『大阪』断食はダイエット効果より絶大なのはメンタルリセット!!

断食を今日から3日間開始しようと思います。

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自分の中でブレイクしてるときは1週間に1回は2日程度のプチ断食をよくしていました。

以前は仕事の関係で夜は遅くまでお酒を飲むことも多く、肝臓の休憩などもかねて出来るタイミングがあれば断食!!そんなことを考えて行っていました。

ですが最近飲みに行くのも減り、家でのぐーたら生活。家でお酒は飲まないけど、つまみ食いが多い。つまみ食いのつもりが本食いに。笑

そうこうしてるうちに体重は過去最高へ!!

貯金残高や勉強の成績は高ければ、高いほうがいいのですが、体重の過去最高は見たくないです

ということで、断食を始めます。

私の場合は断食はダイエットの目的とかではありません。断食の私の大きな利用の目的は『無』にすること!どうゆうことか。

断食をすることにより今までは食べなくてもいい食事に対する欲っしていました。断食はそんな欲に対するリセット効果が非常にあります。飲みに行く癖、買い物癖、浪費癖、食べたい癖など

癖はいつも同じ習慣をしないと気持ち悪いです。ですが1度断ち切るとこの余計な癖がなくても生活が出来ます

もちろん断食することによりダイエットの効果が見込めますが、私の場合は食べなくてもいいもの、飲まなくてもいいビールなどをリセットしたい。欲に飲まれずセーブできる心です

バックパッカーなんかすると、必要最小限のものしか持たずに旅をします。無いのはないなりに生活はできます。ではなぜ欲が出るのか。余裕があるからです

バックパッカーのカバンが大きくなれば大きくなるほど快適グッズが増えますが、その分自分が荷物の背負っての移動がしんどくなるから誰しも大きくしようとしません

ですが、カバン持ちの人が現れたら荷物を増やしませんか??

それが余裕です

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1度食べない境地を味わうと、次は1食目に食べる何気ない白ご飯がごちそうに思えます

その白ご飯だけで幸せになり、満腹になれます

勝手にアップデートされた食欲をリセットさせることが断食の最大のメリットではないでしょうか

断食は続けるのはしんどい皆さんそう言いますが、死ぬわけではないです是非今後の為に腹くくって数日チャレンジしてみませんか??

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