ダイエットの種類は2つだけ!

ダイエットの種類をお探しの皆様!こんにちは!!

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タイトルでも記載している通りダイエットの種類って実は2種類だけなんですよ!究極すぎる話なんですが。え?どうゆうこと?そう思われた方も多いはずです!

では思いあたあるダイエット方法を記載しますね

・運動

・糖質制限

・おにぎりダイエット

・ミネラルウォーターダイエット

・ヨーグルトダイエット

・サウナダイエット

・酵素ダイエット

などなど書き出せばきりがないのですが、、、これを2つに分けます

糖質制限

以外はすべて、カロリー制限です。

現在の主流のダイエットの多くはカロリー制限です。運動もカロリーの中で計算ですし、酵素ダイエットこそカロリーダイエットの代表かと思います

では糖質制限だけが何が違うのか

糖質はカロリーを見るのではなく体の中の糖を抜くことにより、体の脂肪を糖に変えダイエットをさせるという方法です。

メリットでもありデメリットでもありますが、カロリー制限と違い思ってるより食事が取れるということです

糖質は量を食べれるのでどうしてもダイエット終了後はリバウンドの傾向にあります。

なのでそのあたりを考慮し、糖質制限と、カロリー制限でダイエットをすることをおすすめします!

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