パーソナルトレーニングでダイエット
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パーソナルトレーニングでダイエットこの言葉に違和感を感じる方はほとんどいないと思います。ですが私には違和感でしかないです 理由は・・・・ パーソナルトレーニングでダイエット効果がほとんどないからです パーソナルトレーニングはよく筋肉をつけることにより基礎代謝が上がりダイエットに非常に効果があるといわれてます 確かにトレーニングをすると基礎代謝が上がるのは正しい情報です では、1キロ痩せて、1キロ筋肉をつけました。 1日で基礎代謝はどれほど上がるのでしょうか?? 答えは20カロリー未満。ご飯でいうと箸で1つまみ程度です その程度基礎代謝が上がったからといってダイエット効果があるとは言えません だからパーソナルトレーニングでダイエット効果が見込めないとお伝えしてます ではパーソナルトレーニングを受けなくていいのでは??そうではないです ダイエットをする上ではパーソナルトレーニングは必須です なぜか ダイエットで体重を落とします。 粘土で説明すると丸い大きな粘土を小さくする作業がダイエット 大、中、小の粘土を成形するのがパーソナルトレーニング ダイエットをしても粘土は縮小コピーにしかなっていないので成形が必須になってきます 人間も同じことが言えます 体重だけ落としてもだらしない体に見えることはよくあります パーソナルトレーニングで成形が必須 私たちはパーソナルトレーニングで体を整え ダイエットで体重を落とし。別々で考えてます 是非きれいな体を目指すなら当パーソナルジムにお任せください 無料体験募集しております
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