「東京駅の周辺のパーソナルジムに興味があるんだけど、どこがおすすめなのかな？」
「東京ってパーソナルジムがいっぱいあって、どこが一番いいのかさっぱりわからないよね…。」
最近、在宅ワークが増えて、体を動かす機会が減ったり体調不良が気になる人が増えているんじゃないかな。
パーソナルジムは個別指導で成果が出やすいけど、費用がちょっとネックだよね。 東京にはたくさんあるから、どのジムを選ぶか慎重に考えないといけないね。
この記事では、東京で実績がありサービスも充実しているおすすめのジムを紹介しているよ！ パーソナルジムを選ぶポイントやメリットについても詳しく説明しているから、自分に合ったジムを見つけてみてね。最新情報をまとめているから、ぜひ参考にしてみてください！
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月額9,900円(税込)で無理のない大幅痩せも得意な大手ジム。
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東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム比較一覧
まずは東京・東京駅の周辺でおすすめのパーソナルジムを、料金で比較してみましょう。
※ジム名をタップで各公式サイトにリンクします。
| おすすめ パーソナルジム | 入会金 | コース費用 （16回分） | ※無料体験◎ カウンセリングのみ〇 |
|---|---|---|---|
| BEYOND | 無料 | 281,600円 | ◎ |
| OUTLINE | 30,000円 | 184,000円 | 〇 |
| B CONCEPT | 38,500円 ☞無料 | 199,650円 ☞179,685円 | ◎ |
| Reborn Myself | 22,000円 | 184,800円 | ◎ |
| UNDEUX SUPERBODY | 33,000円 | 215,600円 | ◎ |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | ※２63,360円 | ◎ |
| パーソナルジムRat(ラット) | 29,000円 | 121,440円～(全8回)～ | ◎ |
| CREBIQ | 33,000円 | 128,000円 | 〇 |
| NEXT GYM TOKYO | 11,000円～ | 92,400円 | 〇 体験30分4,400円 |
| 24/7Workout | 41,800円 | 215,600円 | 〇 |
| Dr.トレーニング | 35,600円 | ※１134,400円 | 〇 体験：6,700円 |
| Apple GYM | 16,500円 | ※２110,000円 | 〇 体験45分5,500円 |
| RIZAP | 55,000円 | 327,800円 | ◎ |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
※1 都度払いが基本のため16回ブライダルコースを表記
※2 月8回払いが基本のため16回分で算出
前提として、ジムで体を変えるのには2～3カ月ほど必要です。それに伴いパーソナルジムのプランも週に2回・2カ月がベーシックとなっています。目標やコースによって料金も変わるため、上記を参考に自分の理想に合ったパーソナルジムを探しましょう。
東京でパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント
東京でパーソナルジムを選ぶ際、人気のジムが多すぎて、何を決めていいか迷うことがあるかもしれません。
最も重要なのは、パーソナルジムに入会してからも続けられるかどうかです。
トレーナーの質や設備が優れていても、継続的に通えなければ成果は得られません。
したがって、以下の5つのポイントから、自分が譲れない条件を設定して選ぶことをお勧めします。
ポイントを優先順位付けすることで、入会後に「こんなはずじゃなかった」と後悔することを防げるので、ぜひ選択の際の参考にしてください。
目的に合ったサポートをしてくれるパーソナルジムを探す
パーソナルジムに通って、どんな体型を目指すか、何を達成したいかを明確に設定することは、ジム選びの鍵となります。
体重を減らしたい人には、食事指導が主体のプログラムを提供するジムが適しているでしょう。
一方で、筋肉を増やしてボディを引き締めたい人は、コンテストで実績のあるトレーナーが在籍するジムで彼らの専門知識と経験を活かした指導を受けることをおすすめします。
同じプログラム名でも、ジムごとに内容やアプローチ方法が異なるため、ゆっくりと比較検討することが肝心です。
また、体重と見た目の両方にアプローチしたい人や、目標がまだ定まっていない場合もあります。その際は、無料体験やカウンセリング時にトレーナーに相談することで、最適なプランを提案してもらえます。
例えば、水着を着て自信を持ちたいという目標を設定すると、モチベーションが維持しやすく、継続しやすくなります。
迷ったら以下の基準で決断することがおすすめです♪
アクセスしやすい立地
パーソナルジムの立地を調べる前に、自分がいつ・どこから・どんな手段で通うのかをシミュレーションしましょう。
- いつ：仕事帰り、休日、平日の昼間 など
- どこから：会社から、自宅から、お出かけ先から など
- 手段：徒歩、自転車、車 など
近年、駅周辺に位置するパーソナルジムが増加傾向にありますが、自宅が駅から遠く、休日に通うのがハードルに感じる方もいることでしょう。
このような場合、自宅近くに存在するパーソナルジムを選ぶことで、通いやすさが確保できるでしょう。
ただし、アクセスのしやすさは個人や状況によって異なるため、必ずジムに入会する前に、自分が通う際のシーンを具体的にイメージすることが重要です。
自転車や車を利用したい人は、駐輪場や駐車場の存在を確認することも忘れずに行いましょう。
費用＋トレーニング環境
パーソナルジムの料金を比較する際には、全体の費用だけでなく、1回ごとの費用も確認することがおすすめされます。
近年、月額制のプランや回数券などが提供されるジムが増加しており、以下の方法で1回分の料金を計算すると、各ジムのプランを比較しやすくなります。
| コース例 | 全体料金 | 1回当たりの料金 |
|---|---|---|
| 2ヶ月16回コース | 281,600円 | 17,600円 |
| 8回コース | 110,000円 | 13,750円 |
考慮すべき重要な点は、高額なからと言って必ずしも結果が保証されるわけではないし、逆に低価格からと言ってトレーナーの質が劣るわけでもないということです。
一部のジムは、トレーニングに必要な設備に資金を投入し、内装などを簡素化することで、リーズナブルな価格を提供しています。
反対に、高額なジムではオプションが多様であり、内装や施設が高品質であることが一般的です。
個人のニーズに応じて、「トレーニングさえできればオプションは必要ない」か、「内装が美しいとモチベーションが高まる」といった要素を考慮し、価格だけでなくトレーニング環境も考慮してジムを選ぶことがお勧めされます。
食事のサポートの方法・期限や回数
ダイエットコースを提供する一部のジムでは、通常食事指導が含まれていますが、その期間や回数には制約がある場合もあるため、注意が必要です。
さらに、追加料金を支払えば食事指導の期間を延長できるプランや、卒業後も無料でフォローアップしてくれるプランなどが存在します。
また、食事管理の方法は、メールで詳細な報告をする方法や、紙に書き込む方法など、さまざまです。
最近では、食事の写真を送るだけで済むジムも増えており、忙しい人でも継続しやすいです。
毎食3回の報告は手間がかかるため、無理なく続けるために、選択する際に内容をしっかりと考慮しましょう。
食事指導が不要な人には、それに合わせて価格が安く設定されているジムも存在するので、探してみる価値があります。
レンタルなどオプションの充実度
パーソナルジムの中で差別化するポイントは、特にオプションの提供内容が異なるため、ジムごとに異なります。
一部のジムでは、トレーニングに必要なウェア、靴、靴下など、全てを貸し出している一方、別のジムではそのような貸し出しサービスが提供されていないこともあります。
さらに、プロテインの提供やウォーターサーバーの設置など、追加のサービスも含まれていることがあるので、確認が必要です。
特に女性の場合、ドライヤーやアメニティの有無を事前に尋ねておくと、不要な持ち物を持ち歩く手間を減らすことができます。
また、料理が得意でない人や時間が限られている人には、お弁当販売や宅配サービスを提供しているジムを選ぶことが食事管理を簡便にするおすすめです。
また、定期的な通い勉強が難しい場合は、未使用のセッションを次回に繰り越すサービスや保証制度が備わっているジムが最適です。
「自分が必要とするオプションが充実しているかどうか」も、ジム選びにおいて重要なポイントとなるので、留意しておくことが大切です。
【女性向け】東京でおすすめのパーソナルトレーニング6選
下半身痩せやダイエットなど女性特有の悩みを解消したい方のために、東京でおすすめの女性専用パーソナルジムを6つ紹介します。
| ジム名 | おすすめな人 |
|---|---|
| リボーンマイセルフ | 女性専用・女性トレーナーの指導を受けたい方 |
| OUTLINE | リバウンドで失敗したくない方・育児で忙しいママさん |
| B CONCEPT | 下半身太りに悩んでいる方・産後の体型が気になるママさん |
| UNDEUX SUPERBODY | ダイエットが総体的に強いジムを探している方 |
| CREBIQ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
| Rat | 遊び感覚で痩せたい方 |
これらのパーソナルジムは女性のボディメイクに特化した知識を持っているため、女性特有の体調の変化に柔軟に対応してくれます。
トレーナーが痩せる時期や痩せにくい時期など把握しているので、メンタル不調に左右されることもなくモチベーションを保てるでしょう。
子育てで忙しいママさんへの理解や充実したサービスもあるので、産後の悩みを持つ方も是非検討してください。
女性トレーナーを求めるならReborn myself（リボーンマイセルフ）
確実に女性トレーナーに見てもらいたい方は、東京に10店舗ある女性専用のパーソナルジムReborn myselfはいかがでしょうか。
リボーンマイセルフの9月利用できるキャンペーン
- 【9月30日まで限定】入会金22,000円が無料！
- DNA検査とトレーニングが無料！
- 一部コース料金が30,000円オフ！
- 週2回トレーニングを2週間できるお試しコースが29,800円(税込)でうけられる！
※各店舗によりキャンペーン内容は異なります。
Reborn myselfは、トレーナーもお客様も全員女性で構成されており、ダイエットやボディメイクに専念できる環境が整っています。
特に、生理周期や体調の不調など、女性特有の悩みについて、気軽に女性パーソナルトレーナーに相談できるところが魅力です。
Reborn myselfのプログラムでは、最初に骨格や体型、筋肉の付き方、脂肪の分布などを詳細に分析し、それに基づいて女性専用トレーナーが最適なトレーニングメニューを提案します。
各女性の「太る原因」に焦点を当て、効率的なダイエットジムと言えるでしょう。
食事指導は、一生続けられる食事を重視しており、無理な食事制限はありません。卒業後も体型を維持できるようにサポートしてくれます。
トレーナーたちは、「お菓子やお酒を控えることが難しい」という女性の気持ちやニーズを理解し、個別にサポートしています。
子供連れでのパーソナルトレーニングは提供していませんが、一部店舗では1回500円で託児所を利用できるサービスも提供していますので、利用を検討する際にはお問い合わせください。
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | トライアルコース 101,200円～ ショートコース 184,800円～ ベーシックコース 250,800円～ （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 8回・16回・24回 全60分 |
| 食事指導 | 〇 なしのプランもあり |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング その場で体験も可能 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) ※店舗で異なります |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 女性トレーナーのみの女性専用ジム |
| こんな人におすすめ | 女性トレーナーの指導を受けたい方 女性特有の悩みを相談したい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼女性専用のパーソナルジム／
Reborn Myself公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/
完全個室で子連れOK！リバウンド阻止なら女性専用OUTLINE（アウトライン）
OUTLINEは神奈川の横浜・川崎を中心に展開している、完全個室・予約制のマンツーマン女性専用ジムです。
東京都には20店舗以上あり、エリアをどんどん拡大・出店しています。
OUTLINEの9月利用できるキャンペーン
- 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
- 体験後の入会で体験トレーニング料5,000円キャッシュバック！
- しかも今だけ入会金も無料♪
OUTLINEの最も魅力的な点は、プログラムが終了した後も提供されるアフターフォローです。実は、彼らはプログラム終了後もずっとサポートし続けてくれます。
他のジムでもアフターフォローは提供されていますが、通常は期間が限られていることが多く、OUTLINEのように一生涯サポートしてくれるジムは非常に稀です。
食事指導からトレーニングメニューのカスタマイズまで、トレーナーと気軽にLINEで相談ができます。この徹底的なサポートにより、リバウンドの心配なしに健康な生活を維持できます。
また、OUTLINEでは女性に特化したトレーニングマシンを使用しているため、筋肉を過度につける心配はありません。
さらに、糖質制限やカロリーコントロールが可能な冷凍弁当も提供されており、自分で料理を用意する必要がありません。食事サポートも充実しています。
さらに、子供連れでのトレーニングが可能で、フィットネス中でもお子さんはベビーサークルからママの様子を見ることができます。安心感がありますね。
もちろん、ウェアやタオルなども無料でレンタルできるので、手ぶらで通うことができるのも魅力的です。
さらに、短期間のプログラムも提供されているため、まずは近くのスタジオで無料カウンセリングから始めてみるのはいかがでしょうか。
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| コース料金 | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 期間・回数 | クイックコース 8回75分 ダイエットコース 16回75分 ボディメイクコース 24回75分 下半身SPコース 24回100分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ無料レンタル 高級アミノ酸無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 残回数返金制度のみ |
| 特徴 | 生涯リバウンドサポートシステム |
| こんな人におすすめ | リバウンドの心配なくトレーニングしたい方 育児で忙しいママさん |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 女性専用の完全個室パーソナルジム！ ／
アウトライン公式サイト
http://outline-gym.com
下半身痩せのジムならB CONCEPT（ビーコンセプト）
東京都に15店舗あるB CONCEPTは下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。
B-CONCEPTの9月利用できるキャンペーン
総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円(税込)が無料！
- コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
- コース期間が2セッションが無料で追加！
さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！
無料カウンセリングを提供しており、上記のキャンペーンに関する詳細だけでなく、「下半身をスリムにするための適切な方法は何か？」などのアドバイスも無料で提供しています。
太ももを細くし、脚を引き締めたいと考える方々にとって、まずは相談をお勧めします！
多くの女性が、下半身に関する悩みを抱え、スカートやスキニーを着ることに自信を持てないことでしょう。
このような悩みに対処するために、非常に人気のある「太ももダイエットプログラム」が用意されています。
このプログラムは、医師とトレーニングインストラクターが共同で開発し、医学的な根拠に基づいた脚痩せ（引き締め）メソッドです。その実績も高く評価されています。
月に1回の評価システムでは、筋肉量や内臓脂肪レベルなどを測定できる専用の機器を使用して測定が行われます。その結果に基づいて、姿勢と体の内外のバランスに適したカスタマイズされたメニューが提案されます。これにより、目標に向かう過程を効果的にサポートします。
リバウンドの心配がある方々には、「リバウンド防止プログラム」を選択できるオプションもあります。トレーナーによるアフターフォローも充実しており、個別に合ったプログラムを選択できます。
さらに、特に産後のママにとって魅力的なのは、産後のサポートが十分に提供されている点です。産後ママ向けのキャンペーンも用意されており、お得に入会できます。完全な個室設備を備えているため、子供連れでのトレーニングも可能で、ベビーカーを使った入店も容易です。
初回の訪問時には、ウェアだけ持参すれば、あとは手ぶらで通うことができます。これは、子供の荷物で外出時に手間取るママたちにとって便利なサービスでしょう。
| 入会金 | 38,500円☞無料 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム 199,650円 ☞ 179,685円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 ☞ 199,584円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）75分 （＋アフターフォロー6か月） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | タオル・シューズ・ソックス・無料レンタル ウェアは預かり＆クリーニングサービス 水素水・プロテイン無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験レッスン |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 全額返金保証 | 妊娠・引っ越しなどの場合 残回数分返金制度あり |
| 特徴 | 医学的根拠のある脚瘦せメソッド |
| こんな人におすすめ | 下半身太りに悩んでいる方 産後の体型が気になるママさん |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
現在ビーコンセプトでは入会金38,500円が無料になるキャンペーンを実施中です！
また、コース料金も10%OFFにもなるので、ビーコンセプトが気になる方は今が最もお得に入会できるチャンスです。
＼ 女性専用・脚痩せ専門ジム ／
BCONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
ボディメイクもダイエットも欲張りたいならUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、ダイエットとボディメイクどちらも得意な女性専用ジムです。
都内に10店舗以上あり、都内だけでなく全国展開している最近勢いがあります。
UNDEUX SUPERBODYで9月利用できるキャンペーン
今なら、入会金が最大で無料のキャンペーンを実施中！
さらに、プロの視点から見た自身の体型や特徴に基づくカウンセリングも無料で提供しています。
UNDEUX SUPERBODYは、女性らしい美しい体を2カ月または3カ月で実現できるようサポートしてくれます。
初めての方限定で、50分もの丁寧なカウンセリングが受けられ、専門のアドバイスを受けることができます！
まずは無料のカウンセリングを受けて、自身の目標が達成可能か確認することをお勧めします♪
さらに、駅からわずか2～3分の距離で通いやすいのも特徴の一つです！
入会者の7割が未経験者であるにもかかわらず、トレーニングを継続できるのは、段階的にトレーニング内容を調整していくシステムがあるからです。
2か月間の集中コースには、宅配食が無料で提供され、ストレスなく健康的な理想のボディラインと体重を目指すことができます。
自身の食事を用意する時間がないママさんや社会人の方にも、トレーナーの徹底的なサポートが食事管理を容易にしています。
体重だけでなく、ボディラインの変化を実感できるボディメイクも高い評価を受けており、まさに女性の味方と言えるパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金コース | 2ヵ月集中コース：215,600円 |
| 体験コース | カウンセリング無料 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| エリア | 銀座、恵比寿、新宿、池袋、錦糸町、青山、二子玉川、渋谷、赤坂、吉祥寺、自由が丘、三軒茶屋、町田 |
| サービス・レンタル | 低糖質の宅配食が20食分無料提供 ウェア・シューズ・タオル・ オーガニックの基礎化粧品無料貸出・ シャワールーム・パウダールーム完備 |
| どのくらい瘦せるか | 5kg~10㎏前後 |
| 利用者の年齢層 | 20代~40代 |
| おすすめな女性 | お子様がいる方 ウェディング準備をする方 産後ダイエットしたい方 部分痩せをしたい方 |
| ジムの特徴・特長 | 30日間の返金保証あり ※1 料金に対して利用できるサービスが豊富 ボディメイクとダイエットどちらも得意 |
| 雰囲気 | 女性を応援するスタッフの姿勢が魅力 子ども好きのスタッフばかりで安心 オシャレなカフェのような温かい内装 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
※1：初回トレーニングから起算して30日以内に申請が必要です。
また、トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが1回以内であること、週1回以上の頻度でトレーニングに来店頂いていることが返金保証制度の対象となります。
なお、物品等の購入代金、入会金、すでに受講したトレーニング費用については、全額返金の対象外です。
返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
＼初心者でも安心して通える！／
UNDEUX SUPERBODY公式サイト
https://www.diet-undeux.jp/
くびれを中心に女性らしいラインを作るならCREBIQ（クレビック）
東京に3店舗あるCREBIQは美しいクビレ作りを得意としており、約5年間で2500人以上の女性の体を変えてきたパーソナルジムです。
CREBIQ(クレビック)の8月利用できるキャンペーン
- 他ジムからの乗り換えで最大53,000円お得！
CREBIQはきれいなクビレ作りだけでなく、以下4つのテーマからバランスの良いボディラインを実現できます。
- クビレ
- 美尻・美脚
- バックライン（背中）
- 脂肪燃焼
パーソナルトレーニングに加え、美容整体とストレッチのサービスも提供されており、姿勢やむくみなどの悩みを改善できます。
女性のダイエットと体質改善に対して期待が高く、実際の成果を目に見えて実感できるでしょう。
食事指導は、嗜好や社交的な生活スタイルに合わせて、最適な食事法を提案しています。
専属の栄養士に食事の写真を送るだけで、カロリー計算は不要です。
また、ダイエットレシピの提供や添加物を使用しない宅配食の購入も可能で、料理が苦手な方でも安心です。
トレーニングに必要な道具は全てレンタルでき、さらに全額保証制度が提供されているため、気になる方はぜひ試してみてください。
また、CREBIQの提携先である素肌のクリニックやリラクゼーションサロン、ネイルサロンも、会員価格で利用できる特典が付いています。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 8回 79,800円 16回 128,800円 24回 184,800円 32回 236,800円 |
| 期間・回数 | 50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ・靴下すべて無料 ミネラルウォーター・プロテイン提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| ※全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 「クビレ」に特化したダイエット専門ジム |
| こんな人におすすめ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 独自メソッドで着実な体作りを／
CREBIQ（クレビック）公式HP
https://crebiq.com/
遊ぶように痩せたいならパーソナルジムRat(ラット)
パーソナルジムRat（ラット）は、楽しさを重視したオーダーメイドのダイエットメニューが特徴的です。
ダイエットを楽しむ中で、ストレスを感じることは一切ありません。遊び心を持ちながら筋肉を鍛えるトレーニングが行われています。
スポーツ要素を取り入れたトレーニング、例えばミット打ちやボールパスなどは、心を弾ませる要素として好評です。
定期的なカウンセリングでは、食事に関する振り返りをプリントを使って行います。まるで学校のような雰囲気で、全てのセッションは完全個室でマンツーマンレッスンが提供されているため、質問はどんどん聞いてください。
トレーニングの予約や食事に関する相談も、LINEを通じて簡単に行え、手間がかかりません。
楽しみながらトレーニングを行い、前向きに結果を出すダイエットを望む方におすすめです。
| 入会金(税込) | 29,000円 |
| 料金プラン(税込) | 【シェイプアップコース】 121,440円(全8回・50分・週1回) 【美ボディメイクコース】※女性限定 121,440円(全8回・50分) 【短期ダイエット集中コース】 136,840円(全8回・50分) |
| 無料体験コース/ 無料カウンセリング | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア貸出・シューズ・タオル・シャワールーム・アメニティ・水・プロテイン ・女性トレーナ―指名可※利用者が女性の場合 |
| 返金保証 | – |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
| 住所・アクセス | ■新宿南口店 東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル 202 ■新宿三丁目店 東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ 701 ■立川店 東京都立川市柴崎町2-3-10 小沢ビル2F |
＼無料カウンセリングはこちら／
Rat公式サイト
https://www.ratgym-lp.com/
東京でおすすめのパーソナルジム5選｜初心者もOK
東京には多くのパーソナルジムが存在しますが、特におすすめできるサービスと実績を持つジムを紹介します。
迷った際には、まずは以下のジムを検討してみてください。これらのジムは女性だけでなく、男性にもおすすめできるものです！
| BEYOND | ・見た目の美しさを求める方 ・部位別に鍛えたい方（ヒップアップなど） |
| RIZAP | 過去にリバウンドやダイエットに失敗した方 確実に結果を出したい方 |
| 24/7Workout | 好きなものを諦めずに痩せたい方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| Dr.トレーニング | ・定期的に通えず都度払いで通いたい方 ・妊娠中の方 |
プロや一流のトレーニングジムを除き、ほぼすべてのパーソナルジムは初心者歓迎です。
どのパーソナルジムも入会者の半分以上は初心者なので、運動が初めての方も安心して選んでくださいね。
ボディメイクのジムならBEYOND（ビヨンド）
ボディメイクのプロから指導を受けたい方は、東京に24店舗あるBEYONDで間違いないでしょう。
BEYONDの9月利用できるキャンペーン
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングは本格的で、トレーナーは一つ一つの動作を丁寧に指導してくれます。トレーニングが自分に合っているかどうか、まずは試してみましょう。
カウンセリングでは、トレーニングだけでなく、理想の体型に向けたダイエットプランも提案してもらえます。食事指導もプロから無料で受けられるのは魅力的ですね。
ビヨンドのトレーナー陣は主にボディビルや美容コンテストで実績を持つ者たちで構成されています。自身もボディメイクに取り組んでいる彼らは、部位ごとのトレーニングにも精通しています。どんな要望にも応じられる知識と技術を持っています。
トレーニングでは正しいフォームを重視し、無理な重さを使うことはありません。口コミの評判も高く、初心者から経験者まで幅広く受け入れています。
食事は糖質コントロールをしながら、間食を上手に取り入れてタンパク質を摂るスタイルで、ストレスがたまりにくいでしょう。食事管理はトレーナーにLINEで相談でき、プロから知識を得ることができます。
ビヨンドは幅広い目標に対応できるため、マッチョからスリムな体型、女性らしいラインを求める方まで、誰にでもおすすめできます。プログラム終了後の月額制コースも用意されており、ボディラインを更に磨きたい方に最適です。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 【回数券】 STANDARD10（10回）：96,800円 ACHIEVE20（20回）：176,000円 BEYOND30（30回）：247,500円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング☞現在無料 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
今度こそ絶対痩せたい！と効果に拘りたいならRIZAP
CMのビフォーアフターが衝撃の大手RIZAPは、パーソナルジムの中で知名度が高く、実績も評価されています。
六本木や銀座など、東京に28店舗も展開しています。
今話題の『chocozap』が無料で使える！
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く 初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです！
完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題なので、エステもダイエットもどっちも一緒にやりたい！と思う人にはピッタリです！
月額2,980円(税抜き)で24時間使い放題なので非常にコスパも良くおすすめです！
RIZAPは、単に体重を減らすだけでなく、健康的な体づくりに重点を置いたプログラムを提供します。段階的なアプローチで、長期間にわたる健康な体型の維持をサポートします。
トレーニングの指導や食事管理は、専属のトレーナーによって行われます。他のパーソナルジムでは異なるトレーナーが担当することもありますが、RIZAPでは専属トレーナーがその日の体調やニーズに合わせてトレーニングを調整します。そのため、悩みや質問を気軽に相談できるでしょう。
また、食事管理は単なる「食事制限」ではなく、個々のライフスタイルに合った「健康的な食事習慣」を身につけることを重視しています。専用アプリを活用して、食事指導が行われます。トレーニングと同様に、段階的に内容が調整されて指導されるため、無理なく継続できるのが特徴です。
さらに、RIZAPは目標別にプログラムを用意。
- モデルプログラム美脚プログラム
- シニアプログラム
などの特化プログラムやもあるので、悩みや年齢に関係なく幅広くサポートできます。
他のパーソナルジムに比べて費用が高いですが、経済的に問題なければRIZAPがおすすめです。
施設内の雰囲気も圧倒的に高級な様子で、おしゃれでこだわりを感じられる内装ですよ。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 回数・時間 | 全16回（2ヵ月）50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア＆オリジナルウォーター無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング プチ体験あり |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 段階的な指導と目標別のプログラム |
| こんな人におすすめ | 費用が高くても確実に結果を出したい方 年齢の悩み解決や目的別のコースを求める方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！ ／
ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
2ヶ月後の効果がイメージしやすい！24/7workout（24/7ワークアウト）
24/7workoutは近年勢いが増しており全国23都道府県に展開、東京だけでも30店舗近くあります。
24/7workoutの9月利用できるキャンペーン
現在24/7workoutでは、期間限定のキャンペーンを実施中です。
各店舗 先着10名様限定！
【入会金無料キャンペーン実施中！】
通常：41,800円 ➡ 0円
※2023年9月30日まで
2023年9月30日まで、各店舗先着10名様限定で入会金41,800円が無料になります。
期間限定かつ先着順になるので、気になる方は是非お近くの店舗で無料カウンセリングを受けてみてください！
トレーニングを始める前のカウンセリングにおいて、24/7workoutが独自に導入しているのは、個別のダイエットシミュレーションです。個人の目標や現在の体重、体脂肪率に基づいて、減量の目標ラインを設定できます。プログラム終了時の数値を具体的にイメージすることができ、モチベーションの向上に繋がり、成功への道をスムーズに歩むことができるでしょう。
また、食事指導は個々の体質や生活環境を考慮した「３食食べるダイエット」を採用しています。自分が何を選べば健康的に体重をコントロールできるかを学び、プログラム終了後も制限せずに好きなものを楽しむ生活を送ることができます。
トレーナーは3.13%という厳しい採用率で選ばれており、トレーニングや食事の専門知識だけでなく、コミュニケーションのスキルも要求されています。楽しくモチベーションを維持しながら指導するため、他のジムで継続が難しかった方にもぴったりの環境でしょう。
さらに、パーソナルトレーニングに必要なものはすべて提供されるため、手ぶらで通うことができるのも大きな魅力です。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | グラフ化された減量ラインで目標までのペースがわかる |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
短時間で効率の良いトレーニングならエクササイズコーチ
とにかく忙しくて時間がないけどこれからボディメイク・ダイエットしていきたい、という方はエクササイズコーチがおすすめです。
エクササイズコーチの9月利用できるキャンペーン
- 体験当日の入会で19,800円の入会金が無料！
※一部キャンペーン対処外の店舗あり
まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪
エクササイズコーチは、アメリカで急速に人気を集めているパーソナルジムです。このジムでは、最新のAIマシンが個々のデータに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプログラムを提案してくれます。
AIマシンは毎回、最適な重量やインターバルを設定してくれるため、怪我のリスクを最小限に抑えながら、たった20分のトレーニングで成果を得ることができます。時間が限られているけれども体を鍛えたい方には非常におすすめです。
さらに、持ち物は一切必要ありませんし、専用アプリを通じて当日の予約も可能です。ちょっとした隙間時間を有効活用することができるので便利ですね。
また、プロテインやプロテインバーの販売も行っており、トレーニング後にどのプロテインを選ぶべきかといった悩みも解消されます。特別な準備も不要で、短時間でトレーニングを終えることができ、誰にでも始めやすい特長があります。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で痩せたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 超効率的にトレーニング ／
エクササイズコーチ公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
月会費なしの都度払い制！整体トレーニングならDr.トレーニング
東京都内に19店舗あるDr.トレーニングは、月額会員ではなく都度払いで通えるジムです。
Dr.トレーニングで9月利用できるキャンペーン
全店舗共通の新春キャンペーン開催！【限定10名】
- 入会金35,600円が無料！
- 体験コース(6,800円)も無料で受けられる！
Dr.トレーニングのプログラムは、医学とトレーニングの視点から身体を作り上げる特長があります。まず最初に、骨や筋肉を正しい位置に戻す作業からスタートします。
その後、正確なフォームでのトレーニングや脂肪燃焼メニューを実施することで、目標達成を効果的に追求します。トレーナー陣は、米国の準医療資格を保有しており、さらに管理栄養士や理学療法士など、各分野の専門家がサポートに携わっています。
- 柔道整復師による整体トレーニング
- 産前産後のマタニティートレーニング
などを受けられるのが、魅力でしょう。
ブライダルコースやボディメイクに真剣に取り組みたい方には、16回のコースも提供しています。
また、トレーニング中に緊張する方々のために、複数の人でトレーニングを受けられるセミパーソナルジムオプションもご用意しています。
セミパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーニングよりも費用が抑えられるため、ぜひお問い合わせください。
| 入会金 | 35,600円 |
| コース料金 | 【都度払い】 45分：6,800円 60分：8,900円 90分：13,300円 指名料は1,100円~3,300円 【ダイエット集中コース】 16回コース：134,400円 24回コース：195,600円 32回コース：252,800円 |
| 期間・回数 | 都度払い |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円） タオル（220円） シューズ不要 |
| 体験・カウンセリング | 体験コース6,700円 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 幅広いプログラムと月会費なしの都度払い制 |
| こんな人におすすめ | 定期的に通えず都度払いで通いたい方・妊娠中の方 各分野の専門家のサポートを受けたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 都度払いで安心 ／
ドクタートレーニング公式サイト
https://drtraining.jp/
目的別コースならNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)
東京に3店舗あるNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)は、女性のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。
NEXT GYM TOKYOの6月利用できるキャンペーン
コースにより、入会金が半額もしくは無料！
ダイエットコースはもちろん、ファスティング、産後ダイエットに特化したコースや、健康を第一に考えるシニアコースなど、幅広く提供されています。
また、ウェディングドレスに合わせて二の腕やデコルテライン、背中周りを美しく見せることを重視するブライダルコースも多くの支持を受けています。
コースやトレーニング時間を柔軟に選択できるため、自身のペースで体の調整を行えるでしょう。
さらに、全コースにはオンラインの食事サポート機能が組み込まれており、食事に関する疑問や不安事項を随時相談できます。
お子様連れでも利用しやすく、ベビーカーでの入室が可能なのも評判の良い要因です。
女性にとって優しいサービスとパーソナルトレーニングを通じて、無理なくボディメイクが実現できますよ♪
| 入会金 | 10,000円~20,000円 ※コース料金に含まれています |
| コース料金 | 【40分トレーニング＋着替え10分】 ８回（1〜2ヶ月目安）※HP限定：92,400円 16回（2〜3ヶ月目安）：145,200円 24回（3〜4ヶ月目安）：195,800円 【60分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：204,600円 24回（3〜4ヶ月目安）：301,400円 32回（4〜5ヶ月目安）：387,200円 【90分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：312,400円 24回（3〜4ヶ月目安）：446,600円 32回（4〜5ヶ月目安）：580,800円 など |
| 回数・時間 | 各コースによる |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア上下、靴下、シューズ、プロテイン、タオル、 ミネラルウォーター、 アメニティ等無料 ＊コースによって異なる |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 30分体験コース：4,400円（当日入会で無料） 50分体験コース：6,600円（当日入会で無料） |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 細かく分類された豊富なダイエット・ボディメイクコース |
| こんな人におすすめ | 産後や結婚式など具体的なダイエット動機がある方 自分のペースでトレーニングをしていきたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 女性専用のパーソナルジム ／
NEXT GYM TOKYO公式HP
https://www.next-gym.com/
【安い】東京でおすすめのパーソナルジム3選
東京都のパーソナルジムの相場は約23万円です。（入会金＋16回コースの総額）
まとまった資金が必要になることが多いですが、中には低価格で通える人気なジムもあります。
なるべく費用を抑えたい、安い料金が1番重要という方は、以下5つのジムを検討しましょう。
| Apple GYM（アップルジム） | ・日常の姿勢から改善したい方 ・外国人のようなスタイルになりたい方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| BEYOND | 安くてトレーナーの質が高くコスパが良いジムに行きたい方 |
「安いからパーソナルトレーニングの質が悪いのではないか」と不安になる方もいるでしょう。
コストを最小限に抑えてる分トレーナーの質を高めることに注力しているので安心してください。
姿勢改善しながらダイエットならApple GYM（アップルジム）
Apple GYMは都内に約50店舗も展開しており、価格の低さと実績で定評があります。
- 姿勢改善をベースとしたトレーニングでメリハリのあるスタイルを目指せる！
- １回4400円からの低価格！最低4回から通える！
- 乗り換え割やペア割りなど、割引率が高くお得に入会できる！
Apple GYMのトレーニングは、海外式ボディメイクとして知られ、姿勢の改善に基づいています。
トレーニング中に重心や姿勢を正確に整えないと、余計な筋肉が不適切な部位についてしまい、理想とは逆の結果につながることがあります。
しっかりと姿勢を改善することで、猫背や寸胴の体型で悩んでいる方でも、欧米のようなスリムな体型を目指せるのです。
個々の姿勢に合わせて設計されたオリジナルメニューは、1回あたり約4000円とリーズナブルな価格で提供されており、その手頃さもApple GYMの特徴です。
有料のサービスではありますが、ウェアやタオルの貸し出し、トレーニング後にプロテインの提供など、多彩なサービスが用意されています。
さらに、全店舗が駅からわずか5分以内とアクセス便利なので、仕事帰りにも気軽に通えます。
また、2人でトレーニングを受けるペアトレの入会には、1名分の入会金が無料になり、トレーニング料金も2名分で20％割引とお得です。家族や友人と一緒にお得に入会してみましょう。
| 入会金 | 16,500円 |
| コース料金 | 4回チケット 29,700円 8回チケット 55,000円 12回チケット 75,900円 |
| 期間・回数 | 1回45分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル ※有料サービス |
| 体験・カウンセリング | 40分程のカウンセリングと5分程の体験が無料 入会後と同じ流れで体験されたい方は初回のみ5,500円 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 全額返金保証 | |
| 特徴 | 海外式ボディメイクでS字スタイルを目指す |
| こんな人におすすめ | 猫背・腰痛・O脚など 日常の姿勢からスタイルアップしたい方 |
＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ ／
アップルジム公式サイト
https://applegym.jp/
安い×時短トレーニングならエクササイズコーチ
時間をかけない料金が安いジパーソナルジムを探している方は、エクササイズコーチで効率よく鍛えましょう。
- アメリカ発のAIマシンが個人のデータに合わせたメニューを提供、無駄なく瘦せられる！
- 業界平均4分の1の価格！1ヵ月単位での利用可能
- 紹介キャンペーンで入会金無料！お得に始められる！
アメリカ発のAIマシンを活用したエクササイズコーチは、手頃な価格で短時間のトレーニングを提供しています。
たった1回20分のトレーニングが、月額9900円から利用でき、他のパーソナルジムに比べて1/4の価格設定です。
提供されるパーソナルトレーニングプログラムは、週2回の8回コースまで用意されており、1ヵ月単位での利用が可能です。そのため、大規模な資金を一度に用意する必要もありません。
一部の店舗では、食事指導を受けないプランも提供されており、よりコスト効率の良いトレーニングが可能です。さらに、紹介キャンペーンでの入会により、入会金が無料になる特典もあり、より経済的に利用できます。
既にエクササイズコーチを利用している友人や家族がいる場合は、ぜひ彼らを通じて紹介してもらうことをおすすめします。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で始めたい方 |
＼ 超効率的にトレーニング ／
エクササイズコーチ公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
安くてトレーナーの質が高くコスパの良いジムならBEYOND
ボディメイクのプロから指導を受けたい方は、東京に24店舗あるBEYONDで間違いないでしょう。
BEYONDの9月利用できるキャンペーン
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングは本格的で、トレーナーは一つ一つの動作を丁寧に指導してくれます。トレーニングが自分に合っているかどうか、まずは試してみましょう。
カウンセリングでは、トレーニングだけでなく、理想の体型に向けたダイエットプランも提案してもらえます。食事指導もプロから無料で受けられるのは魅力的ですね。
料金プランは最も安いもので【STANDARD 10コース】の10回96,800円(税込)のプランです。
業界平均が1回2万円であることを踏まえると、こちら1回あたり9,680円と非常に安いことがわかります。
BEYONDは安いだけでなく、トレーナーさんの指導のレベルも高いため、料金に対するトレーニングの質のコスパは高いジムと言えます。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
価格を抑えてパーソナルジムに通いたい人はBEYONDがおすすめです。
都内に20店舗以上あるので、まずはお近くの店舗で無料体験のトレーニングを受けてみると良いでしょう。
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
【男性向け】東京でおすすめのパーソナルジム2選
普段自己流でトレーニングをしたり走ったり、体を動かしている男性も多いでしょう。
しかし一流のプロから指導を受けると鍛えたい部分に的確にアプローチできるので、より理想の体に近づけます。
- 忙しい方も通いやすいシステム
- レンタルオプションなどのサービスの充実
などを条件に男性におすすめのパーソナルジムを厳選しています。
| 24/7Workout | 早朝から深夜まで、好きな時間にトレーニングしたい方 |
| BEYOND | スリムからマッチョまで、見た目をカッコよくしたい方 |
一歩踏み込んでトレーニングしたい方は、ぜひ検討してください。
土日や平日遅くに通うなら24/7Workout（24/7ワークアウト）
24/7workoutは近年勢いが増しており全国23都道府県に展開、東京だけでも30店舗近くあります。
24/7workoutの9月利用できるキャンペーン
現在24/7workoutでは、期間限定のキャンペーンを実施中です。
各店舗 先着10名様限定！
【入会金無料キャンペーン実施中！】
通常：41,800円 ➡ 0円
※2023年9月30日まで
2023年9月30日まで、各店舗先着10名様限定で入会金41,800円が無料になります。
期間限定かつ先着順になるので、気になる方は是非お近くの店舗で無料カウンセリングを受けてみてください！
- 手ぶらでOK！仕事帰りもそのまま通える！
- 早朝から深夜まで時間が選べる！好きな時にトレーニングOK
- ３食食べて健康に！コンビニ食や接待があっても理想の体になれるようサポート！
24/7Workoutは利便性を最優先に考え、全ての店舗が駅に近く、朝7時から深夜24時まで営業しています。
トレーニングウェアの無料レンタルサービスが提供されており、手ぶらで通える点も大きな利点です。
多忙なスケジュールで他のジムの営業時間に合わせるのが難しい方でも、出勤前や退勤後にトレーニングが可能です。
また、1ヵ月間の集中コースもご用意しており、急いで体重を減らしたい方に非常に人気があり、おすすめです。
食事管理においては、「３食食べるダイエット」が導入されており、コンビニ食や多忙なビジネスシーンに頻繁に出くわす方々にも、ライフスタイルに合わせたアドバイスが提供されます。
カロリーや糖質のコントロールについての指導を通じて、健康的な食事習慣が身につくため、プログラム終了後もリバウンドの心配が軽減されます。
忙しい生活の中でも、理想的な体型を手に入れ、自己管理が可能な食事に関する知識を得たい方には、ぜひおすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 早朝から深夜までの営業・完全手ぶらで通える |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
回数券で好きな時に通うならBEYOND（ビヨンド）
体重ではなく見た目のカッコよさを求める方は、東京都にあるパーソナルジムBEYONDで理想の体を目指せます。
またBEYONDが男性におすすめな理由はトレーナーの実績も豊富で体をデカく、引き締まった体にするための豊富な知識を持っているからです。
BEYONDの9月利用できるキャンペーン
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングは本格的で、トレーナーは一つ一つの動作を丁寧に指導してくれます。トレーニングが自分に合っているかどうか、まずは試してみましょう。
カウンセリングでは、トレーニングだけでなく、理想の体型に向けたダイエットプランも提案してもらえます。食事指導もプロから無料で受けられるのは魅力的ですね。
初心者や筋トレが苦手な人でも気軽に試せる！
- 美ボディコンテスト入賞者や有資格者が多数在籍！スリムからマッチョまで叶う！
- シックスパックや腕を太くしたいなど、部位別の要望も可能！
- 回数券もあるので定期的に通えない人も、通いたいときに鍛えられる！
BEYONDのトレーナー陣は、体の美しさを競う大会で実績を持つ優秀なプロフェッショナルで、ボディメイクの経験豊富なメンバーです。
そのため、スリムな体型からマッチョな体を目指す方まで、多岐にわたるニーズに対応可能な知識と技術を持っており、これが彼らの人気の秘訣です。
トレーナー陣は主に男性で構成され、全員が理想的な体型をキープしているため、受講生たちは「こんな体になりたい！」というモチベーションを高めることができます。
トレーニング後には、プロテインの提供も行われており、これは非常に嬉しい人気サービスの一つです。
パーソナルトレーニングの後に適切なタイミングで栄養補給をすることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。
ウェアやタオルも無料でレンタルできるので、荷物を気にする必要もありません。
プランには、2～3ヵ月の短期集中コースと、最大30回までの回数券プログラムがあり、定期的に通えない方にも適しています。
さらに、低価格ながら内装は高級なデザインで装飾されており、トレーニングのテンションも上げられます。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
【特徴別】東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選
特徴に応じておすすめのジムを紹介していきます。
| RDC BODY LAB | トレーニングと食生活コントロール |
| orBody（オアボディ） | 体メンテナンス×機能的トレーニング |
| MIO STILE GINZA | 一人一人に寄り添うことに徹底的にこだわった大人プライベートジム |
| NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ） | 食事の価値観や考え方を変える |
| TERUSKAN GYM（テルスカンジム） | サブスク制度を導入 |
| パーソナルトレーニングジムgis | 痩せるだけでなく腰痛・肩こりも解消 |
| プライベートジムEZIL | 女性目線のモテボディを手に入れたいのなら |
| CLOUD GYM |
「質・量・タイミング」の食事で理想の身体RDC BODY LAB（目黒店）
RDC BODY LABは、目黒区に位置するパーソナルジムで、トレーニングと食事管理が中心の特徴を持っています。
トレーニングを担当するトレーナー陣は経験豊富で、厳選されたメンバーで構成されています。彼らは最新のトレーニングマシンと完全なプライベート空間を提供し、受講生の「ダイエットをしたい」または「美尻やくびれを手に入れたい」という願望に熱心に向き合います。
トレーニングセッションでは、トレーナーがウェイトトレーニング、サーキットトレーニング、バイク有酸素トレーニングなどを組み合わせ、一人ひとりのニーズや目標に合わせたカスタムトレーニングプログラムを作成し、徹底的にサポートします。
食事管理では、食事の「質・量・タイミング」に着目し、食事習慣を改善します。ストレスを感じずに続けられるよう、トレーナーが一人ひとりに合った最適な食事プランを提案します。
プロの指導者の協力を得ながら、トレーニングと食事管理を通じて理想の体型を手に入れ、明るい未来に向けてステップアップしませんか。
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金プラン（税金） | 月会員プラン（月額） 【トライ】 ・19,8,00円（2回/月） 【ベーシック】 ・37,400円（4回/月） 【レギュラー】 ・70,400円（8回/月） コースプラン 【スーパークイックコース】 ・88,000円（8回/1ヶ月 有効期限50日） 【クイックコース】 ・171,600円（16回/2ヶ月 有効期限90日） 【スタンダードコース】 ・25,800円（24回/3ヶ月 有効期限120日） 【スペシャルボディメイクコース】 ・325,600円（32回/4ヶ月 有効期限150日） ＊延長プランは、週1回1ヶ月コース〜週2回6ヶ月コースまで、 豊富なコースがあります。詳しくはスタッフにお尋ねください。 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ・ウェア・シューズ・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 営業時間 | 平日：6：40〜22：00 休日：8：40〜19：00 定休日：火曜日 |
| アクセス・住所 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒1-6-17 Daiwa目黒スクエアB1 |
＼ 食生活は「質・量・タイミング」 ／
RDC BODY LAB(アールディーシーボディラボ)公式サイト
https://bodylab.rdc-run.com
体メンテナンス×機能的トレーニングorBody（オアボディ）
オアボディは「飯田橋駅」からわずか1分の距離に位置しており、アクセスが便利です。
このジムは、チケット制で物販などのオプションを一切排除し、質にこだわったプライベートパーソナルジムとして信頼されています。
また、orBodyでは体の仕組みに精通したプロのトレーナーが指導に当たりますので、適切な姿勢で合理的なトレーニングが可能です。
さらに、ストレッチやコンディショニングを組み込むことで、トレーニングの幅が広がり、日常生活における悩みもサポートします。
オフィスで働く男性や女性、主婦の方々にもおすすめです。
「体メンテナンス×機能的トレーニング」を通じて、美しい体型と機能性を備えた体を築くことができます。
さらに、コース終了後も1年間、LINEやメールを通じて食事やトレーニングに関するアドバイスを受けることができ、店舗でのアドバイスも利用可能なアフターサポートが提供されています。
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 【8回コース】88,000円 【16回コース】168,300円 【24回コース】242,000円 |
| 期間・回数 | 2か月8回(1回60分)～ |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ウェアやシューズ、ドリンク、プロテインは無料で提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | ー |
| 特徴 | シンプルで通いやすい、物販なしのチケット制で安心 |
| こんな人におすすめ | 働く女性や男性におすすめ！ |
＼最高に綺麗で動ける体を作る／
orBody（オアボディ）公式サイト
https://orbody-gym.com/
一人一人に寄り添うことに徹底的にこだわった大人プライベートジム MIO STILE GINZA
MIO STILE GINZAは、各お客様に充分に対応し、満足度を高めるために、1日にたったの3人のお客様だけを受け入れるこだわりを持っています。
基本的なウエイトトレーニングからファンクショナルトレーニング、そして心と体のトレーニングとしてヨガなど、お客様の目的やその日の状況に応じてトレーニング内容を調整しています。
また、ホスピタリティにおいて日本一を目指しており、トレーナー陣はおもてなしの向上に取り組んでいます。
この空間に足を踏み入れれば、忙しい日常や都会の騒音を忘れることができ、あなただけの特別な環境が待っています。
MIO STILE GINZAでは、お気に入りのBGMを流したり、室温を調整したりすることも自由自在です。これにより、モチベーションを維持しやすくなっています。
この完全プライベートなオリジナル空間で、自身に合ったトレーニングを楽しんでいきましょう！
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 【トレーニングプラン60分】132,000円 【ファンクショナルプラン120分】198,000円 【ダイエットプラン120分】220,000円 【ボディアップデートプラン120分】440,000円 |
| 期間・回数 | 90日8回（1回120分）〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ミネラルウォーターとプロテインは無料提供しています。 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り |
| 営業時間 | 7:00〜23:30 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 1日最大3名までの定員制 |
| こんな人におすすめ | 落ち着いてトレーニングしたい人におすすめ |
＼完全プライベート空間でトレーニングができる／
MIO STILE GINZA公式サイト
https://mio-stile.jp/
食事の価値観や考え方を変えるNEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）
NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）は、東京に位置する女性専用のパーソナルジムです。
私たちは、理想の体型を手に入れるだけでなく、その後の体型維持やさらなるボディメイクに焦点を当てた指導を提供しています。
そのために、「食事の価値観や考え方を変える」ことが極めて重要です。
毎日の食事に対する考え方を見直し、知識を深めながら摂取していただき、トレーニングではご自身の体と向き合い、自己理解を深めていただきます。
これらのサポートを補完するために、いつでもどこでも「オンライン食事サポート」というサービスを提供しています。
時間や場所に縛られず、期間や回数に関わらず、質問から相談までお応えし、問題を解決していきます。
また、ネクストジムでは完全個室で完全予約制を導入していますので、他の人の目を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナーと共に協力し、一緒にがんばりましょう！
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 【ダイエットモニターコース】105,600円 【初心者ダイエットコース】132,000円 【短期間ダイエットコース】202,400円 |
| 期間・回数 | 2ヶ月16回（1回70分）〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ウェア上下、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、 アメニティの無料貸し出し |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り・体験トレーニング（有料） |
| 営業時間 | 8:00〜24:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 女性専用パーソナルジム・オンラインによる食事サポート |
| こんな人におすすめ | パーソナルジム初心者に最適 |
＼ 女性専用のパーソナルジム ／
NEXT GYM TOKYO公式HP
https://www.next-gym.com/
サブスク制度を導入TERUSKAN GYM（テルスカンジム）
TERUSKAN GYM（テルスカンジム）はJR総武線「小岩駅」北口から徒歩５分の便利な立地にあります。
大会で優勝経験を持つトレーナーたちは、利用者の要望に合わせて食事指導からトレーニングまで全力でサポートしています。
通常のトレーニングに加えて、脂肪燃焼効果が期待できるキックボクシングもメニューに取り入れており、それが特徴です。
一般的な回数コース制ではなく、サブスクリプション制度を導入しており、1ヶ月や2カ月など、月単位で契約し、期間中は自由にトレーニングに通えます。
完全な個室であるため、子供を同伴していても、周囲を気にせずにトレーニングに集中できます。
小岩駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひTERUSKAN GYM（テルスカンジム）の体験コースに参加してみてください。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 1ヶ月コース 50,000円 2ヶ月コース 100,000円 |
| 期間・回数 | 1回60分〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | − |
| 体験・カウンセリング | 初回体験、カウンセリング無料 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 通い放題のサブスク制度を導入 |
| こんな人におすすめ | 初心者から経験者の方でも満足できます |
＼ストレッチで心体を整える／
TERUSKAN GYM公式サイト
https://teruskangym.net/
痩せるだけでなく腰痛・肩こりも解消「パーソナルトレーニングジムgis」
パーソナルトレーニングジムgisは、東京都千代田区に位置し、肩こりや腰痛の改善に特化した24時間営業のパーソナルジムです。
プロのトレーナー陣が、ダイエットや筋力向上など、各人の目標に合わせた効果的なトレーニングプログラムを提案しています。
トレーニングに加え、ストレッチや整体も同時に行い、肩こりや腰痛の緩和はもちろん、五十肩や猫背などの不調も改善するサポートを行っています。
また、過度な食事制限ではなく、持続可能な食事アドバイスを提供し、リバウンドを防ぎ、理想の体型に近づけるお手伝いをしています。
トレーニングや整体は、1フロア全体が一人で利用できる完全個室のプライベート空間で行います。トレーニングウェアやサプリメント、シャワールーム、化粧品など、充実のアメニティも用意されており、外見だけでなく、体調の改善と健康を重視する方に最適な選択肢となっています。
| 入会金（税込） | 20,000円 |
| 料金プラン（税金） | 定額制コース 【月12回コース】66,000円 【通い放題コース】88,000円 整体コース 【肩甲骨すっきり整体】3,000円（15分） 【肩こり解消整体】5,000円（30分） 【五十肩解消整体】5,000円（30分） 【腰痛解消整体】5,000円（30分） ショートトレーニング（30分） ・8回：44,000円（5,500円/回） ・12回：60,,000円（5,000円/回） 出張整体 ・出張整体：5,000円（30分） |
| 体験コース | あり（5,500円） |
| レンタル品・サービス | 無料レンタル・上下ウェア・靴下・シューズ・タオル サービス・ドリンク、プロテイン（料金内に含む） |
| 営業時間 | 24時間営業 ＊当日22時〜翌7時の予約は17時までの受付 |
| アクセス・住所 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋1-7-4 モリカワビル3階 ・JR飯田橋駅西口7分・東西線飯田橋駅A4出口7分（A5出口5分） ・東西線九段下駅3b出口7分（7出口5分） |
＼ 腰痛・肩こりも解消 ／
PERSONAL TRAINING GIM gis公式サイト
https://getinshape21.com/
女性目線のモテボディを手に入れたいのならプライベートジムEZIL
プライベートジムEZILは、都内に3店舗を展開しており、30代以上の男性向けに特化したパーソナルジムです。
こちらは「モテボディ」を手に入れたい方に最適な選択肢。徹底的な「食トレ×筋トレ」を通じて、驚くほどの体の変化を実現します。
無料の完全予約制カウンセリングでは、現在の内臓脂肪、体重、体脂肪率、筋肉量などを測定し、個別の活動量、生活リズム、食事状況などを詳しくヒアリング。
その情報をもとに、各人に最適なトレーニングプランと食事管理を提案してくれます。
また、食事管理は国内のパーソナルジムでもトップクラスのサポートが受けられます。1日の食事内容やタイミングについても徹底的に指導してくれます。
さらに、コース終了後も一生役立つ栄養知識が身につくため、リバウンドの心配もありません。
完全個室のシャワールームや水素サーバーが完備されており、トレーニングに必要な備品は全て無料で提供・貸し出ししているため、快適に通うことができます。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 2ヶ月コース：275,000円 |
| 回数・時間 | 全16回(1回75分) |
| 食事指導 | あり |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・アメニティ等すべて無料 水素サーバー完備（無料） |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング（30分） |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 30代以上男性のためのパーソナルトレーニングジム |
| こんな人におすすめ | 30代以上の男性 女性目線のモテボディを手に入れたい人 減量とボディメイク、体質改善をおこないたい人 |
＼無料カウンセリングはこちら／
プライベートジムEZIL公式サイト
https://ezil.jp/
オンラインでレッスンを受けたいならCLOUD GYM
CLOUD GYM（クラウドジム）は、忙しい方でも自宅でできるオンラインパーソナルジムです。
お子様をお持ちの方や自宅から通うのが難しい方にぴったりの選択肢が、CLOUD GYMです。
オンラインでトレーナーとレッスンを行うため、移動が必要ありません。これにより、手軽に始めることができるでしょう。
場所に縛られずにパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひCLOUD GYMを検討してみてください♪
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ・ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（月々約4,875円/24回） ・プラチナ会員（3ヶ月12回）：157,200円（月々約6,550円/24回）食事指導付き ・ブラック会員（3ヶ月24回）：206,700円（月々約8,610円/24回）食事指導付き |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ー |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| アクセス・住所 | オンライン |
＼ 今なら入会金が無料！ ／
クラウドジム公式サイト
https://cloud-gym.com/
東京でパーソナルジムを選ぶメリット
東京でパーソナルジムを選ぶメリットは以下の通りです。
1つずつ説明します。
マンツーマンのジムは効果が出やすい
パーソナルジムの人気なポイント・メリットは、マンツーマンで指導をしてくれる点です。
- 自分に合ったメニューを考えてもらえる
- 生活習慣から変えられる
- モチベーションを保てる
- 個室で周りの目が気にならない
- 感染のリスクが低い
大規模なフィットネスクラブでの運動や、メディアで紹介される運動方法が必ずしも自身に適しているとは限りません。
個々の体の癖や生活習慣によって、パーソナルトレーニングの方法も変わります。そのため、自身の体と真剣に向き合うことが大切です。
プロのトレーナーに自分の体を診てもらい、自身に合ったカスタムメニューを指導してもらうことで、理想の体型に効率的に近づくことができます。
信頼できるトレーナーとの関係を築くことで、些細な悩みも気軽に相談でき、モチベーションも維持しやすくなります。
本気で体を変えたい方は、ぜひパーソナルジムを検討してみましょう。
トレーナー付きジムなら気兼ねなくトレーニングできると評判
意外と見落としてしまうメリットとして、周りを気遣うことなくトレーニングできるという点があります。
一般的なトレーニング付きではないジムを利用すると、以下のような懸念点が挙げられます。
- 正しいフォームかわからないままだから、周りの利用者の目が恥ずかしい
- 既存の利用者の空気感が出来上がっていて、スタジオに入りづらい
- 自分のボディメイク目標達成に必要なトレーニングが分からない
ジムには専属のトレーナーがついており、個別のサポートが受けられるため、他の人の目を気にする必要はありません。
パーソナルトレーニングを受ける際には、明確な理由があるため、心理的にもジムへ通いやすくなりますね。
すべてのジムが入りづらい雰囲気を持っているわけではありませんが、そういった細かいストレスを事前に軽減することは、トレーニングを継続する秘訣の一つです。
東京のパーソナルジムで無料体験してからボディメイク！
パーソナルジムを選ぶ際に最も重要な要素は、トレーナーとの相性です。
この相性は、実際に体験やカウンセリングを受けてみないと分からないものです。
ジムの施設がどれほど優れていても、トレーナーとの相性が悪ければ通うことが億劫に感じることでしょう。
気になるジムがある場合、必ず体験セッションやカウンセリングを受けてみてください。信頼できるトレーナーと一緒にトレーニングすることで、しっかりと結果を出すことができるでしょう。
あなたの大切な体を預けられるトレーナーと共に、理想の体型と輝かしい未来を手に入れましょう。
