RIZAPは、パーソナルジムの分野でトップを走るプロフェッショナル。
テレビCMでもよく見かける、「結果にコミット」がウリのジムで、多くの著名人も利用しています。
ただ、
「通いたいけど、ちょっと高いな…」
「トレーナーが厳しそうで不安だな」
「痩せてもすぐリバウンドしそうで心配…」
といった悩みを抱える人も結構いるようです。
この記事ではRIZAPを詳しく掘り下げ、あらゆる角度からその評判を紹介します。
RIZAP入会についての役立つ情報もぎっしり詰まっていますので、最後までぜひ読んでみてください♪
一生モノの知識と習慣を身に着けることができるのが最大の特徴！
| コース | 料金 |
|---|---|
| マンツーマントレーニングコース | 分割月々9,900円～ 総額327,800円(全16回) |
上記コースでは、強い体になりたい！細マッチョになりたい！美脚になりたい！全身を整えて美を追求したい！など、お客様一人ひとりのメニューを組んで指導してもらえます。
その指導を自分のものにできれば、RIZAPでのパーソナルジムトレーニングが終了しても、自分ひとりで健康的な体重を維持できるスキルを身につけることでき、料金には十分に価値があると思えます。
RIZAPでは現在、無料カウンセリングを提供しています。まずはこの機会に無料のカウンセリングを受けてみることをおすすめします。
カウンセリングでは、自分がなぜなかなか痩せないのか、そしてどのようにすれば健康的に体重を落とせるのかについてのアドバイスをもらえますよ！
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ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
【実例紹介】RIZAP（ライザップ）の効果
実際の事例を挙げ、ビフォーアフターの変化を具体的にご紹介します。
男性・女性それぞれのビフォーアフター例を見て、トレーニングの効果を具体的にイメージしてみましょう。
女性のビフォーアフター例
RIZAPを利用した人の体型がどのように変化するのか、女性のビフォーアフター例を紹介します。
RIZAPの公式YouTubeチャンネルでは、痩せづらいと言われる年齢の女性が「-33.9kg」のダイエットに成功した実例が動画として公開されています。
この女性は入会時の目標を達成しただけでなく、楽しみながら約2年もトレーニングと減量を続け、最終的にはボディメイクコンテストにも出場するまでの成果を上げました。
彼女は単にダイエットだけでなく、「運動や生活習慣を整える知識が身についた」とも喜んでいます。
＼ まずは2ヶ月間から始めてみてはいかがでしょうか ／
ライザップ公式サイト
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男性のビフォーアフター例
RIZAPを利用した男性のビフォーアフター例を紹介します。
「自分を変える」という決心をしてRIZAPに入会、ここでは義務としての運動ではなく、むしろマンツーマントレーニングでカラダを動かすことが楽しい時間となっていったそうです。
体重が順調に減少していく様子を見て、モチベーションも高まり続けたとのこと。
「人生最後のダイエットに挑戦したい方」「ワイルドな体型を目指す方」は、ぜひRIZAPの無料カウンセリングを試してみてください。
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RIZAP（ライザップ）がおすすめな理由・特徴説明
RIZAPの利用をおすすめする理由として、以下の5つの特徴があげられます。
RIZAPの魅力や他のパーソナルジムとの違いを詳しく知りたい方は、ぜひチェックしてみてください。
挫折しないメソッドがある
出典：RIZAP公式サイト「RIZAPだけのトレーニングメソッド」
RIZAPの最大の魅力は、挫折しないトレーニングメソッドにあります。
トレーニング方法は約18万人のボディメイク実績に基づき、一人ひとりの年齢や体力に合わせて丁寧にカスタマイズされています。
体脂肪率の低下や筋力増加に応じて、トレーニングの強度や回数を柔軟に調整してくれるので、目標の体型に向けて効率よく進むことができます。
トレーニング効果を最大限に高めるには、少しでも限界に挑戦することが大切です。
限界を見極めつつ、安全で確実なサポートを提供するRIZAPなら、挫折せずに継続できることでしょう！
食事制限ではなく、正しい食事の習慣へ変える
出典：RIZAP公式サイト「食事の法則」
断食や食事制限を一切行わず、食事習慣を整えることで、ストレスなくダイエットができる点もRIZAPの魅力です。
他のジムでは糖質制限や断食など、厳しい制約が課せられることがありますが、RIZAPはそうした過激な方法を必要としません。
食事制限をかければ一時的に体重は減るかもしれませんが、すぐにリバウンドしてしまい、理想の体型や体重を維持するのは難しいことがあります。
IZAPでは1日3食、180日分の食事を専属トレーナーが丁寧に指導してくれます。これにより、正しい知識や食習慣が身につきます。
専属トレーナーは日々のコンディションに合わせて食事の選び方をアドバイスしてくれるため、無理なくダイエットを続けられるのです。
厳選されたトレーナーが採用されている
出典：RIZAP公式「トレーナー」
RIZAPは、トップクラスの知識と技術を持つトレーナーを厳選して採用しています！
採用率は驚異の3.2％で、選ばれた者だけが192時間もの厳しい研修を受け、デビューを果たすことができます。
この研修では、解剖学、生理学、栄養学、心理学など、幅広い知識をしっかりと身につけます。
安全でかつ効果的なトレーニング方法からメンタルサポートまで、利用者に合わせた対応ができるスキルをトレーナーたちは磨き上げています。
一流のトレーナーによる本格的な指導を受けながら、安全かつ効率的に痩せたい方には、RIZAPが最適です。
サポート体制が充実している
出典：RIZAP公式「サポート体制」
RIZAPのサポート体制は充実しており、その点も魅力の一つです。
提携医師、管理栄養士、そしてカウンセラーが結成されたチームが、各分野のプロフェッショナルとして多角的にサポートしています。
- 提携医療機関：180ヶ所以上
- 栄養士/管理栄養士：電話やメールで相談可能
- カウンセラー：初回、2週間後、月1回のペースでカウンセリングを実施
さらに、専用アプリ「RIZAP Touch」では、トレーニング日以外でもチャットで専属トレーナーに相談することができます。
きめ細やかなサポート体制が整っているRIZAPなら、挫けずトレーニングを続けられますね！
無料カウンセリング・体験が受けられる
RIZAPでは、入会前に無料カウンセリング・体験トレーニングを受けることができます。
この無料カウンセリングでは、相談や料金の確認だけではなく、以下の3つの項目が含まれています。
- 今の体のデータを測定：体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝量などの数値をチェック
- ダイエットプランを提案：理想の体型や目標期間に合わせて無理のないプランを提案
- トレーニングを体験：実際のトレーニングの雰囲気を味わうことができる
このデータ測定から行われる無料カウンセリングは、具体的な目標をイメージしやすくなります。
また、実際にトレーニングを体験でき、雰囲気を確かめた上で安心して申し込むことができるのもRIZAPの魅力です。
RIZAPに入会するか迷っている方は、まず無料カウンセリングで悩みや不安を相談してみることをおすすめします。
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ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
RIZAP（ライザップ）についてよくある質問
RIZAP（ライザップ）についてのよくある質問をまとめました。
- Q1：ぶっちゃけライザップはやめたほうがいい？
- Q2：ライザップのリバウンド率は？
- Q3：ライザップは最低いくらかかる？
- Q4：ライザップの値段は他社と比べてどう？
- Q5：ライザップに危険性はある？
- Q6：ライザップの食事習慣の変更は体に悪い？
- Q7：ライザップはどんな苦情・クレームがある？
- Q8：具体的にどんなトレーニングをするの？
- Q9：30日間全額返金保証って何？
- Q10：ちょこざっぷってライザップと関係ある？
RIZAPに関する疑問や不安がある方は、ぜひよくある質問をチェックしてみてください。
Q1：ぶっちゃけライザップはやめたほうがいい？
正直なところ、理想の体型を手に入れるために真剣に取り組む気がないのであれば、ライザップは避けたほうが良いでしょう。
ライザップの料金は決して安くはありません。通常のパーソナルジムの1.5〜2倍かかることもあります。
また、効果を実感するまでには時間がかかることも考えられます。強い意志がなければ、続けることが難しく、結果としてお金の無駄になる可能性もあります。
ただし、RIZAPにはどのコースにも定期的なカウンセリングや食事指導が付いています。料金に見合ったサービスと高い評判が魅力です。
実際に3ヶ月で－15kgのダイエットに成功した例(※)もあるので、本気で取り組めばきっと目標体重を達成できるはずです。
※参照：ライザップ公式サイト
本気で痩せたいと思っているなら、一度RIZAPの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
Q2：ライザップのリバウンド率は？
ライザップのリバウンド率は、わずか7%(※)しかありません。
※RIZAPの独自調査(調査期間：2015年8月1日～10月31日 調査対象：1,474名)
ライザップでは、ボディメイクをした方々を対象に調査し、トレーニング開始時の体重以上に戻った場合をリバウンドと定義しています。
一般的なパーソナルジムでは平均的なリバウンド率が20%前後とされていますが、上記のようなライザップの低いリバウンド率は非常に注目されます。
ライザップは単なるトレーニングだけでなく、継続しやすい食事・栄養の知識も学べるため、リバウンド率が低いとされています。
Q3：ライザップは最低いくらかかる？
ライザップの最低料金は327,800円です。
トレーニング回数ごとに3種類のプランがあり、比較すると以下の通り。
| トレーニング回数(期間) | 料金(税込) |
|---|---|
| 全16回(2ヶ月) | 327,800円 |
| 全24回(3ヶ月) | 475,200円 |
| 全36回(4ヶ月) | 616,000円 |
理想の体型や目標期間に合わせてプログラムを作成してくれるので、実際の価格は無料カウンセリングで確認しましょう。
Q4：ライザップの値段は他社と比べてどう？
ライザップの値段は他社に比べてやや高額です。
一般的なパーソナルジムの相場価格は20万円から30万円程度ですが、ライザップは30万円から60万円ほどの範囲が一般的です。
ただし、ライザップの口コミや評判では、高額な料金に見合った効果を実感した人が多くいます。
また、万が一満足できなかった場合、30日間の全額返金保証があるため、安心して利用できます。
高額な料金を支払っても本当に効果があるのか不安な方も、お試し感覚で30日間利用してみることをおすすめします
Q5：ライザップに危険性はある？
ライザップの危険性は極めて低いと言えます。
ライザップは180ヶ所以上の医療機関と提携して安全性を確認し、一人ひとりに合ったトレーニングを実施しています。
食事管理においても栄養士・管理栄養士のサポートがあるため、専門家のアドバイスで無理なく続けることができます。
サポート体制が整っているライザップは安全性が高く、安心して利用できるパーソナルジムと言えます。
Q6：ライザップの食事習慣の変更は体に悪い？
ライザップの食事習慣の変更が、体に悪い影響を及ぼすリスクはほとんどありません。
日々の食生活やライフスタイルに合わせた食事指導を受けられ、トレーニングで減った栄養素を補えます。
さらに食事ガイドブックで食事選びの知識を身に付けながら、無理せず食生活を改善することが可能です。
栄養士・管理栄養士に電話で相談できるため、むしろ健康的な食習慣を身につけるサポートが受けられるでしょう。
Q7：ライザップはどんな苦情・クレームがある？
ライザップに寄せられる主な苦情やクレームをまとめると、以下が多いようです。
- 予約が取りづらい
- 人気店舗や密集エリアでは予約が難しいことがありますが、入会時に予約を事前に設定しておけば心配ありません。
- トレーナーにアタリ、ハズレがある
- トレーナーとの相性には個人差があります。感じた不満や違和感があれば、遠慮なくトレーナーの変更を依頼しましょう。
- サプリ、プロテインを勧められる
- 勧められたサプリやプロテインに納得いかない場合は、トレーナーと相談し、適切な解決策を見つけましょう。
これらの問題に対処するためにも、自分の意向や要望をはっきりと伝えることが大切です。
Q8：具体的にどんなトレーニングをするの？
ライザップのトレーニングは、各個人に合わせたオーダーメイドプログラムで提供されています。
まず初めに、体重、体脂肪、筋肉量などのデータを測定し、それを元に目標の体型に合わせたトレーニングプランが作成されます。
具体的なトレーニングの流れは次の3ステップです。
- 導入期：トレーニングフォームの習得
- 正しいフォームでのトレーニングを学びます。
- シェイプアップ期：体脂肪の減少
- 体脂肪を効果的に減少させるトレーニングが行われます。
- スタイルアップ期：体型の維持
- 作り上げた体型を維持するためのトレーニングが提供されます。
ライザップは「やりすぎないトレーニング」を重視しており、個々のコンディションに合わせた回数や強度でトレーニングが行われます。
トレーナーが的確にサポートし、最大限の効果を引き出すよう配慮されています。
Q9：30日間全額返金保証って何？
30日間全額返金保証は、トレーニング効果に納得できない場合、初回利用から30日以内であれば支払った料金全額が返金される制度です。
言い換えれば、初回のトレーニングから30日間は、実質的なお試し期間として利用が可能です。
ただし、サプリ・プロテインなど、ライザップで別途購入したアイテムについては全額返金の対象外となりますので、その点に留意が必要です。
また、全額返金保証を利用すると、ライザップへの再入会ができなくなる場合があるため、その点も考慮してください。
Q10：ちょこざっぷってライザップと関係ある？
chocozap(ちょこざっぷ)は、ライザップが提供する「簡単」「便利」「楽しい」コンビニジムです。
全店舗が24時間使い放題で、入会や退会はスマホ一つで完結します。
無人スペースでトレーニングやセルフエステ、セルフ脱毛などを人目を気にせずに利用できます。
ライザップの会員になると、chocozap(ちょこざっぷ)が無料で通い放題になるのも嬉しいポイントです！
夜間にトレーニングしたい方や毎日の運動習慣をつけたい方は、chocozap(ちょこざっぷ)を利用してみましょう。
さらに、会員様は今話題の『chocozap』が無料で使い放題！
出典：RIZAP公式サイト
まずは無料カウンセリングでRIZAP(ライザップ)を試してみよう
RIZAPの料金は一般的なジムに比べて高額ですが、その代わりにトレーニングの質が非常に高く、リバウンドの心配も少ないのが魅力です。
トレーニングは個々の体重や筋肉量、目標に合わせてオーダーメイドで設計されます。
ライザップでは無理な食事制限を一切行わず、1日3食を摂りながらも正しい食習慣に変えていくアプローチを取ります。
ライフスタイルや好みに応じた適切な食事アドバイスを提供するため、モチベーションを維持しやすくなっています。
トレーニングと食事管理の質が高いライザップなら、ストレスなく目標の体型を実現できるでしょう。
ライザップに興味がある方は、まずは無料カウンセリングを利用してトレーニングを体験してみてください。
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https://www.rizap.jp/
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