【自由が丘－安い】パーソナルジムーおすすめ19選！

「自由が丘でパーソナルジムに通いたい」
「自由が丘にあるパーソナルジムの中から自分に合った店舗を見つけたい」

自由が丘には、質の高いパーソナルジムが多数点在しています。
それぞれのジムが独自の特長を持ち、幅広いニーズに応えられるジムが揃っています。

でも、ジムの数が多すぎて、どこが良いのか選びにくいこともあるでしょう。

この記事では、自由が丘でおすすめするパーソナルジムをピックアップしました。一緒にあなたにぴったりのジムを見つけてみましょう。

自由が丘のパーソナルトレーニングジムを選ぶヒント

自由が丘にあるパーソナルジムを選ぶ際に、以下の3つのポイントが役立ちます。
これらの要因は、適切なパーソナルジムを見つけるために重要なので、前もって把握しておきましょう。

1. 料金と支払い方法を考慮する

パーソナルトレーニングジムは費用がかかるので、料金と支払い方法は重要な要素です。

料金が高いジムが必ずしも自分にとってのベストとは限りませんし、リーズナブルなジムも自分に合うのであれば検討する価値があります。料金だけでなく支払い方法も確認しておきましょう。

月額制度を検討することもおすすめです。
月々の支払いは一括払いよりも負担が軽く、ジムが合わないと感じた場合にもすぐに辞められます。

2. 立地やレンタル品など、通いやすさを確認

ジムの立地と提供するサービスやレンタル品の豊富さも、ジムを選ぶ上で考慮すべきポイントです。

通いにくい場所にあるジムは、長期間通い続けることが難しくなります。立地が良いと、通いやすさが確保されます。通いやすいジムを選ぶことは、当たり前のことです。

また、レンタル用具の充実度も通いやすさに影響を及ぼします。
トレーニングウェアやシューズのレンタルがあると、仕事の後にそのままジムに行くことができます。

自宅から歩いて行けるジムがあるのは魅力的ですが、希望のジムがない場合は焦る必要はありません。別のエリアでのジムを考えてみることも一つの方法です。
自由が丘周辺にはないかもしれませんが、東京全体のおすすめパーソナルジムも紹介している記事があるので、通勤や通学エリアでのジムを探す際にも役立つかもしれません。

3. トレーナーとの相性を確かめる

トレーナーとの相性は、パーソナルトレーニングジム選びの肝要なポイントです。

通常、トレーナーはフレンドリーな人たちばかりですが、相性はある程度関係してきます。トレーナーと合わないとトレーニングはストレスがたまりますので、避けた方が良いでしょう。

トレーナーとの相性が合うかどうかは、体験レッスンを受けてみて判断することがおすすめです。 そのため、ジムが体験レッスンを提供しているかも、ジム選びの重要な要素の一つです。

自由が丘でおすすめのパーソナルジムを以下に一覧にしたので、ぜひ比較の参考にしてください。ジム名をタップすると詳細に移動します。自分が重視する要素に注目しながら、一つ一つのジムの詳細をチェックしてみましょう。

ジム名	入会金	コース料金	体験コース
BEYOND(ビヨンド) 自由が丘店	無料	総額：96,800円～ 月額：4,300円～	トレーニング：5,500円 カウンセリング：無料
Reborn Myself(リボーンマイセルフ) 自由が丘店【女性専用】	22,000円	総額：101,200円～ 月額：9,100円～	無料カウンセリング
OUTLINE(アウトライン)【女性専用】	無料 ※一括入金の場合	92,400円〜	5,000円 ※入会した場合キャッシュバック
24/7Workout(24/7ワークアウト) 自由が丘店	41,800円	総額：107,800円～ 月額：4,000円～	無料カウンセリング
Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)	35,600円	都度払い：6,800円～	無料カウンセリング
B CONCEPT(ビーコンセプト)【女性専用】	38,500円～	総額：199,650円～ 月額：5,545円～	無料カウンセリング
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)	19,800円	月額(総額)：9,900円～	無料
RIZAP(ライザップ)	55,000円	総額：327,800円～ 月額：9,900円～	無料カウンセリング
MMM(トリプルエム)	55,000円	総額：132,000円	9,900円
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)	22,000円	総額：96,800円～ 都度：13,200円～	無料
パーソナルジムNICO(ニコ)	無料	月額(総額)：28,800円～	無料
LORE(ロア)	11,000円	総額：131,780円(分割可)	無料
HEART BODY(ハートボディ)	20,000円	総額：198,000円～ 都度：7,000円～	無料
SAKURA GYM(サクラジム)	11,000円	総額：220,000円～ 月額：8,800円～	無料カウンセリング
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND(自由が丘ジムプレイグラウンド)	無料	総額：217,800円～ 月額：28,600円～	6,600円
T’z front(ティーズフロント)	5,500円	都度：5,500円～	4,400円
COSMOS(コスモス)	10,000円～	総額：215,200円～ 月額：13,200円～	3,300円
X BODY Lab Beauty＋(エックスボディラボビューティープラス)	無料	都度：7,000円～	無料
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディー)【女性専用】	33,000円	215,600円~	無料

BEYOND(ビヨンド) 自由が丘店｜入会金無料・月額支払いば安いパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は、高品質なトレーナーの指導を手頃な価格で提供する、おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

入会金が無料で、コース料金もリーズナブルなため、予算を気にされていた方に特におすすめです。

また、全国に70店舗（2023年2月現在）展開し、大手パーソナルジムとして高い信頼を得ています。筋力アップトレーニングはもちろん、ダイエットにも効果的で、高い評価を受けています。

利用者の男女比は女性が7割とやや多めで、運動が苦手な女性やシニアの方も多く利用しており、年齢や運動経験に関係なく利用しやすいジムと言えます。

また、食事管理においては「糖質制限」ではなく、「糖質コントロール」を推奨しています。
この方法は、1日3食をしっかり摂る食事管理法で、2ヶ月半で体重を11キロ近く減らし、体脂肪率を約15%も減少させた会員もいるようです。

多くの方が目標を達成し、その指導の信頼性は非常に高いです。

出典：BEYOND公式サイト

自由が丘店には、4人のトレーナーが在籍しています。
彼らは知識と経験が豊富で、お客様に対して明るく爽やかな対応が高く評価されています。

BEYOND(ビヨンド)は、LINEまたは電話を通じて簡単に申し込みができます。
店内は白を基調とし、広々としたスタジオが魅力です。ぜひ一度体験してみてください。

入会金	無料
料金プラン	【回数券】 STANDARD 10：96,800円(10回) ACHIEVE 20：176,000円(20回) BEYOND 30：247,500円(30回) 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16：281,600円(16回/2ヶ月) ライフプランニング24：422,400円(24回/3ヶ月)
体験コース	体験トレーニング、カウンセリング無料
レンタル品・サービス	レンタルウェア、タオル、シューズ、ミネラルウォーター、シャワールーム・アメニティ完備、
営業時間	9:00〜22:00 年中無休
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F 東急東横線・大井町線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分 東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口より徒歩9分

Reborn Myself(リボーンマイセルフ) 自由が丘店｜女性専用のパーソナルジム

Reborn Myselfは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーから会員、受付のスタッフまで、すべてのメンバーが女性です。
この「女性専用」のアプローチは、女性特有の体調変化やダイエットの悩みに共感を示し、高い支持を受けています。

豊富なトレーニングプログラムから、自分に合ったメニューを選びましょう。無駄のないトレーニングを提供し、効果の薄いメニューは排除されるため、効果的なトレーニングを行えます。

コース料金は1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月から選ぶことができ、価格は10万円からスタートします。他のパーソナルジムに比べてリーズナブルな価格帯で、通いやすさが魅力です。

Reborn Myselfの食事指導は、無理なカロリー制限を行わず、「女性が生涯を通じて美しい体を維持できる」ことに焦点を当てています。この効率的なトレーニングと無理のない食事管理により、2カ月半で13キロの減量に成功した会員もいます。

強度の高いトレーニングが苦手でも、確実な結果を出したい女性におすすめです。自由が丘店は清潔感あふれる雰囲気で、快適にトレーニングできる環境が整っています。

出典：リボーンマイセルフ自由が丘店 公式サイト

入会金	22,000円
料金プラン	【トライアルコース(1ヶ月/8回)】 118,800円 【ショートコース(2ヶ月/16回)】 220,000円 【ベーシックコース(3ヶ月/24回)】 303,600円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	レンタルウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル、個室のシャワールーム・パウダールーム完備
営業時間	【平日】10:00～22:00 【土日祝】9:00～19:00
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階 東急東横線・大井町線　自由が丘駅(南口) 徒歩4分

OUTLINE(アウトライン) 自由が丘店｜ダイエット後も安心の生涯アフターフォロー

OUTLINEは、業界初の生涯アフターフォローサービスを提供する女性専用のパーソナルジムです。

このサービスは、長期的な視点でトレーニング後のリバウンドを心配する方に特におすすめです。コース終了後に体型が変わりそうなときでも、トレーナーに相談し、アドバイスに従うことができる安心感があります。

トレーニングの内容は、女性特有のニーズを考慮し完全な個室で提供されます。背中やウエストを引き締めるだけでなく、美尻などの要望にも応える女性向けパーソナルジムです。利用者の希望に耳を傾け、カスタマイズされたトレーニングを提供します。

さらに、高級アミノ酸ドリンクの無料提供があり、疲労回復に役立ちます。トレーニング後、身体に負担がかかったときでも、このドリンクを摂ることで疲労を和らげることができます。

出典：OUTLINE公式サイト

入会金	クイックコース：50,000円 ダイエットコース：30,000円 ボディメイクコース：15,000円 下半身SPコース：20,000円 （一括入金で入会金無料）
料金プラン	クイックコース：全8回（1回75分）92,400円 ダイエットコース：全16回（1回75分）184,800円 ボディメイクコース：全24回（1回75分）277,200円 下半身SPコース：全24回（1回100分）369,600円
体験トレーニング・カウンセリング	無料カウンセリング 体験トレーニング5,000円 入会した場合5000円キャッシュバック
レンタル品・サービス	・ウェア・タオル無料貸出・アメニティ無料 ・シャワールーム完備・アミノ酸ドリンク・ベビーサークル
返金保証	無条件での残回数返金制度
営業時間	7:00～23:00
アクセス	東京都目黒区自由が丘１丁目２２−３ レピドール 103 東急東横線・大井町線　自由が丘駅(北口) 徒歩7分

24/7Workout(ワークアウト) 自由が丘店｜手ぶらOK！完全個室のパーソナルジム

24/7Workoutは、完全な個室のパーソナルジムで、無料のレンタル設備が充実しています。このジムは非常に高い知名度を誇り、現在も積極的に全国展開を進めています。

主な焦点はダイエット指導でありながら、食事管理に関しては柔軟なスタンスを採っています。

ジムのコンセプトは「3食しっかり食べて痩せる」で、食事の報告を必須としないなど、厳格さはありません。24/7Workoutは基礎代謝を向上させ、リバウンドしにくい体を目指す方法を提供しています。

また、契約時には管理栄養士が監修した「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」が提供されます。この方法を身につけることで、無理のない食事管理が日常生活に適用され、オーダーメイドのトレーニングが効果的になります。

24/7Workoutでは、厳しい選考を通過したトレーナーによる高品質な指導を提供していますが、価格は比較的リーズナブルです。

ジムに通う初心者でも安心の30日間の全額返金保証制度も用意されており、安心して試すことができます。

自由が丘店には女性トレーナーも在籍しており、利用者に寄り添ったトレーニングを提供してくれます。

出典：24/7Workout自由が丘店 公式サイト

入会金	41,800円(総額に込み)
料金プラン	【1ヶ月コース】 149,600円(1ヶ月/8回) 【2ヶ月コース】 257,400円(2ヶ月/16回) 【3ヶ月コース】 344,300円(3ヶ月/24回) 【4ヶ月コース】 431,200円(4ヶ月/32回) ※各コース1回75分
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、タオル、靴下、シューズ、ドリンク、個室シャワー室完備
営業時間	7:00～24:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2-3F 東急東横線自由が丘駅 徒歩4分

Dr.トレーニング 自由が丘店｜医師監修！都度払いOKのパーソナルジム

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)は、都度払いが可能で月会費がかからないため、費用を抑えたい方にぴったりのパーソナルジムです。

「医学×トレーニング」をコンセプトに掲げ、医師、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家など各専門家の視点からアプローチします。

その経験とスキルは、世界で活躍するアスリートとの協力を通じて磨かれており、圧倒的なものです。
トレーニングメニューは多彩で、基本的なマシンを使用したトレーニングが得意でない方でも問題ありません。

出典：Dr .トレーニング自由が丘店 公式サイト

自由が丘店には女性トレーナーも在籍しているため、男性トレーナーとのトレーニングが苦手な方でも安心です。

さらに、コロナ対策として室内の消毒はもちろん行われており、アロマの香りを放出しているため、モチベーションもアップすることでしょう。

入会金	35,600円
料金プラン	【都度払い】 45分：6,800円 60分：8,900円 90分：13,300円 指名料は1,100円~3,300円 【ダイエット集中コース】 16回コース：134,400円 24回コース：195,600円 32回コース：252,800円
体験コース	体験コース6,700円 無料カウンセリング
レンタル品・サービス	レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円） タオル（220円） シューズ不要(裸足のため)
営業時間	9:00～22:00
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部1階 自由が丘駅 徒歩3分 奥沢駅 徒歩4分 九品仏駅 徒歩6分

B CONCEPT(ビーコンセプト) 自由が丘店｜完全個室・女性専用のパーソナルジム

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、お仕事帰りの女性や主婦などに広く支持されている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ここでは、シューズやソックス、タオルなど、必要なアイテムがすべて無料で貸し出されます。トレーニングウェアは初回時に持参が必要ですが、使用後に預けられるため、次回からは手ぶらで通えます。

このジムではトレーニングを完全個室で行うため、他人の視線を気にせず、自分らしくトレーニングに取り組むことができます。医師の科学的な根拠に基づいたアドバイスを受けながら、正しいトレーニング方法を選択できるため、変化を実感しやすいのが魅力です。

B CONCEPTは特に下半身痩せに効果的なオリジナルのメソッドを提供しており、下半身周りを引き締めながら体重の目標達成が可能です。また、リバウンド対策も含めたアフターフォローが充実しているため、太りやすい方にもおすすめです。

産後のダイエットにも対応しており、お子さま連れOKの施設も提供しています。託児所を利用する場合、一部費用を負担してくれるなど、ママたちにも通いやすい環境が整っています。

出典：ビーコンセプト公式サイト

自由が丘店は、東急電鉄の自由が丘駅からわずか徒歩1分の距離にあるため、通いやすさも魅力のひとつです。

入会金(税込)	38,500円
料金プラン(税込)	【太ももダイエットプログラム】 199,650円(2ヶ月/16回) 【リバウンド防止付プログラム】 221,760円(2ヶ月/16回、アフターフォロー6ヶ月)
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	シューズ、靴下、タオル、シャワールーム完備
営業時間	7:00～23:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘2丁目13-2 自由ヶ丘TATSUMIビル501 東横線/大井町線 自由が丘駅より徒歩1分

エクササイズコーチ 自由が丘店｜1回20分で効率よく痩せられる月額制のジム

エクササイズコーチは、毎日の忙しさでジムに通う時間が確保できない方に向けた、1回20分のスピーディなトレーニングが可能なパーソナルジムです。

このジムは、最新のAIマシンを活用して、個々の筋肉量や体脂肪を詳細に数値化します。これに基づいて、トレーニングを効果的にカスタマイズするため、短時間でも驚くほどの効果を実感できます。実際、2ヶ月で約10キロもの減量に成功した人もいます。

トレーナー陣は徹底的なトレーニングを受けたプロフェッショナルで、適切なフォームや使い方のサポートを提供してくれます。このおかげで、マシンの操作について心配する必要はありません。

出典：エクササイズコーチ自由が丘店 公式サイト

また、エクササイズコーチは業界平均と比べてリーズナブルな価格帯が魅力です。最安値は月額9,900円で、経済的な制約がある方でも無理なく続けられるでしょう。

自由が丘店は、東急電鉄の自由が丘駅正面口からたったの徒歩3分の場所にあり、通いやすさも抜群です。費用を気にせずにコンスタントにトレーニングを続けたい方に最適なジムと言えます。

入会金	19,800円
料金プラン	【Individual】 月額17,600円(月4回) 月額26,400円(月6回) 月額35,200円(月8回) 【Partner・スタンダード】 月額13,200円(月4回) 月額19,800円(月6回) 月額26,400円(月8回) 【Partner・デイプラン】 月額9,900円(月4回) 月額14,850円(月6回) 月額19,800円(月8回)
体験コース	無料カウンセリング、無料体験レッスン
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、シューズ
営業時間	【平日】10:00～21:00 【土日祝】10:00～19:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階 自由が丘駅 徒歩3分

RIZAP(ライザップ) 自由が丘店｜実績NO.1！ダイエット成功者続出のパーソナルジム

RIZAPは、その高い知名度と幅広い実績、多彩なノウハウが魅力のパーソナルトレーニングジムです。

18万人を超える会員数を誇り、プロの専属トレーナーによって提供されるトレーニングは、膨大な経験と実績に裏打ちされています。

RIZAPでは、トレーニングを始める前にまず、現在の身体の状態を詳細に測定し、トレーニングに必要なデータとして分析します。そして、その分析結果をもとにして、トレーニングのシミュレーションを行います。この段階的アプローチにより、トレーニングが本格的に始まる前から、変化を感じやすくなります。

入会金はやや高額に感じることもあるかもしれませんが、クレジットカードでの分割払いも可能です。

総合的に実績やトレーナーの質、会員の満足度などを考慮すると、コストパフォーマンスは非常に高いと言えるでしょう。

出典：RIZAP公式サイト

30日間の全額返金保証制度が用意されているので、万が一気に入らない場合でも解約することができます。

さらに、全国に130店舗以上展開されており、利用店舗を変更できるので、出張や転勤が多い方でも通い続けやすいでしょう。

自由が丘店は、東急東横線自由が丘駅から徒歩5分の場所に位置しており、「施設の内装やトレーナーの雰囲気が素晴らしい」と高く評価されています。

入会金(税込)	55,000円
料金プラン(税込)	【マンツーマントレーニングコース】 327,800円(全16回) 475,200円(全24回) 616,000円(全32回) 【PRIME SERVICE】 440,000円(メンバー登録料) 77,000円(全8回、PRIME MEMBER) 40,700円(全4回、PRIME MEMBER) 22,000円(全2回、PRIME MEMBER) 163,900円(全8回、BASIC MEMBER)
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーター、シャワールーム・アメニティ完備
営業時間	7:00～23:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3-4F 自由が丘駅から徒歩5分

MMM(トリプルエム)｜バストアップも目指せるおしゃれな女性専用パーソナルジム

MMMは、ただ痩せるだけでなく身体をしっかりと整えられる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

例えば、お腹のくびれを作るだけでなく、バストアップを目指す方向けのプランも用意されています。これにより、女性らしい体型を手に入れることができ、結婚式前に通う会員も多いとのことです。

下はたった1回の体験セッションで撮られたBefore&Afterです！（※出典：MMM(トリプルエム)公式サイト）

出典：MMM(トリプルエム)公式サイト

トレーニングメニューは完全にオーダーメイド。
ダイエットやボディメイクなど、どんな目標でも個人に合ったトレーニングが設定され、効果的なアプローチが行われます。

また、食事管理に関しては「PFCDバランス」を強調し、無理のない指導が行われています。

PFCDとは、タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維の頭文字を取ったもので、健康的な体づくりに必要な栄養素を指します。無理な食事制限は挫折を招く可能性があるため、MMM(トリプルエム)では理想の食事習慣を長期的に身につけるための知識も提供されます。

また、「ダイエットプラン」は全額返金対象のプランです。効果を感じなかった場合でも、返金制度があるため、リスクを心配せずに始められます。

なお、自由が丘店ではプライバシーに配慮し、施設全体が貸し切り状態です。明るく広々とした空間はシンプルでありながら、快適なトレーニング環境を提供しています。

入会金	55,000円
料金プラン	【トレーニングプラン】 132,000円(60分/8回) 【ファンクショナルプラン】 198,000円(120分/8回) 【ダイエットプラン】 209,000円(120分/8回) 【バストアッププラン】 220,000円(120分/8回)
体験コース	体験トレーニング9,900円 ※入会した場合は全額返金
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、シューズ、タオル アメニティにはロクシタンを使用
営業時間	7:00～23:00 定休日：不定休
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢6-22－12 自由が丘コート101 東急東横線 自由が丘駅より徒歩 7分 九品仏駅より徒歩3分

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 自由が丘店｜安心価格の完全個室ジム

出典：MIYAZAKI GYM自由が丘店 公式サイト

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。

主に東京都内に15店舗を展開しており、質の高いトレーニングを提供しています。

MIYAZAKI GYMは、トレーナーの採用において以下の基準を設けており、高品質なトレーニングを実現しています

• 「NSCA」や「NESTA」といったパーソナルトレーナーの国際資格を保有もしくは体育系の学校卒
• 未経験や実務経験が3年以内は不可
• トレーナーは全て代表が直接面接し研修、接客の人柄も重視

現在、MIYAZAKI GYMに在籍するトレーナーは、平均7年の実務経験を持つベテラントレーナーばかりです。

トレーニングは、一人ひとりの生活習慣に合わせて完全にオーダーメイドされます。
食事管理や生活習慣のアドバイスも専属トレーナーが提供するため、体を効率的に作り変えることが可能です。MIYAZAKI GYMは、脂肪を燃やしてダイエットしたい方だけでなく、筋肉を鍛えることを目指す方にも最適です。

初心者の会員が8割を占めており、さらに全額返金保証制度も用意されているため、初めてパーソナルジムに通う方でも安心して始められます。

自由が丘店は人混みを離れた住宅地に位置し、完全個室制なので、リラックスしてトレーニングに集中できる環境が整っています。

パーソナルジムNICO(ニコ)自由が丘スタジオ｜子供同伴OK！女性に人気のパーソナルジム

パーソナルジムNICOは、お子様同伴OKで利用者の9割が女性なことが特徴です。

自由が丘店は完全プライベート制度を採用しているため、お子さま連れでも安心して利用できます。
ジム内にはおもちゃ、絵本、ベビーサークル、オムツ替えシートなどが用意されており、子育て中の方々にとって利便性が高い環境です。

出典：パーソナルジムNICO公式サイト

また、NICOでは以下のようなトレーニングサポートを提供しています

• 加圧トレーニング
• 骨盤矯正
• ストレッチ
• 鍼灸・美容鍼
• 腸内分析

これらのサポートは、身体の痛みや不調を軽減し、ボディメイクやダイエットの効果を向上させるのに役立ちます。

特に自由が丘店では、「鍼灸」や「美容鍼」のサービスが提供されており、肩こり、腰痛、眼精疲労、自律神経失調、肌荒れなどの様々な不調にも対応します。

食事指導についてはNICOは厳格ではなく、「〇〇制限」をしない食事指導も受けられます。

栄養医学のエキスパートからの指導を受けることで、日常の食事習慣の改善が可能です。このように、NICOではトレーニングだけでなく、自己管理のための知識も獲得できるため、非常に魅力的です。

自由が丘店は、東急大井町線・東横線の自由が丘駅から徒歩3分の立地に位置しており、アクセスが便利です。

また、比較的新しいジムであるため、新鮮な気持ちでトレーニングに取り組むことができるでしょう。

入会金	無料
料金プラン	【パーソナルトレーニング・月謝制】 月額28,800円(月4回、50分コース) 月額52,800円(月8回、50分コース) 月額37,600円(月4回、80分コース) 月額70,400円(月8回、80分コース) 【パーソナルトレーニング・回数券】 9,900円(1回、50分コース) 50,400円(6回、50分コース) 93,600円(12回、50分コース) 172,800円(24回、50分コース) 13,200円(1回、80分コース) 63,600円(6回、80分コース) 120,000円(12回、80分コース) 225,600円(24回、80分コース) 【加圧トレーニング・月謝制】 月額31,200円(月4回、50分コース) 月額57,600円(月8回、50分コース) 月額40,000円(月4回、80分コース) 月額75,200円(月8回、80分コース) 【加圧トレーニング・回数券】 11,000円(1回、50分コース) 54,000円(6回、50分コース) 100,800円(12回、50分コース) 187,200円(24回、50分コース) 14,300円(1回、80分コース) 67,200円(6回、80分コース) 127,200円(12回、80分コース) 240,000円(24回、80分コース)
体験コース	体験トレーニング （50分：7,800円／80分：10,000円） ※初回は上記より20%オフで利用できます。
レンタル品・サービス	ー
営業時間	8:00～22:00
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303 東急大井町線・東横線　自由が丘駅より徒歩3分

LORE(ロア)自由が丘｜完全個室・完全予約制のおしゃれなパーソナルジム

LORE(ロア)は完全個室・完全予約制のおしゃれなパーソナルトレーニングジムで、隠れ家的な人気があります。

このジムでは、栄養学や生理学などの科学的な根拠に基づいて、個々の体に合わせたトレーニングが提供されます。徐々に進められるトレーニングプランに従うことで、効果的なシェイプアップが可能で、リーズナブルに変化を感じることができるでしょう。

LOREでは、好みやライフスタイルに合わせた食事指導も行われており、生活習慣を自然に改善できるようサポートされています。
トレーニングと食事指導を組み合わせることで、リバウンドしにくい健康的な体を築く手助けが提供されています。

東急東横線・大井町線の自由が丘駅から徒歩3分の便利な場所に位置しており、個室でのトレーニングが受けられるため、人目を気にせずに自身のスケジュールに合わせて効果的なトレーニングに取り組むことができるでしょう。

入会金	11,000円
料金プラン	131,780円(短期コースA/10回) 247,500円(短期コースB/20回) 357,500円(スタンダードコース/30回) 495,000円(ゴールドコース/45回)
体験コース	体験レッスン
レンタル品・サービス	バスタオル、アメニティ、ミネラルウォーター、シャワールーム完備
営業時間	10:00～22:00
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101  東急東横線・大井町線　自由が丘駅より徒歩3分  東急目黒線　奥沢駅より徒歩7分  東急大井町線　九品仏駅より徒歩7分

HEART BODY(ハートボディ)｜30代40代のマダム・シニア世代の体作りをサポート

自由が丘のHEART BODY(ハートボディ)は、主に30歳から40歳以上方の体型や体質改善を目的としているパーソナルジムです。

怪我のリスクを減らし、長期間健康に動ける体を作るサポートに力点を置いており、そのアプローチが高い評価を受けています。

会員の中には、3ヶ月でウエストを5cm減少させたとの声もあり、痩せるだけでなく体調や肌の調子が向上するとの喜びの声も寄せられています。

出典：HEART BODY公式サイト お客様の声

トレーニングは非常に過酷なものではなく、全ての会員に合ったプログラムが提供されます。

HEART BODYでは、トレーニングを開始する前に必ずヒアリングと骨格などの診断が行われ、それに基づいてカスタムメイドのダイエットプログラムが作成されます。
会員それぞれの体力や身体に合ったトレーニングメニューが提案され、初心者やトレーニング経験が浅い方でも安心して通える環境が整えられています。

また、食事指導に関しても、無理な糖質制限やカロリー制限は行われず、健康に必要な5大栄養素を適切に摂取することに焦点を当てた科学的に根拠のあるアドバイスが提供されます。

このジムは、自由が丘駅から徒歩わずか4分の立地にあるため、通いやすさも魅力のひとつと言えるでしょう。

入会金	20,000円
料金プラン	【基本トレーニングメニュー・都度料金】 7,000円(30分) 13,000円(60分) 【基本トレーニングメニュー・回数券】 26,000円(4回/30分) 48,000円(8回/30分) 48,000円(4回/60分) 88,000円(8回/60分) 【完全オーダーメイドダイエットプログラム】 198,000円(3ヶ月) 【美姿勢・美脚プログラム】 120,000円(3ヶ月)
体験コース	無料カウンセリング 体験トレーニング：5,500円
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、フェイスタオル、ドリンク
営業時間	【平日】10:00～21:00 【土日祝】9:00～19:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘2-15-10 自由が丘丸田コーポラスB棟101  東急東横線・大井町線　自由が丘駅より徒歩4分

SAKURA GYM(サクラジム)｜食事サポートが魅力！完全個室のパーソナルジム

SAKURA GYM(サクラジム)は、食事サポートが充実している、完全個室のパーソナルジムです。

このジムは人目を気にする必要がなく、初心者でも安心してトレーニングに集中できる場所で、お子さまを連れてや、友人・パートナーと一緒に通うこともできます。

SAKURA GYMでは、一人ひとりの目標に合わせた理想的なトレーニングメニューを提供しており、脂肪燃焼から筋力アップなど、多彩なプログラムが用意されています。

特筆すべきは、トレーニング後に提供される食事のサービスです。

SAKURA GYMでのトレーニングを終えたあとは、自由が丘エリアで唯一公式に提携している「ケールの王様自由が丘店」にてボディメイクに最適な食事を無料で摂ることができます。

食事管理が苦手な方はもちろん、1食分の食費が浮くのも嬉しいですね！

出典：ケールの王様の公式サイト

自宅でのトレーニングや食事方法についてもアドバイスを提供しており、最小限の努力で最大限のトレーニング効果を得られます。

コースのほかに、8,000円から利用ができる「月額制」も設けられているため、リーズナブルな価格で通えます。
特に初めての方や一括での支払いに不安を感じる方にとって選択肢が広がり、通いやすさが増します。

また、自由が丘駅から徒歩わずか3分の距離にあるので、通い続ける上での利便性も高い環境にあります。

入会金(税込)	11,000円
料金プラン(税込)	【ボディメイクコース】 220,000円(12回/60分) 330,000円(24回/60分) 440,000円(24回/90分) 【メンテナンスコース】 月額8,800円(月2回/30分) 月額17,600円(月4回/30分) 月額28,600円(月8回/30分) 月額17,600円(月2回/60分) 月額28,600円(月4回/60分) 月額52,800円(月8回/60分) 月額26,400円(月2回/90分) 月額46,200円(月4回/90分) 月額81,400円(月8回/90分)
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター
営業時間	10:00～22:00 定休日 火曜・金曜
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303 東急東横線　自由が丘駅 北口 徒歩3分 東急大井町　自由が丘駅 北口 徒歩3分 東急目黒線　奥沢駅 徒歩8分

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND(自由が丘ジムプレイグラウンド)｜最新理論に基づいた科学的トレーニング

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDは、最新のスポーツ科学理論を積極的に取り入れたパーソナルトレーニングジムです。

ジムにはボディビルコンテストの「フィジーク」カテゴリーの経験豊富なトレーナーが在籍し、会員それぞれの目的に合わせたオーダーメイドメニューと個別指導を提供します。

個別トレーニングのほかに、ペアトレーニングプランも用意されているため、夫婦やカップルで一緒にトレーニングを楽しむことができます。

さらに、ジムでは「ダイエットは食事が9割」という常識に基づき、食事サポートも充実しています。

食事管理が苦手な方や、忙しい生活で不規則な食事を摂る方にとって、このサポートは大いに役立つことでしょう。

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDは、自由が丘駅の南口から徒歩約6分の便利な場所に位置しており、通い続けるのに最適な環境が整っています。

また、2台分の駐車場も完備しているため、車を利用する方にも適しています。

入会金	無料
料金プラン	【ベーシックプラン】 217,800円(16回/60日) 【ペアプラン】 327,800円(16回/60日) 【メンバーシッププログラム・月額制】 月額28,600円(月4回/45分) 月額39,600円(月4回/60分) 月額39,600円(月6回/45分) 月額56,100円(月6回/60分) 【メンバーシッププログラム・回数券】 8,800円(45分) 13,200円(60分) 41,250円(45分/5回) 77,000円(45分/10回) 60,500円(60分/5回) 110,000円(60分/10回)
体験コース	体験トレーニング6,600円、無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア・シューズ保管、プロテイン
営業時間	10:00～22:00
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢6丁目20-1 東急東横線　自由ヶ丘駅 南口から徒歩約6分 東急東横線　田園調布駅 西から徒歩約10分 東急目黒線　奥沢駅から徒歩約8分

T’z front(ティーズフロント)｜トータルメンテナンスで美しい体づくりを目指す

T’z frontは、美しい体づくりに焦点を当てた完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。

このジムは、加圧トレーニングを中心とした運動に加えて、骨格、食事、姿勢、歩き方などを総合的にサポートします。その結果、バランスの取れた美しい体を手に入れるのに役立つでしょう。

アットホームな雰囲気と清潔感ある内装で評価が高く、トレーニングを続けやすい環境が整っています。

ジム内は完全なプライベート空間となっており、他人の目を気にせず、初心者でも安心してトレーニングができます。また、お子さま連れも歓迎しているため、産後ダイエットを目指す方にもおすすめです。

自由が丘駅からわずか徒歩3分の距離にあるため、通い続けるにも便利な立地です。

入会金(税込)	5,500円
料金プラン(税込)	【加圧トレーニング】 5,500円(35分/1回) 18,400円(35分/4回) 35,200円(35分/8回) 33,800円(35分/8回、平日18時まで) 【加圧トレーニング&コンディショニングコース】 7,500円(50分/1回) 28,000円(50分/4回) 【姿勢矯正・整体コース】 1回5,500円
体験コース	体験トレーニング4,400円、無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ー
営業時間	10:00～22:30 定休日：水曜日
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢5-31-16 パサージュコート103号室 自由が丘駅から徒歩３分

COSMOS(コスモス) 自由が丘店｜地域密着型のアットホームなパーソナルジム

COSMOS(コスモス)は、1986年に創業された老舗のパーソナルトレーニングジムで、個別指導を受けながら体づくりができる点が特徴です。

このジムの理念は、「より多くの方に真の健康を提供し続ける」ことで、運動、栄養、休養の3つの要素のバランスを整えることに重点を置いています。

驚くべきことに、COSMOSの会員の90％以上が、他のジムで効果を実感できなかった人々です。過去にダイエットに失敗した経験を持つ人々からの信頼が非常に高いと言えます。

トレーナーは整体師の資格を取得しており、リハビリテーションの専門家です。

ジムにはコンディショニングルームも備えられており、加圧トレーニングだけでなくストレッチなども含め、バランスよくトレーニングが提供されています。このアプローチは筋力アップだけでなく、心と体のコンディションを整えるのに役立ちます。

出典：スポーツジムコスモス 公式サイト

COSMOS(コスモス)は地域に密着し、アットホームな雰囲気を大切にしているため、ジムの経験がある人々だけでなく、初めてジムに通う人々にとっても通いやすいでしょう。

自由が丘店の近くにはおしゃれなお店が多くあり、買い物帰りに立ち寄るのもおすすめです。

入会金	10,000円～
料金プラン	【加圧トレーニングコース】 月額36,300円(月4回) 【筋トレマンツーマンコース】 月額30,800円(月4回) 【高岡式15分トレーニング】 月額13,200円(月4回) 【美脚トレーニングコース】 212,520円(24回/3ヶ月) 【身長を伸ばすコース】 212,520円(24回/3ヶ月) 【10歳若返る!!コース】 141,680円(16回/2ヶ月)
体験コース	体験レッスン3,300円、無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ー
営業時間	【平日・土曜】 10:00～23:00 【日曜】 10:00～17:00 定休日：祝日、第5日曜日
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F 東急線　自由が丘駅から徒歩５分

X BODY Lab Beauty＋(エックスボディラボ ビューティープラス)｜最先端のEMSトレーニング

X BODY Lab Beauty＋は、最新のEMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングを提供する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

EMSトレーニングは、特別なボディスーツを着用し、全身の筋肉を同時に刺激するトレーニング方法で、通常のトレーニングと比べて短時間で高い効果が得られます。

20分のEMSトレーニングは、通常の数時間に相当するトレーニング効果があり、ジョギングやヨガなど他の運動の効果も含まれています。

EMSを活用した「整体メニュー」も提供しており、ストレッチやマッサージなどでは対処しきれない箇所にアプローチします。

肩こりや腰痛などの体の不調に対処するためのサービスも提供されており、健康上の問題を抱えている人にもおすすめです。

公式LINEを活用して、会員登録後の予約日時の変更やキャンセルを簡単に行うことができます。これにより、忙しい人々でも柔軟な予約管理が可能です。

自由が丘店では、高周波を使用したセルライト除去なども行われています。

カウンセリングは無料で、体験トレーニングを利用する場合は初回料金3,300円(税込)になっています。興味がある方は、問い合わせてみる価値があります。

入会金	無料
料金プラン	【XBODY】 7,000円(都度) 66,500円(チケット10) 【高周波】 9,800円(都度) 114,072円(チケット12) 【コンディショニング】 3,000円(都度) 16,200円(チケット6) 【フェイシャルEMS】 4,000円(都度) 8,000円(チケット4) 【ストレッチ】 7,000円(都度) 60,000円(チケット10)
体験コース	体験トレーニング、無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ー
営業時間	10:00～22:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-26-3 自由が丘升本ビル1F 自由が丘駅から徒歩2分

UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店｜お洒落な女性専用スタジオでモチベーションアップ

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオで、最短で2ヶ月で理想の身体を手に入れるサポートを提供しています。

トレーニングと食事の2つの側面からアプローチし、効果的なボディメイクを目指します。

食事面では、パーソナルトレーナーがヒアリングを行い、食事改善に関する情報やアドバイスが提供されます。

また、オプションコースとして、管理栄養士による毎食ごとの食事指導コースも用意されているため、日々の食事管理に徹底的に取り組みたい方にも対応しています。

出典：UNDEUX SUPERBODY自由が丘店 公式サイト

スタジオにはシャワールームやパウダールームが完備されており、ドライヤーやヘアアイロン、各種アメニティが無料で利用できます。

これにより、手ぶらで気軽に通えるため、用事の前や仕事帰りに通いたい方にとって便利な選択肢となります。

入会金(税込)	33,000円
料金プラン(税込)	【スタンダード 2ヶ月集中コース】 215,600円(16回) 【本格的 3ヶ月集中コース】 323,400円(24回) 【アフターコース(オプション)】 19,800円(月4回) 【食事管理プラン(オプション)】 19,800円(30日間)
体験コース	無料カウンセリング・無料体験トレーニング
レンタル品・サービス	・シューズ、ウェア、タオルレンタル(無料) ・シャワー、パウダールーム完備(無料) ・ドライヤー、ヘアアイロンなど備品貸出(無料) ・オーガニック化粧品、各アメニティ(無料) ・パーソナルトレーナーへの個別LINE相談(無料) ・糖質オフの宅配食20食分(無料)
営業時間	8:00～22:00 定休日：不定休
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F 各線自由が丘駅から徒歩1分

特徴別！自由が丘でおすすめのパーソナルジム

自由が丘で通うべきパーソナルトレーニングジムを、特徴別におすすめします。

それぞれの特徴に合ったジムを選ぶことで、トレーニングを楽しみながら効果的に行うことができるでしょう。

安いパーソナルジムをお探しなら「エクササイズコーチ」をおすすめします！

価格の安さで選びたい方は、エクササイズコーチがおすすめです。

エクササイズコーチはリーズナブルな価格で質の高いトレーニングを提供しているため、経済的な面で気になる方におすすめの選択肢です。

月額9,900円からの価格は予算にやさしく、特に経済的な面での負担を気にせずに継続的にトレーニングを行うことができます。

最新のトレーニングマシンを使用しており、1回20分のトレーニングは効果的です。

女性向けのパーソナルジムをお探しなら、女性専用の「Reborn Myself」

女性ならではの視点でトレーニングやボディメイクをサポートしてもらいたい方に、Reborn Myselfはおすすめの選択肢です。

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は女性向けのパーソナルトレーニングジムで、全てのトレーナーが女性という特長があります。これにより、男性の目を気にせずにトレーニングに集中でき、安心感を得ることができます。

初心者に寄り添ったわかりやすい指導が提供され、さらに女性特有の悩みに対するサポートも強力です。

都度払いできるパーソナルジムをお探しなら「Dr.トレーニング」をおすすめします

料金をまとめて支払うことに抵抗がある方にとって、都度払いができる「Dr.トレーニング」は便利で魅力的な選択肢です。

メニューは45分・60分・90分の3つのオプションから選ぶことができ、いずれも都度払いとなっています。

回数券をまとめて購入したり、月額料金を一括で支払う必要がありません。
最もリーズナブルな45分のトレーニングで1回あたり6,700円(税込)と、通いやすい料金設定になっています。

自由が丘のパーソナルジムでよくある質問

自由が丘のパーソナルジムに関するよくある質問をまとめています。事前に気になる疑問を解決しておくと不安が解消されます。

自由が丘のパーソナルトレーニングジムの料金相場は？

自由が丘エリアのパーソナルトレーニングジムの相場は、2ヶ月16回コースで約200,000円(入会金含む)という一括払いのケースが一般的な価格帯です。

ただし、ジムによってコース内容や料金体系が異なるため、一括払い以外の支払いオプションも用意されていることがあります。一括払いが難しい場合、分割払いや月額制のプランを選ぶことで、支払い負担を軽減できるでしょう。

入会金の有無やトレーニング内容、特典なども考慮に入れて、自分に合ったジムを選ぶ際に比較検討すると良いでしょう。

ジムの効果はどのくらいで実感できる？

パーソナルジムのトレーニング効果は個人によって異なることがありますが、一般的には2ヶ月ほどで感じられることが多いです。この期間内に体の変化や成果を実感することができるでしょう。

ただし、具体的な効果が現れるまでの時間は個人の体質やトレーニング頻度、食事管理、生活習慣などに影響されます。最短1ヶ月程で効果が出ることもあります。

早く効果を感じたい場合、週に2〜3回のトレーニングを行い、トレーニングだけでなく食事管理や生活習慣の改善にも取り組むことが効果的です。トレーナーの指導を受けつつ、コンスタントなトレーニングと健康的な食事を組み合わせることで、理想の結果に近づくのに役立ちます。

ジムに通う前に準備しておいた方がいいものは？

パーソナルトレーニングに通う際には、以下のアイテムを用意しておきましょう。

• トレーニングウエア
• トレーニングシューズ
• タオル
• アメニティ
• ドリンク

ただし、パーソナルジムによってはこれらのアイテムを無料で提供している場合もあるので、事前にジムの設備を確認しましょう。

手ぶらで通いたい場合、提供されるアメニティや貸し出しアイテムの有無を確認することが大切です。

忙しい人はどのようなジムを選べばいい？

忙しい方が通いやすいパーソナルジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意すると役立ちます。

• 営業時間が長いジム
• 定休日がないジム
• 当日予約が可能なジム
• 駅や自宅から近いジム
• 食事管理が厳しくないジム

早朝や深夜にも営業しているジムは、忙しいスケジュールに合わせてトレーニングを行うのに便利です。自分の都合に合った時間に通えるかどうかを確認しましょう。

当日予約が可能なジムなら急なスケジュール変更にも対応できます。予約が柔軟であることを確認しましょう。

自宅や職場、駅から近いジムを選ぶことで、通う手間や時間を最小限に抑えられます。通いやすい場所にあるジムを探すことが大切です。

体験トレーニングやカウンセリングは受けるべき？

体験トレーニングやカウンセリングを受けることは非常に重要です。

• ジムの雰囲気や設備を確認できる
• 接客対応が自分に合うかどうか確認できる
• トレーニングの概要や流れを理解できる
• 不安や疑問を解消できる

体験トレーニングを受けることで、ジムの雰囲気や設備が実際にどうであるかを確認できます。自分が通いやすい環境でトレーニングできるかどうかを判断するのに役立ちます。

また、ジムのスタッフの接客態度やトレーニング指導の質を実際に評価できます。自分に合うかどうかを確かめるために重要です。

ジムは通い続けることを前提にしています。体験トレーニングやカウンセリングを受けることで、ジムのスタッフとのコミュニケーションがスムーズになり、継続的なサポートを受けやすくなります。

自由が丘のパーソナルジムは種類が豊富！

自由が丘でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介し、ジム選びの際に考慮すべきポイントを解説しました。

自由が丘には、交通の便がよく名前も知られているパーソナルトレーニングジムが多く存在します。
また、地域に密着し、アットホームな雰囲気を提供するジムも点在しており、多くの選択肢が利用可能です。

この記事を参考にして、自身に最適なパーソナルトレーニングジムを見つけてみてください。

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