「名古屋市周辺でおすすめのヨガスタジオを探している方へ」
ヨガを始めるためのヨガスタジオを選びたい方や、複数の選択肢を比較検討したい方に向けて、名古屋市周辺に位置するおすすめのヨガスタジオ13軒をご紹介いたします。
さらに、各ヨガスタジオの特長やヨガの魅力、ヨガスタジオ選びの際のポイントについても詳しく解説します。
名古屋エリアでヨガを始めることを考えている方々に、ぜひ参考にしていただければと思います。
名古屋のヨガスタジオの特徴は？
名古屋のヨガスタジオの特徴は、以下の通りです。
- 駅チカの便利な立地にあり通いやすい
- レンタル品が充実しているスタジオが多い
- プログラムが豊富で自身に合ったスタイルが見つかりやすい
名古屋市内は商業施設が多く、交通アクセスも便利なため、多くのヨガスタジオが集まっています。豊富なプログラムや利便性の高い場所にあるヨガスタジオを通じて、多くの方々にヨガの魅力を提供しています。
名駅や栄周辺の駅チカに位置するヨガスタジオが多く、通勤途中や仕事帰りに通いやすい環境です。
また、名古屋のヨガスタジオは、ヨガマットやウェアなどのレンタル品が充実しており、初心者でも手ぶらで通える環境が整っています。
名古屋市内には多彩なヨガスタイルやプログラムを提供するスタジオが点在しており、個々のニーズに合ったヨガスタイルを見つけやすいです。大手ヨガスタジオだけでなく、地域密着型のスタジオも充実しています。
名古屋にあるおすすめのヨガスタジオ一覧
名古屋にあるおすすめのヨガスタジオ13選をご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金（月額） | エリア |
|---|---|---|---|
| LAVA (ラヴァ) | 5,000円 | 6,800円～ | 全国（一部地域を除く） |
| CALDO (カルド) | 11,000円 | 8,250円～ | 全国（一部地域を除く） |
| zen place pilates (ゼン プレイス ピラティス) | 22,000～33,000円 | 9,625円～ | 名古屋駅、栄、金山周辺エリア |
| Unity Yoga (ユニティ ヨガ) | 3,300円 | 7,040円～ | 大須周辺エリア |
| MySOUL8 (マイソウルエイト) | 2,000円 | 9,955円～ | 栄周辺エリア |
| PHYLEX (フィレックス) | 10,000円 | 12,800円～ | 名東区、緑区周辺エリア |
| スタジオ・ヨギー | 0円 | 8,800円～ | 全国（一部地域を除く） 名古屋駅周辺エリア |
| YMCヨガスタジオ | 2,000円 | 7,500円 | 名古屋駅周辺エリア |
| LiBERA (リベラ) | 10,000円 | 3,980円～ | 名古屋市内エリア |
| YOGA LEELA (ヨガ リーラ) | 5,500円 | 7,980円～ | 池下駅周辺エリア |
| Sola (ソラ) | 5,500円 | 9,680円～ | 名古屋駅、栄周辺エリア |
| ヨガ・サラスワティ | 5,000円 | 20,000円 | 東区周辺エリア |
| 湘南シャイズ | 0円 | 1,000円 （1レッスンの値段） | 上前津・千種・名古屋駅周辺エリア |
ヨガスタジオによって料金体系や受講できるプログラムが異なります。以下から各ヨガスタジオの詳細を順に見てみましょう。
LAVA (ラヴァ)｜未経験者から経験者まで幅広い方におすすめ！
LAVAは名古屋に位置する優れたホットヨガスタジオで、高品質なレッスンと初心者にも親しみやすいプログラムが特徴です。
LAVAは全国に400店舗以上展開し、名古屋市内でも栄や千種など、利便性の高いエリアにスタジオを構えています。
LAVAは80％以上の受講生がヨガ未経験者からスタートしており、ヨガを初めて試す人に最適な環境を提供しています。
特に、日本人女性の体型や体質に合わせたヨガプログラムが用意されており、多くの受講生がレッスンの効果を実感しています。
初めての方でも安心できるよう、初回の受講には「手ぶらセット」や「スターターセット」などのオプションも用意されています。
名古屋市周辺でホットヨガを体験したい方には、有名で評判の高いLAVAの体験コースがおすすめです。
| プログラム | ・ホットヨガ ・スクリーンヨガ ・特別プログラム ・マスターレッスン ・その他（マタニティヨガ・ママヨガなど） |
| 入会金 | 5,000円 ※体験レッスンの当日入会で0円 |
| コース・料金 | 【マンスリーメンバー・4】 月額6,800～10,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 ・フルタイム：月額7,800～15,800円 ・デイタイム：月額6,800～13,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 月額16,800円 【学割マンスリーメンバー・4】 月額3,800～5,800円 |
| 体験コース | 体験レッスンあり |
| サービス・レンタル | 【月額オプション】 ・水素水オプションマンスリー：月額1,200円 ・安心サポートオプションマンスリー：月額600円 ・タオルセットオプションマンスリー：月額1,200円 ・マットキープオプションマンスリー：月額1,200円 ・ロッカーキープオプションマンスリー：月額1,200円 【その他オプション】 ・バスタオルのレンタル：210円 ・フェイスタオルのレンタル：110円 ・LAVAウォーター：140〜240円 ・レンタルウェア：上下各410円 ・レンタルラグ：310円 ・レンタルセット：600円 ・レッスンセット＋レンタルラグ：800円 |
| 利用者 | 男女共用（女性専用の店舗もあり） |
| 店舗があるエリア | 全国（一部地域を除く） 【参考：名古屋市周辺エリア】栄・千種・星ヶ丘駅・ 西区・守山区・春日井市・小牧市 |
| 営業時間 | 店舗により異なる 【参考：ホットヨガスタジオLAVA 栄店】 平日：7時30分〜22時30分 休日：8時〜19時30分 定休日：毎週木曜日 |
＼ 初心者大歓迎でコスパ良好◎ ／
ラヴァ公式サイト
https://yoga-lava.com/
CALDO (カルド)｜予約不要で気軽に利用できる
CALDOは名古屋市周辺で予約不要で気軽に利用できるホットヨガスタジオです。
スタジオは広々としたフロアで最大45人の受講生を収容でき、遠赤外線床暖房や銀イオンスチームなどの充実した設備が整っています。
CALDOの魅力は、ダイエット効果だけでなく美肌への効果や肩こりの改善にも貢献することで(※)、多くの受講生から高い評価を受けています。（※CALDO公式サイト「お客様の声・体験談」）
出典：CALDO公式サイト
金山店はアクセスが便利で、体験レッスンも多く用意されているため、初心者から経験者まで幅広いニーズに対応できます。
ヨガを初めて試す方やどのスタジオを選べばいいか迷っている方には、大手かつ評判の高いCALDOをおすすめします。
| プログラム | リラックスヨガ、ビューティヨガ、ボディメイクヨガ、姿勢改善ヨガ、フローヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ など |
| 入会金 | 【入会時に必要となるお金】 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 月会費：2〜2.5ヶ月分 |
| コース・料金 | ・ピラティスフリー：8,800円 ・プレミアム：12,650円 ・フルタイム：10,450円 ・デイタイム：8,800円 ・マンスリー4：8,250円 |
| 体験コース | ホットヨガ手ぶら体験：990円 |
| サービス・レンタル | 【オプション（月会費）】 ・タオル：1,650円 ・マンスリー4タオル：1,100円 ・水素水：1,080円 ・契約ロッカー：1,375円 ・安心バリュー：550円 ・VIPオプション：5,500円 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 店舗があるエリア | 全国（一部地域を除く） 【参考：名古屋市周辺エリア】今池・金山・豊川市 |
| 営業時間 | 【営業時間】 月・金曜日：10時～22時00分 火・水・木曜日：10時〜23時00分 土・日曜日および祝日：10時～19時30分 |
＼ ダイエットで人気 ／
カルド公式サイト
https://www.hotyoga-caldo.com/
zen place pilates (ゼン プレイス ピラティス)｜ピラティスが初めてでも安心！
名古屋駅周辺でマット・マシンピラティスを探している方には、専門スタジオであるzen place pilatesをおすすめします。
zen placeのピラティススタジオでは、少人数制のマットグループレッスンと、個別のマシンピラティスのプライベートレッスンを受講できます。
ここで行われるピラティスは、筋力トレーニングやフィットネスとは異なり、正統な「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」は、これまでの身体の使い方とは異なり、新たなアプローチで身体をトレーニングし、内なる自分を引き出します。
出典：zen place ピラティス 公式サイト
通常のフィットネスや筋力トレーニングでは強化される筋肉は、外側のアウターマッスルであり、硬くて大きな筋肉を形成します。しかし、「ピュア・ピラティス」では、内側のインナーマッスルを強化し、しなやかで伸びやかな筋肉を育てます。これにより、外見だけでなく内面からも健康的な変化を実感できます。
zen placeのピラティススタジオでは、世界レベルの教育制度で学んだ資格を持つインストラクターによる指導を受けることができるため、質の高いレッスンを楽しむことができます。
初心者からインストラクターを目指す方まで、幅広いプログラムで学びながら楽しめるのがピラティスの大きな魅力です。
| プログラム | マットピラティス・マシンピラティス ハタヨガ |
| 入会金 | 22,000～33,000円 |
| コース・料金 | 【チケット制】 57,200～104,500円 【マットグループレッスン】 月4回プラン：9,625〜10,450円 フリープラン：月額14,960〜16,940円 【マシングループレッスン】 月4回プラン：13,750〜14,520円 月8回プラン：22,000〜22,880円 【プライベートレッスン】 月2回プラン：17,160〜20,240円 月4回プラン：32,560〜37,400円 |
| 体験コース | 有料の体験レッスンあり |
| サービス・レンタル | マットの無料レンタル可能 |
| 利用者 | 女性・男性 |
| 店舗があるエリア | 名古屋駅、栄、金山 |
| 営業時間 | 月～金曜日：9時～21時10分 土日祝日：8時15分～18時 ※栄スタジオの場合 |
＼ ボディラインも心も整える ／
ゼンプレイスピラティス公式サイト
https://www.zenplace.co.jp/pilates
Unity Yoga (ユニティヨガ)｜ナチュラルな空気感のスタジオが魅力的
Unity Yogaは、大須エリアにあるホットヨガスタジオで、ヒノキを使用したフローリングと自然の雰囲気が特徴です。
静謐なスタジオ環境で、経験豊富なプロのインストラクターからヨガのレッスンを受けられます。
Unity Yogaでは運動量に合わせたクラスが提供されており、アロマヨガやマインドフルヨガなど、心を落ち着かせるヨガも楽しむことができます。
また、広大なスタジオスペースを備えており、都心部に位置しているため、仕事帰りや休日に通いやすいアクセス環境が魅力の一つです。
| プログラム | メンテナンスヨガ、ベーシックヨガ、骨盤リセットヨガ、アロマヨガ、ブリージングフロー、リストラティブヨガ、モーニングヨガなど |
| 入会金 | 3,300円 ※トライアル期間の入会で0円 |
| コース・料金 | 【月額制】※初回登録手数料：2,000円 ・月4回：7,040円 ・フリーパス：11,000円 【チケット制】 ・10回券：22,000円 ・1回（ドロップイン）：3,300円 |
| 体験コース | 【トライアル2回】1,000円（有効期限2週間） |
| サービス・レンタル | マットレンタル無料 |
| 利用者 | ー |
| 店舗があるエリア | 大須エリア 地下鉄鶴舞線「上前津」駅９番出口または 名城線「上前津」駅12番出口より、徒歩2分 |
| 営業時間 | 営業日：金・土・日 9時〜13時／18時〜21時30分 |
＼ リラックスした環境でヨガを楽しめる ／
ユニティヨガ公式サイト
https://yoga-unity.com/
MySOUL8 (マイソウルエイト)｜老舗で安心感のあるヨガスタジオ
MySOUL8は名古屋の都心部にある伝統的なホットヨガスタジオです。
このスタジオでは、伝統的なヨガスタイルだけでなく現代人に合った多彩なクラスが提供され、ストレスなく続けることができます。
栄ミナミスタジオは15年以上の歴史があり、多くの人からの信頼を受けています。
久屋パークスタジオは駅から徒歩わずか1分の距離にあり、バリ島をテーマにしたリラックスできる空間で癒しのひとときを楽しめます。
さらに、オンラインで全コースを受講できる「宅配ヨガ」も提供されており、自宅からでもヨガを楽しむことができます。
癒しと信頼感に満ちたホットヨガスタジオをお探しの方は、ぜひトライアルレッスンで体験してみてください。
| プログラム | ハタヨガ など |
| 入会金 | 会員登録料：2,000円 1年ごとの更新料：1,000円 |
| コース・料金 | 【トライアル】2回2,000円 【チケット料金】 （会員） スタジオクラス ・1回券：2,500円〜 ・4回券：8,965円〜 ・8回券：15,890円〜 宅配ヨガ ・1回券：2,000円〜 （会員以外） スタジオクラス ・ドロップイン（1回）：3,000円〜 ※マットレンタル：300円〜 【定額制パス】 ・宅配ヨガパス：6,578円 ・昼パス：9,955円 ・夜パス：9,955円 ・フルパス：20,955円 ・月3パス：6,578円 |
| 体験コース | 有料のトライアルあり |
| サービス・レンタル | ・マットレンタル無料 ・ヨガ図書コーナー利用（2週間の貸出可能） ・その他グッズや割引 など |
| 利用者 | ー |
| 店舗があるエリア | 栄周辺エリア |
| 営業時間 | 7時〜21時30分 ※曜日により異なる |
＼ 老舗で安心感があるヨガスタジオ ／
マイソウルエイト公式サイト
https://www.mysoul8.com/
PHYLEX (フィレックス)｜経験豊富なインストラクターが多数在籍
PHYLEXは名古屋に位置する常温ヨガスタジオで、経験豊富なインストラクターが30名以上在籍しています。
このスタジオは一般クラスのほかにシニアクラスも提供しており、年齢に関係なくヨガを始めやすいプログラムが用意されています。
また、中学生はほぼ半額でレッスンを受けることができるため、幅広い年齢層の方が利用できるヨガスタジオとして人気です。
さらに、月額2,980円からのオンラインクラスも提供されており、朝から夜まで自分の都合に合わせてヨガを楽しむことができます。
スタジオは静かで落ち着いた雰囲気で、両方のスタジオには駐車場も完備されているため、車を利用する方にもおすすめです。
| プログラム | アンチエイジングヨガ、陰陽ヨガ、おだやかヨガ、季節のヨガ、気巡りヨガ、コアバランスヨガ、骨盤調整ヨガ、ハタヨガ など |
| 入会金 | 大人：10,000円 小人（中学生）：5,000円 |
| コース・料金 | 大人 ・トライアル3回券：3,900円 ・1回券（ドロップイン）：3,500円 ・3回券（2ヶ月間）：10,000円 ・6回券（4ヶ月間）：19,000円 ・ヨギーパス（通い放題の月額会員）：12,800円 小人（中学生） ・トライアル3回券：3,900円 ・1回券（ドロップイン）：3,500円 ・3回券（2ヶ月間）：5,000円 ・6回券（4ヶ月間）：9,500円 ・ヨギーパス（通い放題の月額会員）：6,400円 |
| 体験コース | ヨガ体験あり |
| サービス・レンタル | レンタルスペース：2,300円/時間 |
| 利用者 | 女性・男性 （男性は初回体験時のみ女性同伴が必要） |
| 店舗があるエリア | 名東区、緑区 |
| 営業時間 | 月曜日：定休日 月～金曜日：9時～21時 土曜日：9時～13時 日曜日：10時～13時 |
＼ インストラクターの専門性が魅力 ／
フィレックス公式サイト
https://www.phylex.jp/
スタジオ・ヨギー｜名古屋駅から近くて通いやすい
スタジオ・ヨギーは、名古屋駅ミヤコ地下街2番出口からわずか30秒の距離に位置する、通いやすいヨガスタジオです。
このスタジオでは多彩なヨガクラスが提供されており、ティーチング歴が10年以上のベテランインストラクターから指導を受けることができます。
名古屋駅近くでインストラクターの質が高く、質の良いヨガスタジオをお探しの方にとって、スタジオ・ヨギーはぜひ検討すべきスタジオです。
| プログラム | ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）など |
| 入会金 | なし |
| コース・料金 | 【ライトプラン】 月額8,800円 【スタンダードプラン】 月額10,450円 【プレミアプラン】 月額14,300円 【チケットプラン】 ・6回チケット（全スタジオ利用）：14,850円 ・6回チケット（札幌・名古屋・関西のみ）：13,200円 ・ドロップイン（1回券）：3,300円 |
| 体験コース | 体験レッスン1,000円 |
| サービス・レンタル | － |
| 利用者 | 女性・男性 |
| 店舗があるエリア | 名古屋駅周辺エリア （名古屋駅ミヤコ地下街2番出口より徒歩30秒） |
| 営業時間 | 店舗・曜日により異なる |
＼ アクセスの良さは抜群！ ／
スタジオ・ヨギー名古屋スタジオ公式サイト
https://www.studio-yoggy.com/studio/nagoya
YMCヨガスタジオ｜手軽に始めやすい費用感の常温ヨガスタジオ
YMCヨガスタジオは、ヨガインストラクターや整体師の養成スクールを運営する組織が提供する常温ヨガを受けられるスタジオです。
スタジオでは合計30種類ものレッスンプログラムが用意されており、これらのプログラムはオフラインとオンラインのいずれからも受講可能です。
指導を受けるインストラクターは経験豊富で、安心してレッスンを受けることができるでしょう。
YMCヨガスタジオは、仕事などの忙しいスケジュールに合わせて通いやすく、デスクワークによって凝り固まった肩や骨盤の問題を改善し(※)、体を引き締めるのに役立つと評判です。
※YMCヨガスタジオ公式サイト「体験者の声」
入会金が比較的リーズナブルで、体験コースも提供されているため、興味のある方はぜひ詳細をチェックしてみてください。
| プログラム | ハタヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、パワーヨガ、美脚ヨガ、デトックスヨガ、フローヨガ、リフレヨガ、アシュタンガヨガ など |
| 入会金 | 2,000円 ※体験当日の入会で、入会金0円 |
| コース・料金 | マンスリー会員：7,800円/月 5回券；10,000円 ドロップイン（1回券）：2,500円 |
| 体験コース | 初回限定1,000円 |
| サービス・レンタル | － |
| 利用者 | － |
| 店舗があるエリア | 名古屋駅周辺 |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
＼ 入会金が安くて嬉しい ／
YMCヨガスタジオ公式サイト
https://ymc-yogastudio.com/
LiBERA (リベラ)｜名古屋市・岐阜市で展開する女性専用のホットヨガスタジオ
リベラは、名古屋と岐阜に展開する女性専用のホットヨガスタジオです。
こちらのスタジオでは、高温多湿の環境でヨガを行います。この環境はサウナに近く、身体の代謝を活性化させたり、柔軟性を向上させたりする効果が期待できます。
実際、スタジオリベラを利用した方々の体験によれば、2か月で3㎏の減量や美肌の向上など(※)、効果的な結果を得ている方もいます。
※スタジオリベラ「お客様の声」
名古屋駅周辺に複数の店舗があるため、通いやすさが魅力の一つであり、状況に合わせて他店舗を利用できる点も魅力的です。
| プログラム | フローヨガ、デトックスヨガ、おやすみ前のヨガ など |
| 入会金 | 10,000円 |
| コース・料金 | ・オール会員；6,980円 ・マンスリー4会員：4,980円 ・マンスリー2会員：3,980円 |
| 体験コース | 有料のお試しレッスンあり |
| サービス・レンタル | ・ミネラルウォーター（500ml）：120円 ・レンタルタオル（大＋小セット）：100円 ・レンタルウェア（ウェア上下+バスタオル＋フェイスタオル各1枚）：300円 |
| 利用者 | － |
| 店舗があるエリア | 名古屋駅、伏見、矢場町、千種、金山周辺エリア 一宮駅、名鉄岐阜駅周辺エリア |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
＼ 女性専用のホットヨガスタジオ ／
リベラ公式サイト
https://s-libera.com/
YOGA LEELA(ヨガ リーラ)｜少人数クラスで丁寧な対応が嬉しい
名古屋の池下駅からわずか2分の距離に位置するYOGA LEELAは、丁寧なヨガ指導を提供するスタジオです。
こちらのスタジオでは、1対1のレッスンまたは最大6名までの少人数クラスでヨガを行うため、トレーナーから的確なアドバイスを受けることができます。
特に初心者の方にとって、ヨガの基本から着実に学びたい場所としておすすめです。
YOGA LEELAは都会の中にありながら、隠れ家のような雰囲気を醸し出しており、じっくりとヨガに取り組みたい方にぴったりのスタジオと言えるでしょう。
| プログラム | リラックスヨガ、ビューティーヨガ、マタニティヨガ、椅子ヨガ、整骨ヨガ など |
| 入会金 | 5,500円 |
| コース・料金 | 【グループレッスン】 ヨガチケット ・1回券：3,300円 ・5回券：15,000円 ・9回券：25,200円 ・産前産後クラス：2,500円 ヨガパス（マンスリー） ・Monthly 4（翌月振替OK）：9,900円 ・Monthly 4（翌月振替NG）：7,980円 ・Monthly 8（翌月振替NG）：15,600円 パーソナルレッスン ・1回券：3,500～13,000円 ・4回券：13,500～50,440円 ・12回券：40,000～148,200円 |
| 体験コース | 有料の初回体験あり |
| サービス・レンタル | 【グループレッスン】 ・レンタルマット：300円 ・アロマシリカ水：200円 |
| 利用者 | 女性・男性（男性はご夫婦・紹介のみ） |
| 店舗があるエリア | 名古屋池下駅周辺エリア |
| 営業時間 | レッスンにより異なる |
＼ 個別指導を受けやすい！ ／
ヨガリーラ公式サイト
https://leela-yoga.life/
Sola (ソラ)｜女性専用の岩盤ホットヨガ
Solaは、名古屋の中心部に位置する女性専用の岩盤ホットヨガスタジオです。
岩盤ホットヨガは、通常のホットヨガよりも効果的に身体を芯から温めることができ、その結果、多くの方から「体が引き締まり、柔らかくなった」といった声(※)が寄せられています。
※Sola公式サイト「お客様の声」
この効果は、マイナスイオンと遠赤外線の作用によるもので、身体を内側から改善し、健康的な体型をサポートします。
また、Solaは女性専用のスタジオであるため、安心感を持って通えます。スタジオ内の設備も整っており、清潔感があります。
名古屋で岩盤ホットヨガを検討している方には、Solaをおすすめします。
| プログラム | 岩盤ホットヨガ（サイズダウンプログラム、リラックス効果プログラム、メンテナンスプログラム など） |
| 入会金 | 入会金：2,750円 登録料：2,750円 |
| コース・料金 | 【ヨガ月謝コース】 ・アンダー24：11,000円 ・デイフリー：9,680円 ・シルバーフリー：14,150円 ・ゴールドフリー：24,750円 【ヨガ回数券コース】 ・1チケット：3,870円 ・10チケット：30,760円 ・20チケット：58,260円 ・30チケット：75,880円 |
| 体験コース | 無料の体験レッスンあり |
| サービス・レンタル | ・フェイスタオル：150円 ・バスタオル：250円 ・ウェア上下：500円 |
| 利用者 | 女性 |
| 店舗があるエリア | 名古屋駅、栄周辺エリア |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
＼ 岩盤ホットヨガを試してみませんか？ ／
ヨガ・サラスワティ｜安心感のある老舗のヨガスタジオ
ヨガ・サラスワティは、名古屋に位置するヨガスタジオの中でも老舗で、設立から18年が経過しています。
スタジオは、地下鉄高岳駅から徒歩約3分、または久屋大通駅からも徒歩約5分のアクセスの良い場所にあります。
指導歴が10年以上の経験豊富なインストラクターが在籍しており、安心してヨガを楽しむことができま
初心者向けのクラスから、リラックスや体調調整を目的としたクラスまで、さまざまなレッスンが提供されています。これにより、個人の目的やレベルに合わせて選択できます。
さらに、ヨガサラスワティではワークショップやインストラクター養成講座など、幅広いプログラムが用意されており、ヨガに興味のある人々にとって魅力的な選択肢が揃っています。
| プログラム | やさしいヨガ、ハタフロー、ヨガ二ドラー、リラックスヨガ、リリースアロマヨガ など |
| 入会金 | 5,000円 |
| コース・料金 | 【回数券】 ・ドロップイン（1回券）：3,000円 ・5回券：12,000円 ・12回券：25,000円 【定期券】 ・1ヶ月定期：20,000円 |
| 体験コース | 有料の体験コースあり |
| サービス・レンタル | ヨガマットの無料レンタル |
| 利用者 | 女性・男性 |
| 店舗があるエリア | 名古屋市東区周辺エリア |
| 営業時間 | 平日：10時30分～20時15分 休日：10時～16時30分 |
＼ 信頼感のあるヨガスタジオ ／
ヨガ・サラスワティ公式サイト
https://yoga-sara.com/
湘南シャイズ｜とにかく手軽なのが魅力的
湘南シャイズは、入会金や会員費が無料で、1レッスンが1,000円（税込）と手軽にヨガを楽しむことができるヨガスタジオです。
このスタジオのコンセプトは「ヨガを生活の一部として取り入れること」で、特に体の不調を少しずつ確実に改善したい人にとっておすすめです。
湘南シャイズでは、毎週通うことが難しい方でも、単発でレッスンを受けることができます。また、予約者が優先されるものの、当日の飛び込み参加も歓迎されています。これは手軽にヨガを始める際に便利なポイントです。
「手軽にヨガスタジオデビューしてみたい」と考えている方には、湘南シャイズが最適なスタジオと言えるでしょう。
| プログラム | ヴィンヤサヨガ、やさしいヨガ、かんたん楽しいヨガ、陰陽ヨガ、インドヨガ、目・肩・腰に効くヨガ など |
| 入会金 | 0円 |
| コース・料金 | 1レッスン：1,000円 |
| 体験コース | 4回チケット（レンタルマット4回分付き）：4,000円 |
| サービス・レンタル | レンタルマット：300円 |
| 利用者 | 女性・男性 |
| 店舗があるエリア | 上前津・千種・名古屋駅周辺エリア |
| 営業時間 | レッスンによって異なります |
＼ とにかく手軽ではじめやすい ／
湘南シャイズ公式サイト
http://www.shounan-shyz.com/
そもそもヨガとは？ヨガの知られる効果を解説！
ヨガは、呼吸方法や姿勢を意識的に調整しながら行う身体と心の調和を促す練習です。
ヨガの魅力について、以下のポイントで詳しく見ていきましょう。
- 健康やダイエットに役立つ
- 姿勢が良くなる
- ストレス解消や集中力の向上につながる
健康やダイエットに役立つ
ヨガは健康増進やダイエットに役立ちます。
ヨガの中で特定のポーズをとることにより、足や腕、お腹周りなどの筋肉が刺激され、全身の運動となります。
有酸素運動と筋力トレーニングの要素がヨガに組み込まれているため、自然な方法で体重管理や筋力向上を目指すことができます。
姿勢が良くなる
ヨガの練習を継続することで、普段の姿勢が改善される効果が期待されます。
ヨガのポーズをとる際に身体の柔軟性を高め、悪い姿勢やクセを修正できます。このような姿勢の改善によって、体の負担を減らし、身体の調和を保つのに役立ちます。
ストレス解消や集中力の向上につながる
ヨガにはストレス解消や集中力の向上に寄与する効果があります。
ヨガの実践では、呼吸法の意識化や瞑想を取り入れることが一般的です。呼吸や瞑想の実践によって、ストレスの軽減やリラックスが促進され、心の平静さがもたらされます。
また、集中力を高めるためのトレーニングとしてもヨガは有用です。
ヨガは体と心の健康を促進し、日常生活に多くの利益をもたらす練習法として、世界中で愛されています。
ヨガスタジオの選び方
ヨガスタジオを選ぶ際の重要なポイントは以下の3つです。
- 自分の目的を達成できそうか、目的を明確にし事前に確認する
- 無理なく通える場所にあるか、確認する
- 経験豊富なインストラクターから指導を受けられるか、確認する
自分の目的を達成できそうか、目的を明確にし事前に確認する
ヨガスタジオを選ぶ前に、自分の目的を明確にしましょう。
ヨガのプログラムは多岐にわたり、ダイエット、ストレス解消、柔軟性向上、筋力強化などさまざまな側面に焦点を当てています。自分が達成したい目標や興味を持っている分野に焦点を当てて、それに合ったプログラムを提供するヨガスタジオを選びます。
無理なく通える場所にあるか、確認する
ヨガスタジオの場所も非常に重要です。通いやすい場所にあるかどうかを確認しましょう。
遠くてアクセスが不便な場所にあると、通うのが面倒になり、ヨガの継続が難しくなるかもしれません。自宅、職場、または日常のルートに近い場所にあるヨガスタジオを選びましょう。
経験豊富なインストラクターから指導を受けられるか、確認する
公式サイトで、インストラクターの経験年数や資格、専門分野などを確認しましょう。
経験豊富なインストラクターから指導を受けることは、ヨガの学びや安全性にとって非常に重要です。また、他のヨガ愛好者や受講生の意見や体験談から、スタジオのインストラクター陣についての情報を収集できます。
ヨガスタジオを選ぶ際は、経験豊富なインストラクターが多いかどうかチェックするのがおすすめです。
ヨガをする際の注意点
ヨガを楽しむ際の注意点は、自身の健康と安全を確保するために非常に重要です。以下にヨガをする際の注意点を3つご紹介します。
- 妊娠・生理期間中のヨガは控える
- 無理をしない
- こまめな休憩と水分補給を行う
妊娠・生理期間中のヨガは控える
妊娠中の方や生理期間中の方は、ヨガを控えることをおすすめします。
ヨガのセッション中には心拍数が上昇し、大量の発汗が生じることがあります。妊娠中の方は、お腹の赤ちゃんに余分な負担をかける可能性があるため避けるべきです。生理中の方は貧血や立ちくらみが発生する可能性があるため、無理せず休むことが賢明です。
無理をしない
自身の体調に不安がある場合、無理にヨガを行うのは避けましょう。
ヨガセッションの料金を無駄にすることを気にせず、無理せず休むことを優先しましょう。体調が悪化する可能性があるため、注意が必要です。
こまめな休憩と水分補給を行う
ヨガセッション中はこまめに休憩を取り、適切に水分補給を行うことが重要です。
ヨガは通常、大量の汗をかくことがあるため、脱水症状を防ぐために水分補給が不可欠です。また、呼吸を意識的に行い、無理のない範囲でヨガを実践しましょう。
これらの注意点を順守することで、ヨガをより安全かつ効果的に楽しむことができます。自身の体調と安全を最優先に考え、ヨガセッションを充実したものにしましょう。
よくある質問
名古屋市周辺でヨガスタジオを選ぶ際によくある質問を4つご紹介します。
疑問点を解消してから、納得の上で通うヨガスタジオを決めましょう。
Q. 名古屋市周辺で料金が安いヨガスタジオはどこ？
名古屋市周辺のヨガスタジオで料金が安いところは2つあります。
また都度払いで利用できる湘南シャイズもおすすめです。
Q. ひとつだけおすすめするとしたらどこのヨガスタジオ？
名古屋エリアでひとつだけおすすめするとすれば、「LAVA (ラヴァ)」です。
受講できるプログラムやオプションの豊富さ、比較的お得な料金体系といった点が魅力として挙げられます。
また全国各地に店舗があるため、名古屋から引っ越しした場合も継続して利用しやすいのが魅力的です。
Q. 契約前に体験できるヨガスタジオはある？
名古屋エリアのほぼすべてのホットヨガスタジオでは、トライアルでヨガを体験できることがあります。
トライアルを活用すれば契約前にスタジオ内の雰囲気が分かるだけでなく、当日入会すれば入会金が免除されるところもあります。
Q. ヨガスタジオでプライベートレッスンは受けられる？
下記のヨガスタジオではプライベートレッスンが受講できます。
プロのインストラクターからマンツーマンでヨガの指導を受けたい方はぜひチェックしてみてください。
上記以外でもプライベートレッスンを受けられるところもあります。最新の情報は公式サイトをチェックしてみてください。
ヨガスタジオを活用して健康になろう！
本記事では、名古屋周辺のおすすめヨガスタジオと、ヨガスタジオの選び方に関する情報を提供しました。
ヨガは健康やリラックスに役立つ素晴らしい活動であり、適切なヨガスタジオを見つけることが大切です。
自分の予算や目標に合わせてヨガスタジオを選び、健康と幸福を追求するためにヨガの実践を楽しんでください。
