「男性におすすめのパーソナルジムってどこだろう？」
「もっと筋肉をつけて自分磨きをしたいなあ」
健康や体型を気にされる方々にとって、どのパーソナルジムを選ぶべきかは悩ましい問題です。
そこで今回は、男性の方々に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介いたします。
ジム選びに迷われている方々には、選ぶ際のポイントも詳しくご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
以下では、おすすめなジムの料金や特徴、エリアついてまとめていますので、ぜひチェックしてみてください！
男性におすすめのパーソナルジムの特徴は？
男性向けのパーソナルジムは、男性のニーズにマッチしています
男性の方におすすめなパーソナルジムは効率的かつ負担なく体重を減少させつつ、引き締まった筋肉を手に入れることができます。
これまでに「独力でのトレーニングが続かないな」「筋トレやダイエットに一人で取り組んだけれど継続が難しかった」と感じた経験をお持ちの方々にとって、パーソナルジムは理想的な選択と言えるでしょう。
体脂肪率の低減や体重の管理だけでなく、バランスの取れた足の太さや引き締まった体つきの実現など、堂々たる体格を目指すことができるのが、男性におすすめできるジムの特徴です。
特に人気のあるパーソナルジムは、以下のような特徴もみられます。
- 過度な食事制限なく減量を実現できる環境
- 運動を無駄にせず体重を減少させるメソッドの確立
- 成果を持続しリバウンドしにくいサポートの提供
上記の特徴を踏まえて、実際に男性向けのパーソナルジムをご紹介いたします。
男性におすすめのパーソナルジムを一覧比較
男性の方に向けた厳選されたパーソナルジムを厳選し、以下の一覧表に比較できる形で整理いたしました。
各ジム名をクリックすることで、それぞれのジムの詳細へ移動できます。
| ジム名 | 入会金 | コース料金 |
|---|---|---|
| BEYOND(ビヨンド) | 無料 | 総額：96,800円〜 月額：4,300円〜 |
| 24/7Workout(ワークアウト) | 41,800円 | 総額107,800円〜 月額：4,000円〜 |
| RIZAP(ライザップ) | 55,000円 | 総額：327,800円〜 分割：9,900円〜 |
| Exercise Coach(エクササイズコーチ) | 19,800円 | 月額(総額) 9,900円~35,200円 |
| 世田谷フィジコ | 無料 | 総額：132,000円〜 |
| MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) | 22,000円 | 総額：88,000円〜 分割：対応可 |
| Dr.TRAINNING(ドクタートレーニング) | 35,600円 | 都度払い：6,700円〜 |
| Apple GYM(アップルジム) | 33,000円 | 総額：29,700円〜 |
| Beauty Gym(ビューティージム) | 55,000円 | 総額：107,800円〜 |
| BBB(トリプルビー) | 33,000円 | 総額：10,290円〜 |
| Bodyke(ボディーク) | 0〜41,800円 | 総額：215,600円 分割：36回まで |
| CLOUD GYM(クラウドジム) | 33,000円 | 総額：117,000円〜 |
各ジムの内容をチェックして、自身の目的に合った施設を選ぶ際の参考にしてください。
BEYOND(ビヨンド)｜モテボディを目指せる安いダイエットジム
BEYOND(ビヨンド)は、男性のダイエットやボディメイクにおいて広く支持を得ている、手ごろな価格のパーソナルジムです。
キャンペーン中！初回体験トレーニング 11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングは、かなりの本格派！
夏の間に筋肉をつけたいと考えている男性にピッタリです！
トライアルのため幅広いフィットネスプログラムをこなすわけではありませんが、各動作を詳しく丁寧に指導くれるため、筋トレ初心者でも安心です！
＼ 今年こそ頑張ると決めたあなたに！ ／
理想の体を手に入れよう！
このパーソナルジムは、主にボディメイク大会で実績を収めたトレーナー陣による指導が特長で、モテボディを目指したダイエットが強調されています。
月額4,300円(税込)から通えるにも関わらず、オシャレな内装やウェアの貸し出しといったサービスの充実度が高く、高い人気を誇っています。
トレーナー陣は健康運動指導士、アスリートフードマイスター、理学療法士など多様な資格を持っており、安心して利用することができます。
食事指導では糖質制限を行わず、糖質のコントロールと間食の取り方による減量方法を提供するため、ストレスなく取り組むことが可能です。
トレーニングは多くのセットをこなすのではなく、一回一回の動作を丁寧に行うことに重点を置いており、効率的で無理のないフィットネスが行えます。
また、競技大会への出場を考えている方にも満足できるトレーニングプランを柔軟に提供しています。
全てのコースにおいて入会金が無料というのも魅力であり、トレーニングを始めやすい利点となっています。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【回数券】 96,800円（10回） 176,000円（20回） 247,500円（30回） 【短期集中コース】 281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3ヶ月全24回） |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験コース：5,500円 ☞今なら無料 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 ※店舗により異なる |
| サービス・レンタル | シャワールーム ミネラルウォーター レンタルシューズ レンタルウェア タオル ヘア・ボディウォッシュ ドライヤー プロテイン無料提供 各種サプリメント無料提供 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
入会金と体験トレーニングが今なら無料！ぜひ公式サイトで詳細をご確認ください。
続いて、実際に理想の体型を手に入れたお客様のビフォー・アフターの写真をご紹介いたします。
上記の男性のように大変身できた事例もあります。
暖かい季節が近づくにつれて「今年こそ理想の体で夏を過ごしたいから、なんとしても痩せたい！」と思っている人にはビヨンドは実績も豊富なので非常におすすめ！
また、他のジムと比較した上で、やっぱりなるべく安いパーソナルジムがいいと思った人にもピッタリなジムです！
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
24/7Workout(ワークアウト)｜食事管理でおすすめのダイエットジム
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、男性に好評なパーソナルジムで、無理のない食事制限が特徴です。
24/7workout(ワークアウト)は食事に関して強制的な管理はなく、食事に関するアドバイスを受けたいときにだけ食事内容を共有すれば良いシステムです。
コンビニ食を活用したおすすめリストも提供してくれるため、自炊が苦手な方でも手軽に食事改善が可能です。
ジムは深夜24時まで営業しており、仕事帰りの男性でもじっくりとトレーニングに取り組むことができる点も魅力です。
専属トレーナーによって100％オーダーメイドのプランが作成されるため、効率的なトレーニングが行えます。
ウェアを含む必需品はジムで用意されているので、手ぶらで通うことができ、洗濯などの手間がかからない利点もあります。
また、「3食食べるダイエット」をサポートしてもらえるため、ストレスなく減量に取り組むことが可能でしょう。
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8回（1回75分）：107,800円～ |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル・靴下 シューズ無料貸出 ドリンクサービス シャワールーム アメニティ完備 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
＼ 完全個室のプライベート空間 ／
24/7ワークアウト公式サイト
https://247-workout.jp/
RIZAP | 完全個室で専属トレーニングを受けられる
RIZAP(ライザップ)は、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニングを受けられるパーソナルジムです。
今話題の『chocozap』が無料で使えます！
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く初心者や運動が苦手な方向けの新しいフィットネスジムです！
完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題で、エステもダイエットも両方同時に取り組みたい！と考える方にピッタリです！
月額2,980円(税抜き)で24時間いつでも利用可能なので、コスパも非常に良くおすすめです！
筋肉の維持・増量による基礎代謝アップを通して、リバウンドしにくい引き締まった体を実現できます。
約18万人の実績データに基づいて個別プランが作成されるため、運動が苦手な方でも途中で諦めることなく取り組むことが可能です。
また、2ヶ月間にわたる食事に関する専属トレーナーからのアドバイスを受けることで、食生活が偏りがちな男性でも適切な食事習慣を身につけることができるでしょう。
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（1回50分）327,800円〜 【ペアトレーニングコース】 全16回（1回50分）437,800円〜 |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験コース付き |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル無料貸出、ミネラルウォーター無料 シャワールーム・ロッカースペース・アメニティ完備 電話栄養サポート相談（入会者無期限サポート） |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！ ／
ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
Exercise Coach｜20分間で効率よく痩せるトレーニング
Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、AIを活用したわずか1回20分のトレーニングで効率よくトレーニングをする、運動が苦手な男性にもおすすめできるジムです。
アメリカ初のAIトレーニングマシンを使用して身体を分析し、有人トレーナーとのダブル指導でフィットネスを行います。
たった20分でトレーニングが完了するため、社会人や学生の方々が休憩時間を利用して気軽に利用することができ、その点が高く評価されています。
店舗は海外のカフェを思わせるオレンジとウッド調のモダンな雰囲気であり、トレーナーの対応も丁寧だと好評です。
また、アイソキネティックマシンなどの充実したトレーニング機材が揃っており、秒単位でもボディメイクや筋トレの成果が期待できる環境が整っています。
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | 店舗により異なる 【月4回1レッスン20分の場合】 スタンダード：17,600円 デイプラン(12時～15時)：16,280円 平日デイプラン：14,960円 【月6回1レッスン20分の場合】 スタンダード：25,080円 デイプラン(12時～15時)：23,110円 平日デイプラン：21,120円 【月8回1レッスン20分の場合】 スタンダード：31,680円 デイプラン(12時～15時)：29,040円 平日デイプラン：26,400円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| サービス・レンタル | ウェア・シューズ無料貸出 ウォーターサーバー完備 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
＼ 超効率的にトレーニング ／
エクササイズコーチ公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
世田谷フィジコ｜楽しく自分磨きができるパーソナルトレーニング
世田谷フィジコは、楽しみながら行うトレーニングが特徴で、シックスパックなどの筋肉をつけるためにおすすめのパーソナルジムです。
万が一トレーニング後にリバウンドが発生した場合、無償でサポートする「リバウンド保証」を導入しています。
また、脂肪100グラムにつき1,000円のキャッシュバックを受けることができるキャンペーンも実施、10kg減量すれば10万円が戻ってくるという楽しいアイデアもあり、遊び心がありながらも実利的な点が魅力です。
無料体験時には歯のホワイトニングも行えるため、ダイエットと併せて外見の変化を実感しやすくなっています。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【ペアコース（10回）】 165,000円 【基本コース90分×8回】 132,000円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料 |
| 営業時間 | 9:00〜23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・シューズ |
| エリア | 東京 |
＼ 楽しくフィットネス ／
世田谷フィジコ公式サイト
https://setagayatrain.tokyo
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)｜バルクアップなどムキムキを目指せる
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、筋肉をムキムキにつけたい男性におすすめのパーソナルジムです。
インストラクター歴の長いトレーナーが多く在籍しており、お客様の要望を的確に理解してくれます。
また、30代から50代の利用者も多く、高い評判を得ているため、年齢とともに難しくなるかもしれないボディメイクにも安心して取り組むことができます。
肉体美を目指したい男性には、MIYAZAKI GYMが最適なパーソナルジムと言えるでしょう。
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 8回（1～2カ月）60分：96,800円 16回（2カ月）60分:176,000円 24回（3～6カ月）60分:211,200円 48回（6～12カ月）60分:369,600円 1回60分：13,200円（11回目以降は11,000円） |
| 返金保証 | あり |
| 体験コース | 5,500円 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| サービス・レンタル | レンタルウェア・プロテインドリンク |
| エリア | 東京 |
＼ 本格的にバルクアップしたい方はここ一択 ／
ミヤザキジム公式サイト
https://miyazaki-gym.jp/
Dr.TRAINING｜都度払いで効率よく瘦せる
Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)は、都度払い可能な、男性におすすめのパーソナルジムです。
医学的なアプローチを基にし、メジャーリーグに関与した経験や海外の最新トレーニングメソッドを常に取り入れることで、効率的なトレーニングを実現することができます。
医師による認可を受けたプログラムのため、ダイエット後もリバウンドを防ぐために体を改善し、都度払いの利用でも確かな効果を発揮します。
脂肪燃焼を促進する動きや、筋肉の発達をサポートする動作など、多角的なアプローチが可能であり、個々の身体改善に合わせたカスタマイズが容易です。
忙しい社会人でも、空いた時間に気軽に立ち寄ることができる、効率的なパーソナルジムです。
| 入会金 | 35,600円〜 |
| 料金プラン | 【ダイエット集中コース】 16回：142,400円 24回：201,600円 【45分トレーニング】 6,700円 【60分トレーニング】 8,900円 【90分トレーニング】 13,300円 【指名料】 1,100円~3,300円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 6,800円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| サービス・レンタル | ウェア上下(550円) タオル(220円~) ウォーターサーバー(無料) その他アメニティ完備 |
| エリア | 大阪・東京 |
＼ 都度払いで安心 ／
ドクタートレーニング公式サイト
https://drtraining.jp/
Apple GYM(アップルジム)｜姿勢改善で女性にモテる垢抜けた雰囲気を実現
Apple GYM（アップルジム）は、最低4回・1回あたり約6,000～7,500円程度で通うことができる、リーズナブルなジムです
海外式のボディメイク手法を導入し、低重心や猫背の改善を徹底的に行うことで、欧米人のようなS字スタイルを目指すことができます。
このアプローチにより、ボディメイクの目標達成後には洗練された雰囲気に変わり、オーラも変化してくることでしょう。
全店舗が駅から徒歩5分以内に位置しており、仕事の前後に通いやすく、ジム通いの習慣を確立しやすい環境です。
3食しっかりと摂る食事指導を受けることができるため、食事制限が苦手な男性でもストレスなく通うことができるでしょう。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 4回チケット：最大29,700円 8回チケット：最大55,000円 12回チケット：最大75,900円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 5,500円 |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| サービス・レンタル | ー |
| エリア | 大阪・東京・神奈川 |
＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ ／
アップルジム公式サイト
https://applegym.jp
Beauty Gym(ビューティージム)｜美人な女性トレーナーが在籍
Beauty Gym(ビューティージム)は、男性が女性トレーナーからトレーニングを受けることができるプライベートジムです。
ビューティージムでは、女性目線で「カッコイイ」と思える、美しい筋肉をつける方法を提供し、モテボディを目指すことができます。
美しいトレーナーからの指導だけでなく、無理のないトレーニングプランにで厳しい食事制限もありません。
トレーナーはストレッチ、ヨガ、指圧などのスキルも持っており、仕事終わりに疲れている日でもゆったりした気分でトレーニングが受けられます。
男性向けの女性トレーナーが担当するパーソナルジムをお探しの方には、トレーニングの質にも満足いただけることでしょう。
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 【クイックコース】全8回(1回40分) 122,500円 【ボディメイクコース】全8回(1回50分) 283,000円 【プレミアコース】 497,000円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| サービス・レンタル | ※ボディメイクコース以上で サービスが付きます。 シャワールーム レンタルウェア 飲み物 |
| エリア | 東京 |
＼ 美人トレーナー在籍 ／
ビューティージム公式サイト
https://beautygym.net/
BBB(トリプルビー)｜料金が安いダイエットジム
BBB(トリプルビー)は、良心的な料金で、生活習慣を重視したダイエットが可能な男性におすすめのパーソナルジムです。
サブスクリプション型のパーソナルトレーニングジムなので、総額が抑えられることが安心のポイントです。
身体測定器は整体院などで使用されるものを活用し、カラダのゆがみを正確に測定。これにより、個別に合ったトレーニングを提案できます。
完全な個室で、充実したアメニティを備え、23時までの営業時間もあり、仕事終わりに手ぶらで気軽に通えます。
さらに、目的別に使えるトレーニングマシンも多く、設備にこだわりのある方にも満足いただける施設環境です。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 【月2回コース】 10,290円 【月4回コース】 20,680円 【通い放題】 月額：32,780円 その他プランもあり |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 体験トレーニング：8,000円 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 9:00〜23：00 |
| サービス・レンタル | 【無料オプション】 水素水飲み放題 ウェアシューズレンタル シャワー アメニティ 【有料オプション】 ストレッチ回数券 プロテイン飲み放題 |
| エリア | 東京 |
＼ 最高水準で最安値を目指す ／
トリプルビー公式サイト
https://bbb-tripleb.com/
Bodyke(ボディーク)｜質のいいトレーニングが評判
Bodyke(ボディーク)は、「1日3〜6食しっかり食べながら痩せる」をテーマに掲げるパーソナルジムです。
楽しみながら理想の体を維持することを目指し、ボディメイクのスペシャリストが徹底的にサポートします。
LINEを通じたアドバイスや会員限定の動画講義なども利用できるため、自宅でも効果的なトレーニングが可能です。
コース終了後には、リバウンドを防ぐための60分のトレーニングを1回無料で受けることができるため、手に入れた体型を無理なく維持することができるでしょう。
| 入会金 | クイックコース：41,800円 スタンダードコース：20,900円 SPボディメイクコース：無料 |
| 料金プラン | クイックコース：全16回（1回60分）215,600円 スタンダードコース：全24回（1回60分）323,400円 SPボディメイクコース：全32回（1回60分）431,200円 |
| 返金保証 | 全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル・シューズ ・靴下無料貸出 ミネラルウォーター無料 |
| エリア | 東京・神奈川 |
＼ 無料カウンセリング予約はこちら ／
ボディーク公式サイト
https://bodyke.jp/
CLOUD GYM | オンラインでトレーニングを受けたい人向け
CLOUD GYM(クラウドジム)は、忙しい男性でも自宅でレッスンを受けられるオンラインパーソナルジムです。
自宅周辺にパーソナルジムが少なく、通いたいと思っても通えない男性に最適な選択肢が、CLOUD GYM(クラウドジム)です。
オンライン上でトレーナーとレッスンを行うため、移動が不要で手軽に始められるでしょう。
場所にとらわれずにパーソナルトレーニングを受けたい方は、詳細をチェックしてみてください。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ・ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（月々約4,875円/24回） ・プラチナ会員（3ヶ月12回）：157,200円（月々約6,550円/24回）食事指導付き ・ブラック会員（3ヶ月24回）：206,700円（月々約8,610円/24回）食事指導付き |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ー |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| アクセス・住所 | オンライン |
＼ 今なら入会金が無料！ ／
クラウドジム公式サイト
https://cloud-gym.com/
男性の方向けパーソナルジムの選び方
無料カウンセリングや体験コースを活用して、自分の目標を達成できるジムを選ぶ際に、以下をポイントにチェックしましょう。
1．金額で選ぶ
持続的なトレーニングに取り組むために、自身の予算に適した金額で利用できるジムを選びましょう。
単に分割された金額だけでなく、入会金や設備費など、トレーニング以外にも必要な費用を考慮した総額を確認することで、後で後悔することはありません。
料金が高めに感じるかもしれませんが、ウェアやシューズの貸し出し、その他のオプションが充実していれば、準備や手間がかからず、結果的にお得と言えることもあります。
さらに、コース終了後のトレーニング料金に割引制度があるジムを選ぶことで、経済的に合理的に通い続けることが可能です。
2．目的や目標で選ぶ
トレーニング方法はジムごとに異なるため、自身の目的や目標を達成できるジムを選ぶことが大切です。
ジムの公式サイトには、実際の成功事例が掲載されていることがあります。同じような体型や悩みを持つ男性の感想や結果を参考にすることで、自分に合ったジムを見つける手助けになります。
単に運動をしたいという一般的な理由でパーソナルジムに通いたいと思っている場合でも、具体的な目的や目標を明確にすることから始めましょう。
3．場所や時間で選ぶ
トレーニングを継続的に行うためには、通いやすい場所や適切な時間帯のジムを選びましょう。
通常、コース契約では16〜24回程度通うことになるため、ジムの距離が遠い場合、移動にかかる時間が負担になる可能性があります。
日常の仕事や買い物の際に立ち寄れる場所や、オンラインでトレーニングが受けられるジムを選ぶことで、利用がスムーズでストレスが少なくなるでしょう。
また、自身の都合に合わせて予約ができるかどうかも重要です。通いたい時間帯に予約が取りづらいと、効果的なトレーニングが行えない可能性があるため、事前に確認しましょう。
4．トレーナーとの相性で選ぶ
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性も重要な要素ですので、選ぶ際にはその点も検討していただくことをおすすめします。
トレーナーとの相性はもちろん、指導力だけでなく、質問や相談を気軽に行える雰囲気があるかどうかも考慮してください。トレーニングがストレスなく進むためには、トレーナーとのコミュニケーションが円滑であることが大切です。
通常、常に同じトレーナーが担当するわけではありません。そのため、ジムの担当トレーナーの制度や途中でトレーナーを変更できるかどうかも確認しておくと安心です。
途中でトレーナーを変更できるジムを選ぶことで、自分に合った相性の良いトレーナーを見つけやすくなるでしょう。
最初に気になるジムの体験キャンペーンに参加して、どのようなトレーナーが在籍しているかを確認してみることも一つの方法です。
パーソナルジムを利用する手順
どの段階でも疑問点があれば、必ずジムに相談することをおすすめします。
1．無料カウンセリングや体験を受ける
無料カウンセリングや体験を受けて、自身の目標を達成できるジムかどうかを判断します。
カウンセリングでは体の悩みや理想の体型、運動習慣を含めた日常生活についてヒアリングがあるので、伝えられるように事前に整理しておくことをおすすめします。
料金、支払い方法、トレーニング内容などに関する疑問があれば、無料カウンセリングを通じて解決することが大切です。
2．プランを選択して支払いを行う
トレーニングプランやコースを選び、契約手続きを行って料金の支払いを済ませます。
無料カウンセリングや体験後に契約を進める場合もありますが、迷いがあ迷いがある場合は慎重に検討して後日契約することも可能です。
支払いを行う前に、返金保証の有無やクーリングオフの規定を再度確認することで、安心して申し込むことができます。
分割払いが選択できない場合、クレジットカードを利用すればカード会社を通じて分割払いが可能な場合もあります。手数料も含めて事前に確認しておくことをおすすめします。
3．トレーニングを受ける
理想のボディを手に入れるために、トレーニングを開始します。
カウンセリングでの悩みや目標に基づいたトレーニングプランが提供されますが、トレーニングの負荷が高い場合は遠慮せずにすぐにトレーナーに相談してください。
トレーニング方法や自宅での取り組みに関する疑問が生じた場合も、すぐに質問して解決することで知識を深めることができ、より効果的なトレーニングができるでしょう。
食事制限に関しても、ストレスが多い場合はジムに相談して解決策を見つけ、継続可能な食事計画を立てましょう。
4．プラン終了後もトレーニングを継続する
手に入れた体型を維持するために、プラン終了後もトレーニングを続けます。
リバウンドが気になる方は、無期限サポートなどの提供があるジムを選ぶことで安心感が得られるでしょう。
個人でのモチベーション維持が難しいと感じた場合、プラン終了後も定期的にジムに通うことを考えてみることがおすすめです。
男性におすすめのパーソナルジムで理想の体を手に入れよう
男性向けのパーソナルジムは多種多様な種類が存在し、さまざまなプランが提供されています。
ジムに通う際の目的や目標を明確にし、その後にジムを選ぶことで、効果的に理想の体型を手に入れることができるでしょう。
1回のトレーニングだけで結果が出ることは難しいため、自身のライフスタイルに合った通いやすいジムを選択することが重要です。
本記事を参考にして、効率的なトレーニングが行えるジムを見つけてみてください。
