【安い～高級】東京のおしゃれなジムーおすすめ一覧！

「東京には多くのスポーツジムがあるから、どこに通うべきか迷・・・う」
「スポーツジムは色々あるけど、違いや特徴がよくわからない・・・」

スポーツジムの種類や特徴は多岐にわたり、ひとことで「スポーツジム」と言ってもその違いは大きいです。

この記事では、異なるジムのタイプや特徴に焦点を当て、東京でおすすめのスポーツジムをそれぞれのカテゴリーに分けて紹介します。運動の目的や希望するサービスに合わせて、東京の多彩なジムから最適な選択をする手助けにしてください。

ぜひ、自分にピッタリのジムを見つけて、健康的な生活をサポートしてくれるジムを選ぶ際の参考にしてください。

スポーツジムの種類や特徴とは？

東京でスポーツジムを選ぶ際には、まずスポーツジムの「種類」を理解することが非常に重要です。

なぜなら、ジムの種類を誤って選んでしまうと、時間や費用が無駄になったり、ジムから期待する効果を得られなかったりする可能性があるからです。

東京のスポーツジムは大まかに5つの異なるカテゴリーに分けることができ、それぞれのジムは異なる目的、料金、通い方に合っています。

ジムを選ぶ際の出発点として、以下で紹介する5つのジムの種類を理解してみてください。これが、ジム選びの初歩的なステップになるでしょう。

※スポーツジムの種類名をクリックすると詳細に飛びます。

スポーツジムの種類	料金の相場	特徴	おすすめの方
フィットネスジム	月3,000円～10,000円	トレーニングマシンだけでなくプールやスタジオレッスンなど自分に合ったトレーニングができる	・気軽に運動をしたい方 ・トレーニングマシン以外も使いたい方
パーソナルトレーニングジム	2カ月で20万円～30万円	・プロの指導で結果を得やすい ・食事などトータル的にサポートしてもらえる ・運動が苦手でも挫折しにくい	・マンツーマンでトレーニングをしたい方 ・効率よく鍛えたい方
女性専用・女性向けジム	月8,778円	・男性の目を気にせずトレーニングができる ・ダイエットやボディメイクに取り組める	・女性らしい身体を目指す方 ・お子様と一緒に通いたい方
24時間ジム	月3,000円～10,000円	時間や曜日を気にせずトレーニングができる	・忙しくてジムに通う時間がない方 ・予定が組みにくい方
公共ジム	1回100円～800円	・安い料金で利用ができる ・月額制ではないので強制されない	・ジムにお金をかけたくない方 ・気軽に通いたい方
ヨガ・ピラティス・キックボクシングなど専門スタジオ	月6,000円～10,000円	運動以外にリラックス効果やスキルが身につく	・運動以外の効果も得たい人 ・専門スキルを身に付けたい人
オンラインジム	月980円〜	・スキマ時間でトレーニングができる	・自宅で1人で取り組める方

東京のスポーツジム｜フィットネスジムのおすすめ7選

東京には、運動が苦手な方や一人ではなかなか継続できない方でも通いやすいスポーツジム・フィットネスジムが数多くあります。

こちらでは東京の厳選したフィットネスジムを7店ご紹介しています。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

フィットネスジム名	料金	おすすめな方
chocoZAP (チョコザップ)	月3,278円	筋トレだけでなくエステ・脱毛も一緒にやりたい方
Evolv (エボルブ)	月4回コース：21,780円	短時間で効率よく鍛えたい方
PLAYGROUND (プレイグランド) 銀座店	月4回コース：14,080円	トレーニングマシンが苦手な方
SurfFit (サーフフィット) 銀座本店	月4回コース：13,420円	インナーマッスルを鍛えたい方
コナミスポーツクラブ 目黒青葉台店	月4回コース：8,690円	プールやスタジオレッスンも受けたい方
TIPNESS (ティップネス) 五反田店	月4回コース：8,580円	忙しくてジムに通う時間がない方
セントラルフィットネスクラブ24 自由が丘店	通い放題：17,363円	温泉やサウナも楽しみたい方

今のスポーツジムは、単なるトレーニング場所ではなく、一緒に楽しむコミュニティとしての側面も持つ場所が増えています。ジムに通うことで新しい仲間や友人を作り、トレーニングをより楽しむことができるでしょう。

各ジムの特徴を一つずつ紹介していきますので、参考にしてください。

chocoZAP (チョコザップ)  | 筋トレ・セルフエステが24時間使い放題

chocoZAP(チョコザップ)は、ライザップが提供するコンビニエンスなジムで、現在話題となっているジムの1つです。他のジムで一般的に提供されている基本的な筋トレマシンはすべて揃っており、トレーニングに必要な設備は整っています。

さらに、chocoZAPの最大の特徴は、セルフエステを月額追加料金なしで利用できることです。これに加えて、セルフ脱毛器も利用できるため、トレーニングだけでなく、エステや脱毛を希望する方にとっては魅力的なジムと言えます。

また、chocoZAPは全国各地に展開されているため、利用場所を選ばずにジムを利用できるのも魅力の一つです。

近くにchocoZAPの店舗があるかどうか、ぜひチェックしてみてください！

入会時の料金	入会金3,000円 ＋ 事務手数料2,000円 ＋ 2ヶ月分の会費（初月会費は日割り）
店舗	北海道、宮城、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、岐阜、静岡、愛知、三重、滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、岡山、広島、高知、福岡、熊本、鹿児島

Evolv (エボルブ) ｜ 15分で理想の体が手に入る全身型EMSジム

Evolv(エボルブ)は、15分のレッスンで約2～4時間の運動効果を実感できる「EMSトレーニング」を専門とするスポーツジムです。

EMSトレーニングは、特殊なスーツに電流を流すことで筋肉の伸縮を促進します。この方法により、全身の主要な筋肉を刺激し、通常の運動に比べて何倍もの運動効果を短期間で得ることができます。

特に脂肪の燃焼促進、代謝アップ、デトックスに優れた効果があります。そのため、ダイエットを目指す方はもちろん、冷えやむくみの解消や体質改善を望む方にもおすすめです。

さらに、初心者向けのプログラムや脂肪燃焼プログラムなど、自身の目標に合わせてプログラムを自由に選択できます。必要なトレーニングウェアやタオルなども無料で貸し出しており、シャワールームも完備しているため、ジムの利用が便利です。

Evolv(エボルブ)は、短時間で効果的なトレーニングを求める方に向けたスポーツジムと言えます。

入会金	33,000円
料金プラン	【マンスリーライト】21,780円（月4回） 【マンスリースタンダード】27,280円（月10回） 【マンスリープレミアム】36,080円（通い放題）
体験レッスン	1,000円
レンタル品・サービス	あり(無料：ウェア･バスタオル・フェイスタオル） シャワー・アメニティ完備
店舗	成城学園前、荻窪、五反田、武蔵小山、神楽坂、銀座

PLAYGROUND (プレイグランド) 銀座店 ｜ 非日常空間で行う最新フィットネス

PLAYGROUND（プレイグランド）は、東京にしか存在しない最新のフィットネスジムで、非日常的な空間で楽しく運動できる斬新なコンセプトのジムです。

ここでは音楽や照明が彩り豊かな、まるでナイトクラブのような雰囲気の中でトレーニングが行えます。そのため、運動を楽しむことができ、ジム通いが苦手な方や同じトレーニングを繰り返すことに飽きてしまう方に特におすすめです。

PLAYGROUNDでは約20種類もの最新のトレーニングマシンを使いながら、45分間のトレーニングプログラムを行います。プログラムごとにレベルが分けられており、初心者の方でも安心して参加できます。

ここでは、従来のスポーツジムの概念を覆す斬新なトレーニング方法を提供しており、新しいトレーニング体験を求める方にとって魅力的なジムと言えます。

プログラム名	レベル( 1 < 2 < 3 )	内容
BEAT CORE (ビートコア)	レベル1	おなか周り筋肉を引き締めクビレを作る
BEAT HIP(ビートヒップ)	レベル1	お尻や太ももを鍛える
BEAT COMBAT (ビートコンバット)	レベル2	パンチ&キックで運動とストレス解消トレーニング
BEAT BURN (ビートバーン)	レベル2	有酸素運動をアレンジしたダンス系ワークアウト
CORE (コア)	CORE1：レベル1 CORE2：レベル2	おなかの引き締め・姿勢改善トレーニング
H.I.I.T(ヒット)	H.I.I.T1：レベル1 H.I.I.T2：レベル2	全身まんべんなく鍛えられるノンストップのトレーニング
CIRCUIT (サーキット)	CIRCUIT1：レベル1 CIRCUIT2：レベル2 CIRCUIT3：レベル3	PLAYGROUNDの基本的なプログラム 初心者でも楽しめるトレーニング
OPEN CIRCTIT (オープンサーキット)	ー	レッスン時間内なら好きな時間に使えるサーキットプログラム
BOOTCAMP (ブートキャンプ)	BOOTCAMP1：レベル1 BOOTCAMP2：レベル2 BOOTCAMP3：レベル3	ダンベルを使って二の腕・背中・お腹を引き締めるトレーニング
BURN OUT (バーンアウト)	レベル3	カロリーやアフターバーンを最大限に発揮するレッスン
S.A.Q(エス・エー・キュー)	レベル3	心肺能力や消費カロリーを高めるレッスン
ANIMAL ZOO (アニマルズー)	レベル3	動物になりきって全身運動をするレッスン
KUBIRE(クビレ)	レベル3	方・背中・お尻を鍛えてクビレを作るレッスン
TECH (テク)	ー	各プログラムの効果を高めるためのフォームレッスン

プログラムの中でも「H.I.I.T」というトレーニングは、心肺機能や持久力の向上に効果的で、疲れにくい体を作るのに役立ちます。さらに、通常の有酸素運動を40分間行ったときの約6倍の脂肪燃焼効果があり、ダイエットにも非常に効果的です。
このトレーニングを受けることで、トレーニング終了後も約48時間にわたって脂肪が燃焼し続ける「アフターバーン」効果が期待できます。週に1回のレッスンでも、その日を含む3日間の脂肪燃焼が持続するのは魅力的ですね。

店舗は現在、銀座店と初台店の2店舗があります。特に銀座店は朝6:30から営業しているため、朝イチからトレーニングを始めたい方にも利用しやすいです。

気になる方は、500円の体験コースを試してみることをおすすめします。どんな雰囲気かを自身で体験することで、ジムが自分に合うかどうかを確かめることができます。

入会金	11,000円／会員発行手数料500円
料金プラン	【マンスリーライト(月4回)】14,080円 【マンスリーレギュラー(通い放題)】16,280円 【マンスリープレミアム(全店通い放題)】18,480円 【チケット(1回券)】クレジットカード：5,500円／現金6,050円
体験コース	初回500円
レンタル品・サービス	あり(有料：レンタルウェア上下、タオル) 販売(ミネラルウォーター、ソックス)
営業時間(銀座店)	月～木　6:30～23:00、土日祝　8:30～18:30 定休日：金曜日
アクセス	〒104－0061 東京都中央区銀座4-4-1　銀座清水ビル（旧：八光ビル）B2F 東京メトロ各線「銀座」駅B4・A10より出口徒歩1分 JR山手線「有楽町」駅中央口・銀座口より徒歩5分 東京メトロ銀座線・有楽町線「銀座一丁目」駅より徒歩3分

SurfFit (サーフフィット) 銀座本店 ｜ 体幹が鍛えられる女性専用エクササイズジム

SurfFit(サーフフィット)は、日本初の女性専用サーフエクササイズ専門のフィットネスジムです。

ここでは、大きくて柔らかいバランスボールをトレーニング用のサーフボードの下に設置し、独自に開発されたトレーニング用サーフボードを使用します。このボードは左右や前後の動きが自由自在で、不安定なプラットフォームを提供します。これにより、海の波乗りのようなリアルな体験が可能です。

この不安定なボードを使ったトレーニングは、通常の運動ではあまり刺激されない筋肉とバランス感覚を鍛えるのに非常に効果的です。実際のデータによれば、インナーマッスルの活動が通常の運動に比べて最大2.1倍アップするという結果もあります。

SurfFit(サーフフィット)では、ダイエットだけでなく、「姿勢の改善」や「ボディメイク」にも効果があり、バランスの取れた美しい体を作り上げるのに適しています。

また、サーフィンの動きに基づいたプログラムだけでなく、特定の部位を鍛えるプログラムや脂肪燃焼を目指すプログラムなども用意されています。

プログラム名	レベル	内容
PreSurf	強度★★☆☆☆  難易★★☆☆☆	体感を鍛えるための基礎トレーニング。 トライアル可。初めての方にオススメ。
Basic	強度★★★☆☆  難易★★★☆☆	サーフエクササイズの基本動作のエクササイズ。 トライアル可。ビギナー向け。
Advance	強度★★★★★ 難易★★★★★	体幹強化、脂肪燃焼、ボディメイクの効果が高いワンランク上のエクササイズ。メンバーのみ。 中級～上級者向け。
Beauty　Body	強度★★★☆☆ 難易★★★☆☆	重力に負けない引き締まったボディにするエクササイズ。 トライアル可。
Balance	強度★★★★☆ 難易★★★★☆	「体幹」にフォーカスしたバランス重視のエクササイズ。 トライアル可。
Balance Advance	強度★★★★★ 難易★★★★★	「体幹」エクササイズの「Balance」のワンランク上のエクササイズ。メンバーのみ。 中級～上級者向け。

理想の体に合わせて、自分に最適なプログラムを自由に選ぶことができます。

店舗内はビーチを再現した環境で、室温は約32度に設定されています。この温度設定により、発汗作用が促進され、より高いトレーニング効果が期待できるでしょう。

SurfFit(サーフフィット)の店舗は、銀座本店、渋谷店、池袋店に加えて、吉祥寺店もあります。このため、西東京エリアにお住まいの方にとっても通いやすいジムとなっています。

入会金	5,500円
料金プラン	【マンスリー4メンバー(月4回)】13,420円 【マンスリーフルメンバー(1日1回)】16,170円 【マンスリーデイメンバー(1日1回/平日10時～15時)】14,520円
体験コース	初回500円
レンタル品・サービス	トライアルレッスンのみあり(ウェア･バスタオル・フェイスタオル・お水）
返金保証	なし
営業時間(銀座本店)	⽕〜⾦　9:30 ~ 22:00 土日祝　9:30 ~ 19:00 定休日：月曜日
アクセス	〒104-0061 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 東京メトロ「銀座駅」 A13出⼝から徒歩3分 東京メトロ「銀座⼀丁⽬駅」8番出⼝から徒歩1分 JR線「有楽町駅」中央⼝から徒歩5分

コナミスポーツクラブ(目黒青葉台店)｜ 充実した施設とスパが揃ったおすすめジム

コナミスポーツクラブは、全国に多くの店舗を展開している大型フィットネスジムです。ここではトレーニングマシンをはじめ、プールやスタジオレッスンなど多彩なトレーニングプログラムが用意されており、自分に合った運動を選ぶことができます。

さらに、プロの指導を受けられる「パーソナルトレーニング」や、テニスやゴルフ、キッズスクールなどのスポーツレッスンも提供されています。これは特定のスポーツを楽しみたい方や、競技スキルを向上させたい方、または子供と一緒にトレーニングを行いたい方にもおすすめです。

コナミスポーツクラブでは、共通の趣味や目的を持つ仲間と出会える場も提供されており、ジム通いを続けるモチベーションを高めてくれます。

特に「目黒青葉店」と「府中店」は、スパ（お風呂）やエステ、エンダモロジー（痩身マシン）まで設備が完備されています。トレーニングを終えた後のリラクゼーションや美容にも対応しており、一つの場所で運動と美容ケアを充実させることができるのが魅力です。

入会金	登録料5,500円／会員証発行手数料1,100円
料金プラン	【まずは週1(月4回まで)】月8,690円 【しっかり週2(月8回まで)】月13,530円 【好きなだけフリー(回数制限なし)】月16,060円
体験コース	1,100円
レンタル品・サービス	あり (有料：タオルセット・ウエア上・ウエア下・水着・スイムキャップ・シューズ）
返金保証	なし
営業時間(目黒青葉台店)	月水木金　10:00～23:00 土日祝　10:00～21:00 定休日：毎週火曜日、お盆、年末年始等
アクセス	〒153-0042 東京都目黒区青葉台2-19-10 東急東横線「中目黒」駅 徒歩8分 東急田園都市線「池尻大橋」駅 徒歩8分 東急バス 渋谷駅発「菅刈小学校」もしくは「東山一丁目」下車(所要時間約10分) 徒歩1分 東急バス・トランセ渋谷駅発「青葉台2丁目」下車(所要時間約9分) 徒歩2分

TIPNESS (ティップネス) 五反田店 ｜ 都内に193店舗あるフィットネスジム

TIPNESS(ティップネス)は、トレーニングジムをはじめプールやスタジオレッスンも行えるトータルフィットネスジムです。

プログラム数が多く、その数なんと36レッスン！

プログラム名	レベル	目的
整えウオーク	運動量★★☆☆☆  難易度★★☆☆☆	健康維持 体力向上
スタートFit	運動量～★★☆☆☆  難易度～★★☆☆☆	ダイエット 引き締め 柔軟性向上
MOVEBODY SHAPE	運動量★★★★☆  難易度★★★☆☆	ダイエット
健康エール	運動量★★☆☆☆  難易度★★☆☆☆	健康維持
MOVEBODY POWER	運動量★★★☆☆  難易度★★☆☆☆	筋力アップ
MOVEBODY FIGHT	運動量★★★★☆  難易度★★★☆☆	ダイエット
カラダしぼるYOGA	運動量★★★☆☆  難易度★★☆☆☆	引き締め
骨盤リズムダイエット	運動量★★★☆☆  難易度★★☆☆☆	ダイエット
カラダほぐすYOGA	運動量★☆☆☆☆  難易度★☆☆☆☆	肩こり・腰痛
ZUMBA	運動量★★★☆☆  難易度★★★☆☆	ダイエット

上記は一部ですが、プログラムの充実度がわかりますね。

TIPNESS(ティップネス)の公式サイトでは、目的やジャンル、スタイル、施設などを選択することで、自分に合ったレッスンを簡単に見つけることができます。これは運動に慣れていない方や、プログラム選びに迷う方にとって通いやすい環境を提供しています。

また、パーソナルトレーニングエリアは、個別にトレーニングに集中できる環境を追求しており、トレーニングエリアの環境はモチベーションに影響を与えることもあるため、効率的なトレーニングが行えそうです。

さらに、五反田店を含む複数の店舗では、ジムエリアが24時間営業しているため、仕事が忙しい方や人の少ない時間帯にトレーニングをしたい方にとって便利です。

TIPNESSの体験参加は3,300円と少し高めですが、この料金で1日中施設を使い放題できます。ジムだけでなく、プールやスタジオレッスンなど、すべての施設を利用できるため、継続して通うかどうかの判断をしやすくなります。

入会金	登録料5,500円
料金プラン	【月4回会員】8,580円／月 【デイタイム】10,780円／月(18時までの利用) 【アフター6】9,689円／月(18時からの利用) 【レギュラー】12,980円／月(時間回数制限なし)
体験コース	3,300円(1日)、見学無料
レンタル品・サービス	体験参加者のみあり(タオルセット・ウエア・水着・シューズ）
営業時間(五反田店)	24時間営業 ※スタッフ在住時間 平日10:00～22:00、土日祝10:00～19:00 定休日：毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。
アクセス	〒 141-0022 東京都品川区東五反田2-3-3 五反田駅東口より徒歩3分

セントラルフィットネス24 自由が丘店 ｜ サウナやスパも使い放題のジム

セントラルフィットネスは、ダイエットや健康、体作りをサポートするための施設が充実しているフィットネスジムです。

トレーニング施設はもちろん素晴らしいですが、特に魅力的な点はスパやサウナが使い放題ということです。ジムに通うことが億劫に感じることがあるかもしれませんが、スパやサウナがあれば通いやすくなりますね。

さらに、セントラルフィットネスは多彩なレッスンやスクールも充実しています。理想の体に合わせたレッスンを受けることができるだけでなく、新しいスポーツに気軽に挑戦する機会も提供しています。インストラクターは体力レベルや運動量に合わせてサポートしてくれるので、スポーツジムが初めての方でも安心です。

また、セントラルスポーツ自由が丘店は、その中でも特に施設が整っているため、体のメンテナンス効果が高まります。ジャグジーのお風呂やサウナ、マッサージチェアのほかに、女性に嬉しいエステも提供しています。

入会金	登録手数料2,200円／カード発行手数料1,100円
料金プラン	【シングルA】17,363円／月(通い放題) 【デイタイムC】10,010円／月(平日17:00まで・土曜18:00まで) 【ビジネスナイト】8,563円／月(平日16:30～22:30)
体験コース	500円
レンタル品・サービス	あり(有料：ウェア・タオル・シューズ）
返金保証	なし
営業時間(セントラルフィットネス自由が丘店)	24時間営業 定休日：毎週水曜日及び季節休業日 シングルプラン利用時間 平日9:00～22:30、土9:00～20:00、日祝9:00～19:00 ※プランにより利用可能時間は変わります。※深夜早朝セルフの時間帯は別途ミッドナイトコースへのお申込が必要となります。
アクセス	〒152-0031 東京都目黒区中根1-14-17 東急東横線 都立大学駅北口 徒歩7分 東急東横線 自由が丘駅正面口 徒歩15分

東京のスポーツジム｜パーソナルトレーニングジムのおすすめ5選

東京にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つご紹介します。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

パーソナルトレーニングジム名	料金	おすすめな方
BEYOND (ビヨンド) 新宿店	2ヵ月16回：281,600円 (分割4,300円～)	・実績のある優秀なトレーナーの指導を受けたい方 ・食事制限をしたくない方 ・お得にパーソナルジムに通いたい方
24/7workout (ワークアウト) 錦糸町四ツ目店	2ヵ月16回(75分)：257,400円 (分割4,000円～)	・完全個室でトレーニングをしたい方 ・優秀なトレーナーの指導を受けたい方 ・手ぶらで通いたい方
エクササイズコーチ 池袋東口店	月額31,680円 (20分月8回)	・決まった時間にジムに通えない方 ・長時間のトレーニングが苦手な方 ・料金が安いパーソナルジムに通いたい方
es three (エススリー) 新宿店	2ヵ月16回(90分)：253,000円	・食事管理や生活習慣の改善もサポートしてほしい方 ・返金保証があるジムがいい方 ・産後の体のメンテナンスをしたい方
RIZAP (ライザップ)	2ヵ月16回(50分)：327,800円 (分割9,900円～)	・実績豊富で信頼のできるジムに通いたい方 ・人目を気にせずトレーニングに集中したい方 ・女性専用のパーソナルジムに通いたい方

パーソナルジムは、他のスポーツジムと比較すると料金が高めであることが確かにあります。

しかし、その料金に見合った価値があると言えます。なぜなら、パーソナルジムではプロのトレーナーの指導を受けながら、自分に合ったトレーニングプログラムを実施できるからです。このトレーニングは効率的で、短期間で理想の体に近づけることができます。

さらに、パーソナルジムではメンタル面や食事に関するサポートも提供されています。これにより、一人でトレーニングを続けることが難しいと感じる方も安心できる環境が整っています。

要するに、パーソナルジムの料金は高いかもしれませんが、その対価として専属の指導や総合的なサポートが得られます。ですから、しっかりと自分の目的や求める効果、通いやすさを見極めることで、料金に見合った価値を受け取ることができ、継続しやすくなるでしょう。

BEYOND(ビヨンド) 新宿店 ｜ 入会金無料！美しい体づくりを目指せるお手頃パーソナルジム

BEYOND（ビヨンド）は、コスパ抜群のパーソナルジムで、実績豊富なトレーナーによる指導がリーズナブルな価格で受けられることが特徴です。
実際、2020年のサイトのイメージ調査では、以下の項目で1位を獲得しています。

1. コスパが高いパーソナルジム
2. 経営者がいすすめするパーソナルジム
3. パーソナルジム顧客満足度

このような評価からも、BEYONDはお得で効果的なパーソナルジムとして評価されています。

BEYONDのトレーナー陣は、美しい体を競う大会で受賞経験のある実力派ばかりです。彼らは単に体重を減らすだけでなく、見た目の美しさを重視しています。部位別のトレーニングも提供されており、気になる部分を重点的に鍛えることができます。

さらに、BEYONDは糖質制限を行わない独自の管理法を提唱しています。
食事制限が苦手な方にも向いており、しっかり食べながら効果的に痩せる方法を提供しています。実際、会員の中には1.5か月で約13キロの減量に成功した方もいます。コントロールされた食事管理と効率的なトレーニングによって、高い効果が期待できるでしょう。

入会金	無料
料金プラン	【STANDARD10】 96,800円（10回分回数券／1回9,680円） 【ACHIEVE 20】 176,000円（20回分回数券／1回8,800円） 【BEYOND 30】 247,500円（30回分回数券／1回8,250円） 【ライフプランニング16】 281,600円（2ヵ月16回／1回17,600円） 【ライフプランニング24】 422,400円（3ヵ月24回／1回17,600円）
体験コース	無料カウンセリングあり 体験トレーニング：5,500円(55分)
レンタル品・サービス	あり(無料：ウェア･タオル) シャワールーム・アメニティ・パウダールーム
営業時間(新宿店)	10:00〜22:00、年中無休
店舗	全国（一部地域を除く）

24/7workout(ワークアウト) 錦糸町四ツ目店 ｜ 完全個室・完全オーダーメイド

24/7workout（24/7ワークアウト）は、個別に合わせた完全オーダーメイドプランを提供する、魅力的なパーソナルジムです。

トレーニングは完全な個室で行われますので、女性の方や他の人の目を気にされる方、トレーニングに集中したい方にとっても安心な環境が整っています。

また、トレーナー陣は厳しい試験とコミュニケーション能力のテストに合格した優れたプロフェッショナルで構成されており、トレーニングに限らずメンタルケアまで総合的にサポートします。

食事管理を含むトータルなプログラムは、トレーナーが一括で管理し、指導に一貫性を持たせることで、より効率的なトレーニングを行うことができます。

さらに、オンラインパーソナルトレーニングも提供されており、自宅にいながらでもプロの指導を受けることが可能です。

会員の多くは2か月で目標を達成しており、その効果に自信を持っていますが、もし効果が表れない場合でも安心です。というのも、「30日間の全額返金保証」が用意されているため、料金の高さに不安を感じる方も安心して通うことができるでしょう。

会員の属性は店舗により異なりますが、女性の方が多く、20代から50代の方々がメインの会員層となっています。特に錦糸町四ツ目店では、女性トレーナーが在籍しているため、女性の方にとっても通いやすい環境が整備されています。

入会金	41,800円
料金プラン	【1ヵ月コース】 149,600円（全8回／1回あたり18,700円※入会金含む） 【2ヵ月コース】 257,400円（全16回／1回あたり16,088円※入会金含む） 【3ヵ月コース】 344,300円（全24回／1回あたり14,346円※入会金半額） 【4ヵ月コース】 431,200円（全32回／1回あたり13,475円※入会金無料）
体験コース	無料カウンセリングあり
レンタル品・サービス	あり(無料：ウェア・靴下・シューズ・タオル・水素水) シャワールーム・アメニティ完備
営業時間(錦糸町四ツ目通店)	7:00～24:00
店舗	全国（一部地域を除く）

エクササイズコーチ 池袋東口店 ｜ 1回20分！最新AIマシンを活用するパーソナルジム

エクササイズコーチは、最新のアメリカ発AIテクノロジーを駆使した、非常に効果的なトレーニングが提供されるパーソナルジムです。

AIを駆使したマシン主導のトレーニングは、データを基にプログラムをカスタマイズするため、非常に効率的にトレーニングを行えます。驚くべきことに、たった1回20分のトレーニングで、忙しい日常に追われる方でもちょっとした隙間時間に通えることが魅力です。

時間は短いですが、その効果は非常に高く、2.5か月で30キロもの減量に成功した方も実際にいます。

予約は会員専用のアプリを使って簡単に行え、当日の予約も可能です。

また、トレーニングに必要な機材はすべて無料で提供されるため、通いながら持ち物を気にすることなく利用できます。

会員の年齢層は主に30代から50代が中心で、女性の会員が多い特徴があります。

長時間の運動が難しい方や、スケジュールが不規則な方にも最適です。仕事帰りなど夜に通いたい方には、アクセスの良い池袋東口店がおすすめです。

入会金	19,800円
料金プラン	【スタンダード】 月4回17,600円／月6回25,080円／月8回31,680円 【デイプラン】※12時～17時 月4回16,280円／月6回23,100円／月8回29,040円 【平日デイプラン】 月4回14,960円／月6回21,120円／月8回26,400円
体験コース	あり(無料)
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア･シューズ・フェイスタオルなどトレーニングに必要なもの)
返金保証	なし
営業時間	平日　10:00～21:00 土日祝　9:00～20:00
店舗	全国（一部地域を除く）

es three(エススリー) 新宿店 ｜ ダイエットのプロが監修したメソッドが魅力

es three(エススリー)は、ダイエットのプロが監修している「ダイエット」に特化したプログラムが魅力のパーソナルジムです。

アンチエイジング理論をもとに、筋肉トレーニングと食事管理を独自の手法で開発したプロが監修。

トレーナー自身も体を使って実証したという、信頼できるメソッドです。

トレーニングではフォームを重視し、効かせたい部位にしっかり効果が出るよう調整。
食事管理では食べるタイミングの指導を中心に、生活習慣の改善も視野に入れて管理します。

徹底的なサポートと科学的根拠をもとに作成するプログラムによって、2ヵ月で15キロ痩せた人も。

「今までダイエットに失敗してきた」という方でも、独自のダイエットプログラムが成功に導くでしょう。

またジムの営業時間や定休日を設けておらず、自分の都合に合わせていつでも予定が組める点も魅力です。

予定が組みにくい方や、ジムの営業時間に通えない方でも継続して通えます。

会員の年齢層は20～40代が多く、男性が多い傾向にあります。

男性が多いとありましたが、es three(エススリー)は託児所サービスを行っているので産後ママのダイエットにもおすすめ。

1セッションにつき1時間1,000円、最大2,000円の託児所費用を負担してくれるので安心してトレーニングを行えます。

入会金	42,900円
料金プラン	2ヵ月16回(60分×週2回) 160,600円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	あり(無料：シューズ・靴下・タオル) トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） 水素水・トレーニング後のプロテイン
アクセス	東京都新宿区西新宿７丁目16-4 Concierge髙橋8F-B 新宿西口駅 徒歩8分 西武新宿駅 徒歩11分

RIZAP (ライザップ) 新宿店 ｜1 8万人の実績を誇る業界大手のパーソナルジム

RIZAP(ライザップ)は、会員数18万人(2022年8月現在)を超える実績が豊富なパーソナルジムです。

採用率3.2%の厳しい試験を通過した優秀なトレーナーと共に、完全オーダーメイドのプログラムで理想の体に近づけます。

トレーニングは完全個室のプライベートジム。
人目を気にせずにトレーニングに集中できます。

また食事管理は専用アプリで写真や食材を登録し、専属トレーナーと相互でチェック。
細やかなアドバイスを受けられます。

「食事ガイドライン」を無料でもらえたり、「ライザップオリジナル低糖質フード(有料)」などサービスも充実していますよ。

さらにRIZAP(ライザップ)の会員なら、ライザップが運営するコンビニジム「chocoZAP」が無料で通い放題です。

決められたトレーニング以外でも気軽に運動ができるのは嬉しいですね。

会員の男女比は4：6で女性がやや多めで、30～60代と幅広い年齢層から支持を得ています。

女性トレーナーが多かったり、女性専用の店舗(池袋西口・上野・銀座・新宿)もあるため、女性でも安心して通えます。

入会金	55,000円
料金プラン	【マンツーマントレーニングコース(50分)】 2ヵ月16回：327,800円 3ヵ月24回：475,200円 4ヵ月32回：616,000円
体験コース	無料カウンセリング＋トレーニング体験
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア･フェイスタオル・バスタオル) ライザップオリジナルウォーター シャワー・アメニティ完備
営業時間	7:00～23:00
アクセス	東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 新宿駅 B16出口 徒歩6分

東京のスポーツジム｜女性専用・女性向け7選

東京のジムの中でも女性が通いやすい「女性専用・女性向け」のスポーツジムだけをピックアップしました。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

スポーツジム名	料金	女性専用	完全個室	女性トレーナー	子連れ	おすすめの方
Furdi (ファディー)	月8,778円	〇	×	〇	×	・運動が苦手な方 ・忙しくてジムに通う時間がない方
RIZAP WOMAN (ライザップウーマン)	2ヶ月16回：327,800円 (分割9,900円～)	〇	〇	〇	×	・実績のあるジムでトレーニングを受けたい方 ・エステに通いたい方
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)	2ヵ月16回：220,000円 (分割9,100円～)	〇	〇	〇(全員女性)	〇	・運動が苦手な方 ・会員もトレーナーも女性だけがいい方
B CONCEPT (ビーコンセプト)	2ヵ月18回：89,842円 （分割5,545円～）	〇	〇	〇	〇	・下半身痩せをしたい方 ・子どもを連れていきたい方
OUTLINE (アウトライン)	75分16回：184,800円	〇	〇	〇	〇	・トレーニング後もサポートしてもらいたい方 ・子どもを連れていきたい方
MMM (トリプルエム)	60分8回：132,000円	〇	〇	〇	×	・未来を見据えた体づくりをしたい方 ・エステを受けたい方
UNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ)	2ヶ月16回：215,600円 （分割7,700円～）	〇	×	〇	〇	・美しく痩せたい方 ・食事を作るのが面倒な方

女性ならではの体調の変化や特有の体の悩みを考慮すると、女性トレーナーが信頼感を持てる場合もあるでしょう。また、お子さまと一緒に通いたいかどうかによって選ぶジムも変わります。

上記の比較を通じて分かるように、自身のニーズに合わせてジムを選ぶことが重要です。

それぞれのジムの特徴を詳しく説明していますので、これを参考にして、自分に最適なジムを選ぶ際の判断材料として活用してみてください。

Furdi（ファディー）は、女性専用のパーソナルジムで、1回のトレーニングがたった30分と短く、運動が苦手な方でも継続しやすい特徴を持っています。

このジムは最新のAI（人工知能）を駆使し、200種類以上のトレーニングから、個々に合ったプログラムをカスタマイズして提供します。AI技術が搭載された大型ディスプレイが動きを検知し、その際の「角度・速度・タイミング」の3つの要素を分析。これに基づいて的確なアドバイスを提供するため、より効果的なトレーニングが実現できます。

定期的なカウンセリングやマシンの適切な使い方についても、在籍するトレーナーが直接サポートを行います。

Furdiには、通常の30分のコースのほかに、さらに短い1回15分の「サクッとファーディー」も提供されており、仕事の後に気軽に運動したい方や、買い物ついでに立ち寄ってトレーニングを行いたい方に最適です。

コースの選択肢は「ダイエットコース」と「健康維持コース」の2つのみでシンプルなため、どのプログラムを選ぶべきか迷うことはありません。

千歳烏山店は他の店舗よりも遅い時間まで営業しており、LINEを通じて簡単に体験予約ができるため、おすすめの店舗になります。

入会金	19,800円
料金プラン	【スタンダード会員】8,778円／月 【プレミアム会員】7,678円／月 ※年間契約前提
体験コース	無料
レンタル品・サービス	なし
営業時間(千歳烏山店)	5:00～23:00 スタッフ対応時間 平日10:00～19:00、土9:00～18:00、日祝無人営業
アクセス	東京都世田谷区南烏山6-28-3 パーク・ハイツからすやま1階 京王線千歳烏山駅 徒歩3分

RIZAP WOMAN (ライザップウーマン) 銀座店 ｜ エステもできる女性専用のジム

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、ジム業界大手の「RIZAP（ライザップ）」が提供する、女性専用のパーソナルジムです。

このジムはパーソナルトレーニングを提供しながらも、「セルフエステマシン」や「コラーゲンマシン」など美容マシンが充実しており、ジムとエステを同時に楽しむことができます。美容と健康の両方を叶えたい方にとって、一石二鳥の施設と言えるでしょう。

トレーニングは完全な個室で行われ、トレーナーは女性のみが担当します。これらのトレーナーはトレーニング技術だけでなく、メンタルケアや生理学など幅広いトピックに関する192時間の研修を受けており、高度なサポートを提供しています。

この環境において、周囲を気にせずトレーニングが行えるだけでなく、女性特有の身体や心の変化に理解を示してくれる点は非常に魅力的です。

全店舗は駅から5分以内のアクセスに位置しており、トレーニングに必要なウェアやタオルなどの道具は無料で提供されているため、手ぶらで気軽に通うことができます。

入会金	55,000円
料金プラン	美ボディメイクコース 16回2ヵ月：327,800円 24回3か月：475,200円 32回4か月：616,000円
体験コース	無料 エステ体験：5,500円
レンタル品・サービス	あり(無料：ウェア･フェイスタオル・バスタオル) ライザップオリジナルウォーター シャワー・アメニティ完備
営業時間(銀座店)	7:00〜23:00
アクセス	東京都中央区銀座６丁目１３−１６ 銀座駅より徒歩5分 東銀座駅より徒歩4分

Reborn Myself (リボーンマイセルフ) 自由が丘店 ｜ 託児所付きの女性専用ジム

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、女性に特化したパーソナルジムで、完全個室でのトレーニングを提供し、会員もトレーナーも全員女性です。

このジムは2010年に日本で初めて女性専用のパーソナルトレーニング専門店としてスタートし、10年以上にわたり女性のトレーニングと悩みをサポートしてきました。

Reborn Myselfは2万人の会員データを元に、女性が痩せるために必要な要素を研究し、トレーニングプログラムを開発しています。体重減少の目標は1ヵ月に体重の5%で、無理のない目標設定を行い、挫折せずに続けやすいと好評です。

また、食事管理においても、女性が長期間続けられる食事をコンセプトにしており、無理な食事制限はありません。さらに、託児所も完備しているので、産後ダイエットを考えているママたちも安心して通うことができます。

入会金	22,000円
料金プラン	【トライアルコース】 118,800円（1ヵ月8回） 【ショートコース】 220,000円（2ヵ月16回） 【ベーシックコース】 303,600円（3ヵ月24回）
体験コース	無料
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア･フェイスタオル・バスタオル) シャワールーム・個室のパウダールーム完備
営業時間(自由が丘店)	平日 10:00～22:00、土日祝 9:00～19:00
アクセス	東京都世田谷区奥沢６丁目33-14 第一大塚ビル 1階 東急東横線 自由が丘駅（南口）　徒歩4分 大井町線 自由が丘駅（南口）　徒歩4分

B CONCEPT (ビーコンセプト) 銀座店 ｜ 医師×トレーナーによる下半身痩せ特化

ビーコンセプトは、特に下半身や太ももなどの下半身ダイエットに焦点を当てた女性専用のパーソナルジムです。

このジムは医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドを提供しており、下半身だけがなかなか痩せないと感じる方におすすめです。さらに、リバウンドを防ぐためのプログラムも用意されており、卒業後も理想の体型をキープするサポートが受けられます。

また、ジムではトレーニングに必要なウェア、シューズ、タオルなどが無料で貸し出されるため、仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。さらに、水素水やオリジナルプロテインなどの無料提供もあり、会員にとってサービスが充実しています。

ビーコンセプトは完全個室でのトレーニングを提供しているため、子供を連れてのトレーニングも可能です。また、近隣の託児所を利用する際には、その一部代金をサポートしてくれるため、産後のママたちにとっても通いやすいジムといえます。

入会金	38,500円
料金プラン	【太ももダイエットプログラム】 179,685円（2ヵ月18回） 【リバウンド防止付プログラム】 221,760円（2ヶ月月16回+アフターフォロー6ヵ月22回）
体験コース	無料
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア・ソックス・シューズ・タオル・水素水) シャワーブース・アメニティ完備 ウォーターサーバー、オリジナルプロテイン
営業時間(銀座店)	7:00～23:00
アクセス	東京都中央区銀座1-15-13　VORT銀座 807号室 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅　徒歩1分

OUTLINE (アウトライン ) 銀座店 ｜ 業界初！生涯アフターフォロー付きジム

OUTLINE（アウトライン）は、女性特化のパーソナルジムで、特に「女性特化」「食事管理」「アフターフォロー」の3つの要素が魅力です。

このジムの特徴の一つは、「生涯のアフターフォロー」という業界初のサービスです。これは、ジムを卒業した後も一生涯にわたってフォローアップサポートを受けられるというもので、他のパーソナルジムにはない魅力的なサービスです。このアフターフォローサービスはクイックコースを除くすべてのコースに付帯しており、リバウンドを防ぐためのサポートが提供されます。

さらに、食事面でもサポートが充実しており、希望する方には糖質やカロリーを抑えた「フィットネス冷凍弁当」が提供されます。これにより、忙しい生活や食事管理に苦労する方でも、プロの指導を受けながら食事を調整できるため安心です。

また、OUTLINEは全店舗で子供連れの利用が可能です。ベビーサークルが用意されており、子供を連れてトレーニングに取り組むことができるため、子育て中の女性にとっても通いやすいジムとなっています。

入会金	50,000円(一括入金の場合は無料)
料金プラン	【クイックコース】 92,400円(75分8回) 【ダイエットコース】 184,800円(75分16回) 【ボディメイクコース】 277,200円(75分24回) 【下半身SPコース】 369,600円(100分24回)
体験コース	無料
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア･シューズ・タオル) シャワーブース・アメニティ完備
営業時間(銀座店)	7:00～23:00
アクセス	東京都中央区銀座1丁目15-13　VORT銀座residence505 都営浅草線　宝町駅より徒歩3分 日比谷線、都営浅草線　東銀座線駅より徒歩5分 有楽町線　銀座一丁目駅より徒歩5分

MMM（トリプルエム) 表参道店｜ただ痩せるだけではなく体を整えます

MMM（トリプルエム）は、未来を見据えたボディメイクをコンセプトに掲げる女性専用のパーソナルジムです。

このジムは、チェックインからチェックアウトまで、他の利用者と会わずにトレーニングを行える完全個室・完全予約制を採用しています。また、トレーナーも全員が女性なので、人目を気にする方や男性の指導に不安を感じる方にとって、安心してトレーニングできる環境を提供しています。

MMMは、他のジムにはない特別なプログラムも提供しており、「バストアッププログラム」がその一つです。このプログラムでは、バストアップのためのトレーニングや骨格調整、オールハンドエステを組み合わせて、女性らしいボディラインを実現します。バストアップを目指す方にとって、魅力的な選択肢となっています。

また、食事管理についてもきめ細かいサポートを提供しており、無理のない食事提案やアドバイスを行います。特に「ダイエットコース」には、返金制度が付帯しており、リバウンドが心配な方でも安心です。終了後2ヶ月以内に半分の体重が戻ってしまった場合には「全額返金」されるため、安心して取り組むことができます。

さらに、トレーニングルーム以外にも、表参道店と六本木店では「美容機器」、自由が丘店では「オールハンドのエステ」も導入されています。トレーニングコース以外のコースでは、追加料金なしでこれらの美容機器やエステの利用が可能です。特に美容機器が使える六本木店は、隠れ家風のおしゃれな雰囲気が魅力的で、トレーニングと美容の両方を楽しむことができます。

入会金	55,000円
料金プラン	【トレーニングプラン】 132,000円（60分8回） 【ファンクショナルプラン】 198,000円(120分8回） 【ダイエットプラン】 209,000円（120分8回） 【バストアッププラン】 220,000円(120分8回)
体験コース）	9,900円(約90分)
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア･タオル) 水、トレーニング後のプロテイン シャワーブース・ロクシタンのアメニティ・パウダールーム完備 ※表参道店はシャワーなし
営業時間(表参道店)	7:00〜23:00 定休日：不定休
アクセス	東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F 都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分 東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分 東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分

UNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ) 渋谷店｜お子さま連れOKのジム

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、単に「痩せる」だけでなく、女性の美しさを引き出すことをコンセプトに掲げたパーソナルジムです。

このジムでは、通常のダイエットに加えて、女性特有の要望にも対応しており、例えば「美尻」や「産後ダイエット」など、個々の目標に合わせたトレーニングを提供しています。

特筆すべきは、このジムの会員の7割がトレーニング未経験者でありながら、約9割の方が約2ヵ月で目標を達成していることです。これは、国際ライセンスを保有する優秀なトレーナーの指導と、充実した食事管理があるからこそ実現できている証拠と言えます。

また、食事管理についても、ボディメイクに適した「低糖質・低塩分」の食事を追加料金なしで20食分提供しています。会員は60品の中から好きなものを選んだり、希望の場所に届けてもらったりするなど、会員にとって便利なサービスが提供されています。20食を超える場合は別途販売も行っており、料理や食事管理が苦手な方でも継続して利用することができます。

さらに、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は子連れも歓迎しています。ベビーカーでの入室ができたり、ベビーベッドやバウンサーが用意されている店舗もあり、産後のママたちも安心してトレーニングに励むことができます。

入会金	33,000円
料金プラン	【2ヵ月集中コース】 215,600円（全16回） 【3ヵ月集中コース】 323,400円（全24回）
体験コース	無料カウンセリングあり(50分)
レンタル品・サービス	あり (無料：ウェア・シューズ・タオル) シャワールーム・アメニティ・ダイソンのドライヤー・オーガニック基礎化粧品完備 宅配食20食分無料
営業時間(渋谷店)	8:00〜22:00
アクセス	東京都渋谷区渋谷１丁目８−７ 第２７ＳＹビル ４F A室 各線　渋谷駅　徒歩4分

東京のスポーツジム｜24時間ジムのおすすめ4選

東京にある厳選した24時間営業のスポーツジムをご紹介します。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

フィットネスジム名	料金	スタッフ滞在時間	おすすめの方
ANYTIMEFITNESS (エニタイムフィットネス) 大井町店	月額8,008円	10:00〜19:00	・転勤や出張が多い方
JOYFIT 24 (ジョイフィット24) 経堂店	月額9,350円	平日10:00～21:00 土日祝10:00～20:00	・ジム以外の施設を楽しみたい方 ・サウナを使いたい方
JEXER (ジェクサー) フィットネス&スパ24 新宿店	月額4,070円～	平日10:00～21:00 土日祝10:00～19:00	・プールやスタジオも使いたい方 ・スパも楽しみたい方
FASTGYM24 (ファストジム24) 小竹向原店	月額7,700円	月木金11～15時/16～20時 水11～15時（祝日含む） 土祝10～15時/16～18時	・安いジムがいい方 ・トレーニングマシンだけ使いたい方

24時間営業のスポーツジムは、深夜や早朝、またはちょっとした時間が空いた際など、いつでも気軽に利用できる点が魅力です。

24時間営業のスポーツジムは、トレーニングマシンだけでなく、その他の施設やサービスも提供することがあり、その特徴は様々です。

もしスタッフがいる日中にもジムを利用できる方であれば、トレーニングの幅が広がるジムを選ぶことも一つの選択肢ですね。

ANYTIMEFITNESS (エニタイムフィットネス) 大井町店 ｜ 47都道府県に店舗あり

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）は、アメリカ発祥のスポーツジムで、日本で初めて24時間営業を導入したことで知られています。

このジムは国内全47都道府県に多くの店舗を展開しており、2022年3月には国内で1,000店舗を超える規模に成長しました。

エニタイムフィットネスの会員は、国内外を問わず、どの店舗でも利用できるため、出張や転勤が多い方でも手続きの手間なく利用し続けることができます。

また、パーソナルトレーナーも在籍しており、プロのサポートを受けながらトレーニングを行いたい方にも対応しています。

セキュリティ面でも安心で、約20台前後の防犯カメラが設置され、独自の入館管理システムが採用されています。

大井町店はその中でも特に充実した施設とサービスを提供しており、駐輪場やWiFi、水素水の提供などがあります。駅からも近いので、仕事帰りにも気軽に通うことができます。

入会金	なし
料金プラン	月額8,008円
体験コース	見学可能(無料)
レンタル品・サービス	レンタルなし 水素水・ロッカーあり。 シャワールーム・ドライヤー完備
営業時間(大井町店)	24時間 ※スタッフ受付時間10:00〜19:00
アクセス	東京都品川区大井4-6-1 サクラビル 1F JR京浜東北線・東急大井町線・りんかい線「大井町」駅より徒歩4分 JR横須賀線・湘南新宿ライン「西大井駅」より徒歩14分 京急本線「鮫洲駅」より徒歩15分 東急バス「三ツ叉」停留所　正面

JOYFIT24 (ジョイフィット24) 経堂店｜パーソナルトレーナーやスタジオ完備

JOYFIT24（ジョイフィット24）は、スポーツクラブジョイフィットのグループに属する24時間営業のスポーツジムです。

このジムは、カードキー認証システムやセコムとの連動など、24時間セキュリティが強化されており、深夜のトレーニングも安心して行えます。

特に経堂店は、24時間スポーツジムの概念を覆すほどに充実したサービスが提供されています。

一部の施設やサービスは有料ですが、それでもここまで多彩な設備やサービスを提供しているスポーツジムは珍しいです。

さらに、38℃から40℃の高温かつ湿度60％から70％の「ホットスタジオ」も完備されており、多彩なスタジオプログラムが提供されています。会員はいつでも好きなレッスンに参加できます。

入会金	2,200円・登録事務手数料3,300
料金プラン	月額9,350円
体験コース	無料
レンタル品・サービス	レンタルタオル(有料：1,650円) シャワー・サウナ・アメニティ完備 水素水飲み放題(1,080円／月) 水素水&プロテインサーバー(3,240円／月) 女性専用コラーゲンマシン(5,500円／月) 男性専用タンニングマシン(5,500円／月)
営業時間(経堂店)	24時間年中無休 ※スタッフ受付時間(木曜日はスタッフ不在） 平日10:00～21:00、土日祝10:00～20:00
アクセス	東京都世田谷区経堂5-23-13 小田急線「経堂駅」南口から徒歩9分

JEXER (ジェクサー) フィットネス&スパ24 新宿店 ｜ プールやスパも楽しめるジム

JEXER（ジェクサー）フィットネス&スパ24 新宿店は、ジム、プール、スタジオ、スパなどが充実したスポーツジムです。

ここでは最新のトレーニングマシンに加えて、ホットスタジオやバイクスタジオなど4つのスタジオが完備されており、多彩なプログラムを楽しむことができます。

JEXER（ジェクサー）はJR東日本のグループ会社が運営しており、そのためどの店舗もJRの主要駅周辺に位置しています。これは仕事帰りや買い物ついでに通いやすい点として魅力的です。

さらに、このジムはフィットネス業界で初めて導入した「継続サポートプログラム」で会員をサポートしています。このプログラムでは、トレーニングの進捗状況を記録し、個別のサポーターからフォローを受けることができます。その結果、「サポートを受けた会員の90%が継続できた」というデータも示されており、ジム通いを続けるのが難しいと感じる方に特におすすめです。

入会金	3,300円
料金プラン	【お試し会員】 月額4,070円 【モーニング会員】 月額6,600円(平日6:30～10:30) 【ジム&サウナスパ会員】 月額9,900円 【レギュラー会員】 月額11,550円 【アクティブレギュラー会員】 月額12,650円 【スーパーマスター会員】 月額14,300円 【アクティブスーパーマスター会員】 月額15400円
体験コース	無料
レンタル品・サービス	レンタルあり(有料。1点月1,430円～) レンタルロッカー(1,650円／月) 水素水オプション：1,404円／月)
返金保証	なし
営業時間(新宿店)	【平日】6:30～23:00 【土　】8:00～22:00 【日祝】8:00～20:00 ※ジムエリアのみ24時間 スタッフ対応時間 【平日】10:00～21:00 【土日祝】10:00～19:00
アクセス	東京都渋谷区代々木2-1-5　JR南新宿ビル1F JR新宿駅から約徒歩10分

FASTGYM24(ファストジム24) 小竹向原店｜東京メトロ沿線に多い24時間ジム

FASTGYM24（ファストジム24）は、東京メトロ沿線に多くの店舗を展開している24時間営業のスポーツジムです。

このジムは、主要駅での利用よりも、自宅近くで気軽にトレーニングを行いたい方に向いています。施設はシンプルで、トレーニングマシンが中心ですが、トレーニングマシンの種類は豊富で充実しています。そのため、余計な施設がない分、料金がお得になっています。

また、セキュリティやロッカー、シャワーブースなどの基本的な設備は完備されており、安心して利用できます。小竹向原店では、有料でパーソナルトレーニングも受けることができるため、プロの指導を受けながらトレーニングを行いたい方にもおすすめです。

入会金	登録料：2,200円／セキュリティカード発行料：3,300円
料金プラン	【ファストジム24】 月額7,700円 【ファストジム24プラス】 月額8,250円(ファストジム全店利用可能)
体験コース	無料
レンタル品・サービス	なし シャワーブース・鍵付きロッカー完備 水素水オプション(1,620円／月) プライベートロッカー(1,100円／月)
返金保証	なし
営業時間	24時間365日 受付可能時間 【月木金】11～15時/16～20時 【水】11～15時（祝日含む） 【土祝】10～15時/16～18時 ※毎週火・日曜日（祝日含む）は終日受付不可
アクセス	東京都板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原 2階 東京メトロ有楽町線・副都心線「小竹向原駅」3番出口より徒歩1分

東京のスポーツジム｜公共のジム4選

東京には企業が運営するスポーツジムの他にも、地域が運営するスポーツセンターが多く存在します。以下に比較的大型で施設が充実している東京のスポーツジムとスポーツセンターをピックアップしました。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

フィットネスジム名	料金	おすすめの方
東京武道館トレーニングルーム	1回450円(2時間半)	・お手頃にプロの指導を受けたい方
港区スポーツセンター	港区民：1回500円 区民外：1回800円	・ジム以外の施設を楽しみたい方 ・サウナを使いたい方
渋谷区スポーツセンター	渋谷区民：1回400円 ※区民以外利用不可	・プールやスタジオも使いたい方 ・スパも楽しみたい方
中央区立総合スポーツセンター	1回400円(2時間)	・安いジムがいい人 ・トレーニングマシンだけ使いたい方

特徴はなんといっても「リーズナブル」なこと。

リーズナブルな価格設定は、多くの人にとって魅力的な要因です。特に地域のスポーツジムは、通いやすさとコスト面で利用者に利益をもたらすことができます。月額制ではなく都度払いのオプションは、トレーニングの頻度がまちまちな方や初めてジムを利用する方にとって、圧倒的な使いやすさを提供します。

また、地域外のジムも手頃な料金帯で提供されている場合があるため、自宅や職場の近くだけでなく、通勤経路や趣味の場所にも注目することは賢い選択です。ジムの利用頻度や設備の充実度、トレーニングプログラムのバリエーションも比較検討する際に重要な要素となります。

リーズナブルな価格でジムを利用することで、健康やフィットネスへの取り組みが身近になり、長期的な健康維持やトレーニングの継続が促進されます。地域のジムを活用して、自身の健康とフィットネスに積極的に取り組んでみることをおすすめします。

東京武道館｜1回450円で最新マシンが使い放題！ティップネス運営のスポーツジム

東京武道館にはフィットネスジムの「ティップネス」が運営する、施設が充実したトレーニングジムがあり、その手頃な価格と多彩なトレーニングオプションが魅力的です。

2時間30分の利用でわずか450円という価格は、通常の月額制ジムと比べて格段に経済的です。これは、トレーニングを始めたばかりで頻繁に通うかどうか不安な人や、時間が限られている人にとって魅力的な選択肢です。

また、パーソナルトレーニングの提供も有料オプションで可能。プロのトレーナーから個別の指導を受けることで、効果的なトレーニングプランを立てるのに役立ちます。このサービスにより、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

さらに、ヨガ、エアロビクス、ダンスなど、多彩なレッスンも提供されているようです。これらのオプションは、トレーニングのバリエーションを豊かにし、フィットネスを楽しむ機会を提供します。価格が手ごろであるため、気になるレッスンを試すのにもぴったりです。

入会金	なし
料金プラン	1回450円(2時間30分) 超過1時間につき220円
体験コース	無料
レンタル品・サービス	あり (有料：ウェア・シューズ・フェイスタオル・バスタオル) パーソナルトレーニングあり(有料)
返金保証	なし
営業時間	【月～土】 9:00～22:00 【日祝】 9:00～21:00 休館日：年末年始、毎月１～3回程度
アクセス	東京都足立区綾瀬3-20-1（東京武道館地下） 東京メトロ千代田線「綾瀬駅」より徒歩5分

港区スポーツセンター｜区民外でもOK！みなとパーク芝浦にあるスポーツ施設

港区スポーツセンターは、港区内にある複合施設「みなとパーク芝浦」内の建物の3階～8階にあるスポーツジムで、多彩なスポーツ施設を手頃な価格で提供していることが魅力的です。みなとパーク芝浦内にあるため、多くの施設が一か所に集約されており、スポーツ愛好者にとっては理想的な場所と言えるでしょう。

ワンコイン制度（1回500円）は、月額制のジムと比べて格段に経済的であり、自分の都合に合わせて利用できるのが嬉しいですね。施設内のシャワーブースやドライヤーも整備されているため、トレーニング後に清潔になることができます。

アメニティが提供されていないため、自分で必要なものを持参する必要がありますが、その分コストを抑えながら多彩なスポーツ施設を楽しむことができます。

入会金	なし
料金プラン	港区在住者／港区在勤者／港区在学者：500円 一般(区外者)：800円 小学生・中学生・高校生：100円 港区在住の65 歳以上の方／港区在住の障害者：無料 ※プールは2時間まで。超過時は別途料金が発生 ※毎月第1・第3日曜日は「区民無料公開日」(区民以外は有料) ※毎月第2、第4土曜日は、小学生・中学生・高校生が無料
体験コース	見学無料(30分)
レンタル品・サービス	あり(有料：ウェア・シューズ) タオル・靴下は販売 パーソナルトレーニングあり(有料) 授乳室あり(4階武道場)
返金保証	なし
営業時間	8:30～22:30  定休日：年末年始。第1月曜日
アクセス	港区芝浦1-16-1（みなとパーク芝浦内3～8 階） JR 田町駅東口徒歩5分 都営地下鉄三田駅A6 出口徒歩6分

渋谷区スポーツセンター｜渋谷区在住・在勤・在学の人限定のスポーツジム

渋谷区スポーツセンターは、渋谷区に在住、在勤、在学している方に提供される充実したスポーツジムです。その魅力は多彩なスポーツ施設をリーズナブルな価格で利用できる点にあります。

1回400円の利用料金は、多くの人にとって手頃な価格で、個人トレーニングやスポーツレッスン、スタジオプログラムなど幅広い選択肢があります。特に、トレーニングマシンが苦手な方や一人でのトレーニングが難しい方にとって、スポーツレッスンやスタジオプログラムは有益でしょう。

また、軽食ラウンジが同じフロアにあるため、トレーニングの合間にリフレッシュできる場所も提供されています。渋谷区スポーツセンターは、スポーツを楽しむ場として、さまざまなニーズに応える施設と言えるでしょう。

入会金	なし
料金プラン	渋谷区内在住・在勤・在学の方のみ トレーニング室：1回400円(小中学生100円) プール：2時間400円(小中学生100円)
体験コース	見学無料 スタジオレッスン(一人1回：1回分の料金)
レンタル品・サービス	あり (有料：ウェア・シューズ・タオル)
返金保証	なし
営業時間	9:00~22:00 休館日 毎月第1・第3月曜日（祝日にあたる場合はその直後の平日）、年末年始
アクセス	東京都渋谷区西原1丁目40-18 京王新線「幡ヶ谷駅」 6分 小田急線「代々木上原駅」 15分

中央区立総合スポーツセンター｜食堂あり！中央区の大型スポーツ施設

中央区立総合スポーツセンターは、東京における地域のスポーツ施設の中でも非常に充実した設備を持つ施設です。この施設は、トレーニングルームだけでなく、プール、体育館、武道場、ゴルフ練習場、会議室など、多彩な施設が提供されています。

利用する際には、各施設の予約が必要であるか、別途料金が発生するかなど、詳細な情報を確認しておくことが重要です。さらに、スポーツ教室も開催されており、大人や子供向けなど様々なレッスンが提供されています。スポーツ施設の利用と合わせて、スポーツ教室に参加することで、より充実したスポーツ体験ができるでしょう。

施設内に食堂がある点も魅力で、食事をとるために施設を出る必要がないため、時間の効率的な使い方ができます。中央区立総合スポーツセンターは、地域のスポーツとリクリエーションを楽しむための幅広い施設を提供しています。

入会金	なし
料金プラン	【トレーニングルーム】 2時間：400円(延長1時間毎200円) 早朝1時間：200円 ※ 区内在住の身障者、65歳以上の方は無料（無料利用証の提示が必要） ※ 1時間利用は(トレーニングルーム・プールのみ)は7：00から8：59までの券売・入場となります。 【プール】 ・一般 2時間： 500円／早朝1時間：250円／延長1時間毎：250円 ・小・中学生 2時間 ：250円／早朝1時間：130円／延長1時間毎：120円 ・区民大人(区民割引利用証提示) 2時間 ：350円／早朝1時間：180円／延長1時間毎：170円 ※ 幼児、区内在住の小・中学生、身障者、65歳以上の方は無料 ※ 1時間利用は(トレーニングルーム・プールのみ)は7：00から20：59までの券売・入場となります。
体験コース	見学無料 スタジオレッスンはプログラムによる
レンタル品・サービス	なし
返金保証	なし
営業時間	7:00～21:00（トレーニングルーム・プール・ゴルフ・駐車場） その他の施設は9：00～ 休館日 毎月第3月曜日(祝日の場合はその翌日) 年末年始
アクセス	東京都中央区日本橋浜町２丁目５９−１ 都営地下鉄新宿線浜町駅下車　A2番出口　徒歩2分 東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車　7番出口　徒歩10分 東京メトロ日比谷線人形町駅下車　A2番出口　徒歩8分 都営地下鉄浅草線人形町駅下車　A3番出口　徒歩10分 都バス「錦11 錦糸町駅前－築地駅前」浜町二丁目停下車　徒歩3分

東京のスポーツジム番外編｜オンラインフィットネス

オンラインフィットネスは、忙しいスケジュールや遠くのジムへの通勤が難しい方にとって非常に便利な選択肢です。オンラインフィットネスプラットフォームは、充実したトレーニングプログラムやヨガ、ピラティス、ダンスなどのレッスンを提供しており、自宅やどこでもトレーニングを行うことができます。

※一覧のジム名をクリックすると詳細に飛びます。

オンラインフィットネス名	料金	1回のレッスン時間	ライブレッスンの時間帯	体験	おすすめの人
オンラインフィットネスSOELU(ソエル)	月額3,278円～	15分～60分	5:30～26:00	30日間100円	・アドバイスを受けながらトレーニングをしたい人 ・妊娠中の人
LEAN BODY(リーンボディ)	月額980円～	5分～60分	不定期	2週間無料	・費用を抑えたい人 ・プログラム選びに時間がかかってしまう人 ・消費カロリーなどデータを確認したい人
24/7 Online Fitness(24/7オンラインフィットネス)	月額3,278円～	3分～	スケジュールあり・事前予約制	最初の2ヶ月無料	・ダイエットがしたい人 ・トレーナーの指導を受けたい人

オンラインフィットネスは、スポーツジムに比べて経済的な選択肢となっており、予算を考慮する方におすすめです。

また、オンラインフィットネスプラットフォームには、トレーニングが中心のものからヨガや他のレッスンが中心のものまで、さまざまな内容が提供されています。そのため、自身のトレーニング目標や好みに合ったプログラムを選択することができます。

ただし、料金の違いだけでなく、プログラムの内容も異なるため、注意が必要です。自分に最適なプラットフォームを選ぶために、料金だけでなく提供されるプログラムの内容も詳細に確認することをお勧めします。

オンラインフィットネス SOELU(ソエル)｜毎日200以上のライブレッスンを開催

オンラインフィットネスSOELU（ソエル）は、全国各地から厳選された350人以上のインストラクターが集結する、高品質なオンラインフィットネスプラットフォームです。

何よりも魅力的なのは、ライブレッスンが毎日朝の5時から深夜1時までの幅広い時間帯にわたり、200以上ものレッスンが提供されていることです。これは、登録動画ではなくリアルタイムで指導を受けたい方にとって非常に便利です。

さらに、プログラム選びに迷った際には、LINEの「おすすめレッスンを診断」機能が利用でき、自身に適したプログラムを提案してくれます。このシステムにより、多くのプログラムの中から迷うことなく選ぶことができます。

SOELUでは、レッスン中の映像や音声は配信されず、プライバシーが守られています。そのため、朝飛び起きたり、リラックスした部屋着でトレーニングを行いたい方にとって最適です。

さらに、「PREMIUMコース」に登録することで、映像や音声の発信が可能となり、インストラクターにポーズのチェックや指導を受けることができます。本格的にトレーニングに取り組みたい方におすすめです。

気になる方は、約1ヵ月間100円でお試し期間を利用できるため、気軽に詳細を問い合わせてみてください。

入会金	なし
料金プラン	【LITE】 1ヵ月コース：月5,478円(最初の2ヵ月は980円) 12ヵ月コース：月3,278円(最初の2ヵ月は100円) 【PREMIUM】 1ヵ月コース：月9,878円(最初の2ヵ月は980円) 12ヵ月コース：月6,578円(最初の2ヵ月は100円)
体験コース	30日間100円
レッスン内容	・ヨガ ・トレーニング ・ダンササイズ ・ピラティス ・バレエ ・ストレッチ ・マッサージ ・ボクシング ・体操 ・マタニティ
1回のレッスン時間	5分～60分
ライブレッスン時間帯	5:00～26:00

LEAN BODY（リーンボディ）｜動画数850本以上！多彩なレッスンが受け放題

LEAN BODY（リーンボディ）は、850本以上の動画レッスンが受け放題のオンラインフィットネスプラットフォームです。このプラットフォームでは、多彩なビデオ動画のレッスンだけでなく、頻繁に行われるライブレッスンも提供されており、トレーニングに飽きることなく継続的なモチベーションを保つことができます。

ただ、850本ものレッスンがあると、何を選べば良いか迷うこともあるでしょう。しかし、LEAN BODY（リーンボディ）には、自身の体の状態や希望する強度などに関する質問に答えることで、ユーザーに合ったレッスンを提案してくれる診断機能があります。これにより、個別のニーズに合致したレッスンを素早く見つける手助けが行われ、選択の手間と時間を大幅に削減できます。

さらに、かつて大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」が、令和版としてLEAN BODY（リーンボディ）のレッスンに登場しています。このプログラムは脂肪燃焼効果が高いため、ダイエットだけでなくボディメイクを目指す方にも非常に有益です。

体験期間では、2週間の無料トライアルが提供されており、全てのプログラムが利用可能です。これにより、さまざまなレッスンの雰囲気を体験できるため、安心して試すことができます。

入会金	なし
料金プラン	1ヵ月プラン：1,980円 12ヵ月プラン：980円
体験コース	2週間無料
レッスン内容	・ヨガ ・トレーニング ・ダンス ・ボクササイズ ・ピラティス ・筋トレ ・ストレッチ ・カーディオ(有酸素) ・瞑想
1回のレッスン時間	5分～60分
ライブレッスン時間帯	不定期

24/7 Online Fitness(24/7オンラインフィットネス)｜ダイエットに効果的なトレーニングが豊富なオンラインジム

24/7 Online Fitness（24/7オンラインフィットネス）は、完全個室のパーソナルジム「24/7workout」が運営するオンラインフィットネスプラットフォームです。自宅にいながらでもまるでジムに通っているかのような感覚でプロのレッスンを受けることができます。

24/7 Online Fitnessは、特にダイエットに効果的なエクササイズが多く用意されており、ジムに足を運ぶことなくも確実な成果を得たい方に最適です。ライブレッスンは事前に予約する必要があり、この予約制度によって、定期的な運動習慣を築くのに助けになります。

また、ライブレッスン後には、運動や食事に関する質問や相談を受け付ける時間も設けられており、日常生活での疑問や悩みに対処しやすくなっています。一方、ビデオレッスンは全25本用意されており、3分から始められるトレーニングが提供されているため、忙しいスケジュールの方でもちょっとした空き時間に効果的なトレーニングを行うことができます。

すべてのビデオレッスンを視聴するには、有料会員になるか、またはLINEの友達登録を行うことで、24時間いつでもアクセス可能です。

入会金	5,500円(WEB申込は無料)
料金プラン	【スタータープラン】 3ヵ月コース：4,378円(1レッスンあたり1,094円) 6ヵ月コース：3,828円(1レッスンあたり957円) 12ヵ月コース：3,278円(1レッスンあたり819円) 【ベーシックプラン】 3ヵ月コース：5,478円(1レッスンあたり684円) 6ヵ月コース：4,928円(1レッスンあたり616円) 12ヵ月コース：4,378円(1レッスンあたり547円) 【プレミアムプラン】 3ヵ月コース：7,678円(1レッスンあたり255円) 6ヵ月コース：7,128円(1レッスンあたり237円) 12ヵ月コース：6,578円(1レッスンあたり219円)
体験コース	最初の2ヶ月0円
レッスン内容	・トレーニング ・ヨガ ・ピラティス ・ボクササイズ
1回のレッスン時間	3分～
ライブレッスン時間帯	不定期(スケジュールあり・予約制)

東京のスポーツジム番外編｜ジムネットワークサービス

登録すると東京のスポーツジムに自由に通えるGYYM（ジーム）

「スポーツジムに登録はしたけど、結局行かなくなってお金を無駄にしたことがある」とか、「いつも同じジムだと飽きてしまう」といった方には、ジムネットワークサービス「GYYM（ジーム）」を活用することをおすすめします。

GYYM（ジーム）は、270以上のスポーツジムと提携しており、大手のジムから最新のフィットネスまで、行きたい時に行きたいジムを利用できるサービスです。トレーニングマシンだけでなく、そのジムの会員と同じようにプールやヨガなどのプログラムにも参加できます。

このサービスの魅力は、月額料金ではなく都度払いのシステムです。

予約時にポイント（1ポイント＝1円）を購入し、行きたいジムの予約をする仕組みです。ジムやプログラムによって必要なポイント数は異なりますが、1,000ポイント（1,000円）で利用できるジムもあります。これは、直接ジムの会員になるよりもはるかに経済的な料金でジムを利用できることを意味します。

頻繁にジムに行けない方や、さまざまなジムを試してみたい方にとって、GYYMは非常に使いやすいオプションと言えます。ジムに登録はしているけれど最近行かなくなってしまったという方にとって、新たなチャンスとして検討してみる価値があります。

入会金（税込み）	0円
月額料金	0円
登録料	0円
提携ジム数	270ジム(約2,000プログラム)

スポーツジムを東京で通う際の選び方

ジムで効果を確実に得るためには、"継続して通いやすい" ジムを選ぶことが非常に重要です。東京で自分に合ったジムを選ぶ際には、以下の項目を注意深くチェックしながら選びましょう。

過去に「駅から遠くて通うのが面倒だった」や「営業時間外で通えなかった」といった経験を持つ方も多いでしょう。ジムに登録しても通わなくなることは、無駄な時間とお金だけでなく、理想の体型を手に入れるチャンスを逃すことにもつながります。

生活環境や通いたい時間帯など、優先項目は人それぞれ異なります。そのため、自身のニーズに合ったジムを選びたいときには、上記のポイントを参考にしながら、自分に最適な選択をしましょう。

スポーツジムは東京に多数！自分に合ったところを選ぼう！

東京のおすすめスポーツジムをご紹介しましたが、それぞれのジムには独自の特徴があります。自分がジムを通じて達成したい目標や、予算、通える時間帯などを考慮しながら、最適なジムを選ぶことが大切です。

また、ジムの雰囲気やスタッフの対応、カウンセリングの内容なども大きな要因です。ジムの実際の雰囲気を感じるために、無料体験やお得なプランを利用することをおすすめします。これにより、自分に合ったジムかどうかを評価しやすくなります。

東京には多くのジムがありますが、自身のライフスタイルやニーズに合った、気持ちよく通えるジムが必ず見つかるでしょう。自分の健康やフィットネス目標を達成するために、ぜひ最適なジムを見つけてください。

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