「安いおすすめのパーソナルジムを教えてほしいんだけど」
「人気のパーソナルトレーニングって費用は安いの？」
「女性トレーナーによる女性専用のおすすめの安いジムを見つけたいんだけど」
こんな風に悩んでいる人も多いと思います。
そこで今回は、2023年におすすめのパーソナルジム18選！とその選び方について解説しています。だから、急いでシェイプアップを目指している人にとっては必見です。
8月から9月にかけては、パーソナルジムの混雑期なので、無料体験やカウンセリングの予約が取りづらくなってしまうかもしれません。
パーソナルジムに通うか検討中の方は、今のうちに気になるジムで無料体験やカウンセリングを受けておくことをおすすめします！
ぜひこの記事を参考にして、自分に合ったパーソナルジムを見つけてみてください。
パーソナルジムが安い価格でおすすめな理由
パーソナルジムとは、通常のジムとは異なり、個別のインストラクターがついてきて、一対一でトレーニングを指導してくれる施設です。
身体の使い方がよく分からない初心者の方はもちろん、ボディメイクの大会を目指す経験者まで、幅広いニーズに応えるジムです。
結論として、自宅でトレーニングするよりもパーソナルジムに通う方が、より効率的に痩せる可能性が高いため、おすすめです。
一人でダイエットや筋トレを行ってもなかなか効果を感じない人にとって、特にパーソナルジムは非常に有益です。
パーソナルジムでの結果が保証されるわけではありませんが、通うことで次のようなメリットが得られます。
①トレーナーがサポートしてくれるため、モチベーションが維持しやすく、継続しやすい。 ②適切な食事指導を受けられるため、ジムを卒業してからも正しい知識を持ち続けられる。 ③リバウンドを防ぐ方法も学べる。
夏までに身体を変えたい！と思っている方は今がラストチャンスです。
絶対に痩せたいけど1人だと不安という方は今年こそ充実した夏を過ごせるようにパーソナルジムを検討してみてください。
パーソナルジムって意味ない？効果はあるの？
パーソナルジムを初めて利用する方は、運動にお金をかけることに抵抗を感じるかもしれませんが、実際には価値のある投資です。
なぜなら、お金をかけずにトレーニングをしても、結局は満足のいく結果を得るのが難しい場合が多いからです。
最近ではYouTubeなどで手軽に自宅フィットネスを行う人も増えていますが、自主トレーニングの際には以下の点に注意が必要です。
- 見よう見まねで行うため、適切な負荷をかけられず、望ましくない部位に筋肉がついてしまう可能性がある
- 自身の体に適した方法かどうか判断せずにトレーニングを行い、ケガをしてしまう可能性がある
- 見よう見まねで行うため、効果的に動けない可能性がある
自宅での筋トレは気軽に試すことができる良い点がありますが、これらのリスクも理解しておくことが大切です。
しかし、近年ではオンラインのパーソナルトレーニングの需要が増えており、価格も対面と比べて手ごろです。
自宅トレーニングの懸念を軽減できる多くの利点がありますので、ぜひ上述のおすすめ記事も参考にしてみてください。
パーソナルジムを探す時のおすすめの選び方
良いパーソナルジムを選ぶのにおすすめのポイントとしては、以下の6つが挙げられます。
上記を押さえることで最適なパーソナルジムを選びやすくなるので、以下の解説をしっかりご覧ください。
利用しやすい場所にあるか確認する
通いやすい場所かどうか、アクセス情報を確認しておくことをおすすめします。 利便性は利用のしやすさだけでなく、トレーニングを長期間続けるかどうかにも影響します。パーソナルジムで体を鍛えたり引き締めたりするためには、継続することが非常に重要です。そのため、通うのが煩わしくなるような要因は事前に排除しておくことが肝心です。
自分の目的に適しているか考える
各パーソナルジムには異なる特徴がありますので、自身の目標に合ったジムを選ぶことが重要です！
たとえば「筋肉を増やしたい」「ダイエットをしたい」「体の不調を改善したい」「楽しみながら無理なく継続したい」といった要望は、人それぞれ異なるでしょう。
自分の目的に合わないジムを選んでしまうと、どれだけ評判が良くても満足できない可能性があります。
パーソナルジム選びに際しては、この記事のような情報を集約したページや各ジムの公式ウェブサイトを参考にし、コンセプトを把握した上で選ぶことをおすすめします。
料金プランや返金ポリシーを確認する
おすすめするパーソナルジムを契約する前に、具体的な料金や返金の仕組みを確認しておくことが大切です。
パーソナルジムの料金は様々であり、一般的に高額です。一般的な相場は、全16回のトレーニングで15～20万円程度で、1回あたりの費用は約10,000円前後となります。
パーソナルジムでのトレーニングは素晴らしい経験ですが、無理をして通うのは避けるべきです。ジムの料金設定を前もって確認し、無理なく支払えるかどうかを確認することが重要です。
一部のジムは「30日以内であれば全額返金可能」といった返金制度を提供していることもありますので、きちんと利用してみることをお勧めします。
口コミや評判をチェックする
ネット上で見つけられる口コミ評価をチェックするのもおすすめです。中には信頼性の低いものもあるかもしれませんが、たくさんの口コミを総合的に考慮することで、そのジムの実際の評判をある程度把握できます。
公式サイトには利用者の口コミ評価が載っている場合もありますが、その中にはジムに都合の良いものだけが掲載されていることもあるため、注意が必要です。SNSやGoogle マップなどで検索すれば、多くの口コミ評価を見ることができるので、そちらも参考にしましょう。
時間の許す限り、複数の口コミサイトを通じてパーソナルジムの総合的な評価を確認することが良いでしょう。
パーソナルトレーナーの経験や人格を考慮して選ぶ
パーソナルジムの特徴は、パーソナルトレーナーとの一対一のトレーニングが可能な点です。そのため、トレーナーの実績や人柄は非常に重要です。完璧なトレーナーはいませんが、少なくとも「確かなトレーニングの知識を持ち」「接する際に嫌な気持ちにさせない」ことを重視しましょう。
公式サイトや口コミ評価を参考にする他、実際に体験トレーニングを通じて自分の感覚で確認してみるのもおすすめです。
もし「このトレーナーとは相性が良くないな」と感じた場合は、他のジムを検討することを躊躇しないでください。トレーナーとの相性はトレーニングの継続に関わる重要な要素ですので、慎重に判断することが大切です。
施設の快適さや設備の充実度を確認する
施設内の環境が快適であり、設備がしっかりと整っているかも非常に重要な要素です。
例えば、清潔感のあるおしゃれな内装があると、それだけでモチベーションが高まることでしょう。 高いモチベーションのもとで楽しみながらトレーニングすれば、効果も期待できるでしょう。
しかし、環境や設備は必ずしも料金が高ければ優れているわけではありません。
予算に合ったジムであっても、自分に合った場所を選ぶためには事前の情報収集が大切です。
おすすめのパーソナルジム一覧【価格比較表あり】
おすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
料金が高くて通うことを悩んでいる人にも「あっ、いいかも！」と思えるようなおすすめのパーソナルジムを厳選しました。
| ジムの名称 | 入会金（税込） | 料金（税込） |
|---|---|---|
| BEYOND | 無料 | 281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3か月全24回） |
| RIZAP | 55,000円 | 分割：9,900円 総額：327,800円 |
| OUTLINE【女性専用】 | 入会金無料 （一括入金の場合） | 92,400円（8回） 184,800円（16回） など |
| B CONCEPT【女性専用】 | 無料 | 199,650円（2ヶ月全16回） 221,760円（2ヶ月全16回＋アフターフォロー6ヶ月全22回） |
| 24/7Workout | 各コース料金に含まれる | 257,400円（2ヶ月全16回、入会金含む） 344,300円（3ヶ月全24回、入会金含む） など |
| Reborn Myself【女性専用】 | 22,000円 | 月々9,100円～ 101,200～118,800円（1ヶ月全8回） 184,800～220,000円（2ヶ月全16回） など |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 月額9,900～35,200円（月4～8回） |
| UNDEUX SUPERBODY【女性専用】 | 33,000円 | 215,600円（2ヶ月コース） 323,400円（3ヶ月コース） など |
| Apple GYM | 33,000円 | 最大29,700円（4回チケット） 最大55,000円（8回チケット） 最大75,900円（12回チケット） |
| Rat | 29,000円 | 121,440円～(全8回) |
| CREBIQ | 33,000円 | 月々3,500円～ 99,800円（1ヶ月全8回） 149,800円（2ヶ月全16回） など |
| RITA-STYLE | 39,800円 | 98,000円(8回)~ 月々3,600円~ |
| エススリー | 39,000円 | 110,000円（スーパーライトプログラム） 213,400円（ライトプログラム） 253,000円（ベーシックプログラム） など |
| Lastyle | 33,000円 | 158,400円（12回コース） 211,200円（16回コース） |
| eviGym | なし | 月額72,600円（月12回） 月額57,200円（月8回） など |
| 美女ジム | 55,000円 | 122,500円(全8回)など |
| GYM FIELD | なし | 月額72,600円（月12回） 月額57,200円（月8回） など |
| REVIAS | 38,500円 | 総額：149,600円～ 月額：4,400円～ |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
それぞれに特徴がありセールスポイントも異なるので、以下の解説をしっかり読み込んで自分に最適なジムを選んでみてください。
都度払いで通えたり駅チカだったりと通いやすいパーソナルジムを厳選したので、合わせて参考にして下さいね。
【BEYOND】入会金無料！オシャレで本格的なのに安いジム
BEYONDは関東圏を中心として全国に50店舗以上展開している大手パーソナルジムで、日本に住む多くの方がアクセスしやすいのがセールスポイントです。
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。
BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。
また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。
痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。
初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！
また初心者から大会出場を検討している上級者まで、幅広く満足度の高いおすすめのパーソナルジムです。
実際に、店舗によって以下のようなトレーニングマシンがあります。
- パワーラック：ラットプルダウンやシーテットロウイングで背中トレも可能
- ケーブルマシン：ダンベルで行いにくい細かいトレーニングを効率的にできる
- スミスマシン：初心者がスクワットやベンチプレス、ショルダープレスを行う際に便利
おしゃれな内装と充実した設備が写真からも伝わってきます。これにより高い評価を得ていますが、料金はリーズナブルで手軽に利用できる点が魅力です。
店舗によっては支払い方法も柔軟で、手渡しでの支払いが可能な場合もあります。分割支払いを選択すれば、月額4,300円（税込）で利用できるなど、支払い面でも幅広い選択肢が用意されています。
さらにウェアやシューズの貸し出しはもちろん、プロテインやサプリの無料提供、シャワーやアメニティ、Wi-Fiまで完備されている点が驚きです。
このジムは質の高いスタッフを大切にしており、在籍するトレーナーの多くがボディコンテストで入賞経験を持っています。こうした専門知識を持つトレーナーの指導が受けられるのも大きな特徴です。
「しっかり食べてしっかり痩せる」というコンセプトの下、糖質コントロールの指導が適切に行われています。食事管理に関しても安心感があります。
営業時間も比較的長く、夜遅い時間（22時～23時）まで営業しているため、自分の都合に合わせてトレーニングができるでしょう。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【体験トレーニング】 通常11.000円→今なら無料！ 【回数券】 96,800円（10回） 176,000円（20回） 247,500円（30回） 【短期集中コース】 281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3ヶ月全24回） |
| 体験コース | 体験トレーニング55分 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア、タオル、プロテイン・サプリメント販売、 シャワー、アメニティ |
| エリア | 東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・群馬・ 大阪・京都・兵庫・愛知・岐阜・静岡 長野・山梨・広島・熊本・福岡・北海道 |
| 返金保証 | なし |
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
【ライザップ】知名度ナンバーワンのパーソナルジム
RIZAPは、CMやバラエティ番組で取り上げられている有名な老舗プライベートジムです。
今話題の『chocozap』が無料で使える！
RIZAPが真剣に作り上げたコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』
わずか5分の「ちょいトレ習慣」で、手軽で続けやすい初心者や運動嫌いな人向けの革新的なフィットネスジムです！
完全な個室でのセルフエステやセルフ脱毛も自由に利用できるので、エステとダイエットを同時に取り組みたい方に最適です！
月額2,980円（税抜き）で24時間利用できるので、非常にコストパフォーマンスが高く、おすすめです！
綺麗な完全個室で、トレーナーからは徹底的な筋トレフォームや食事の指導を受けることができます。
トレーナーの品質やサポート体制にも力を注いでいるため、価格以上に質の高いジムを選びたい方に特におすすめです。
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | ライザップの分割は9,900円～ ※初回の支払いのみ13,860円 【マンツーマントレーニング/1回50分】 全16回（2ヶ月）：327,800円 全24回（3ヶ月）：475,200円 全32回（4ヶ月）：6,160,000 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 無料体験トレーニング |
| レンタル品・サービス | ウェア（Tシャツ・短パン）/ロッカー/バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/メイク落とし/シャワールーム/Wi-Fi/ミネラルウォーター/ドライヤー |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！ ／
ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
【OUTLINE】女性専用で完全個室のパーソナルジム
OUTLINE(アウトライン)は関東圏を中心に展開している女性専用のパーソナルジムで、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
OUTLINEの8月利用できるキャンペーン
- 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
- 体験後の入会で体験トレーニング料5,000円キャッシュバック！
- しかも今だけ入会金も無料♪
まずは無料でカウンセリングを受けてみよう！
周囲の目が気になる初心者でも心配なく、リラックスした状態でトレーニングに打ち込めるでしょう。
また期限のないリバウンドサポートが生涯サポートとして受けられ、2ヶ月以上のコースを終了した方は無制限でトレーナーに質問・相談が可能。
他のジムではアフターフォローの期限が決まっていることが多いので、無期限なのは非常に魅力的ですね。
「短期間で痩せたい！」という方でも、卒業後も体型維持が期待できるでしょう。
トレーナーにはボディメイクや美容に特化している方だけでなく格闘技経験者などもいるため、幅広い知見にもとづいたサポートを受けることが可能。
子連れでも来店できるようベビーサークルもあるので、子育て中の方は試してみてはいかがでしょうか。
| 入会金（税込） | 入会金無料（一括入金の場合） |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【クイックコース】 92,400円（8回） 【ダイエットコース】 184,800円（16回） 【ボディメイクコース】 277,200円（24回） 【下半身SPコース】 369,600円（24回） |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験トレーニング5,000円 ※入会した場合5,000円キャッシュバック |
| レンタル品・サービス | ウェア、シューズ、タオル、シャワー |
| 返金保証 | なし |
＼ 女性専用の完全個室パーソナルジム／
OUTLINE公式サイト
https://www.outline-gym.com/
【B CONCEPT】下半身に特化！女性の脚痩せ・美尻におすすめ
B CONCEPT（ビーコンセプト）は女性専用パーソナルジムで、特に足痩せを重視したい人向けのトレーニングを提供しています。
全店舗が完全女性専用となっており、人の目を気にせずマンツーマンでトレーニングできます。
B-CONCEPTのキャンペーン
総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円(税込)が無料！
- コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
- コース期間が2セッションが無料で追加！
さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！
無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。
太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！
清潔な個別シャワー室やアメニティが揃っている他、ウェアやシューズもレンタル可能で気軽に通いやすいです。
プログラムはトレーナーと医師が共同開発した独自の方法によるもので、脚痩せやくびれづくりに定評があり部分痩せをしたい方にもおすすめでしょう。
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム：38,500円 リバウンド防止付プログラム：40,700円 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム：2ヵ月全16回（1回75分）199,650円 リバウンド防止付プログラム：2ヵ月全16回（1回75分）221,760円 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料 体験料金5,000円 |
| レンタル品・サービス | ウェア/ソックス/シューズ/タオル無料貸出/アメニティ/プロテイン/水素水無料/シャワールーム完備/足圧計/託児費用負担 |
| 返金保証 | あり |
※キャンペーンについての最新情報は下記公式サイトからご確認ください
＼ 女性専用・脚痩せ専門ジム ／
BCONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
【24/7Workout】3食食べて痩せるダイエットジム
出典：公式HP
24/7Workoutは、体への負担を最小限に抑えたダイエットを提供するパーソナルジムです。こちらでは食事制限を行わずに、3食しっかり食べながら痩せるアプローチに力を入れています。
最初にお客様の希望を詳しくヒアリングし、その後オーダーメイドでトレーニングプランを作成しています。食事管理においても、共有が必要なく、お客様の習慣に合わせた食事タイミングや内容のアドバイスが行われます。
シンプルながらも効果的な設備が整っており、マシン器具などが細部まで工夫されています。有酸素運動を極力行わずに、短期間で効果的な体脂肪率の低下を実現する独自のメソッドが提供されています。
トレーニングに加えて、食事のサポートもメールで行われるなど、総合的なアプローチが特徴です。所属するトレーナー陣は厳しい選考を通過した実力派揃いで、トレーニング知識が豊富なだけでなく、気軽に相談できる環境が整備されています。
どのようなニーズにも対応できる総合力を持ったジムであり、特にこだわりがない場合、広くおすすめできる選択肢です。
| 入会金（税込） | 各コース料金に含まれる |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【ウルトラクイックコース】 149,600円（全8回、入会金含む） 【通常コース】 257,400円（2ヶ月全16回、入会金含む） 344,300円（3ヶ月全24回、入会金含む） 431,200円（4ヶ月全32回、入会金含む） 【月額の場合】 全コース月額107,800円（入会金含む） |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア、ドリンク、タオル、靴下、シューズ、個室シャワー完備 |
| 返金保証 | 全額返金制度あり |
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
【Reborn Myself】女性専用のダイエットジム
Reborn Myselfは、全国30店舗以上展開している女性専用のパーソナルジムで、これまでに20,000人以上の利用者が理想の体を手に入れるお手伝いをしてきました。
最大の特徴は、トレーナーが全員女性であることです。男性の視線を気にせず、トレーニングに没頭できるのがこのジムの魅力です。女性ならではの悩みや不安も気軽にトレーナーに相談でき、そのサポートを受けられることで、「一人じゃない」という安心感があります。
トレーニングの前には、個々の骨格や筋肉の付き方、動きのクセを分析します。特に女性は姿勢や骨盤の開き・傾きに関心を持つ方が多いため、自分に合ったメニュー提案は非常に有益です。
シャワールームが完備されており、トレーニングウェアやシューズなども貸し出してくれるので、トレーニング後の身だしなみに気を使う方も安心です。
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 【トライアルコース】 101,200～118,800円（1ヶ月全8回） 【ショートコース】 184,800～220,000円（2ヶ月全16回） 【ベーシックコース】 250,800～303,600円（3ヶ月全24回） |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | タオル、ウェア、シューズ、シャワー、パウダールーム |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
| 返金保証 | なし |
＼女性専用のパーソナルジム／
Reborn Myself公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/
【エクササイズコーチ】運動が苦手な方向け！短時間トレーニング
エクササイズコーチは、トレーナー主導ではなく独自のテクノロジーを搭載したマシンがトレーニングをリードするのが特徴のパーソナルジムです。
マシンに組み込まれたAIが利用者の現在の状態を分析し、わずかな時間で最適なトレーニングプログラムをカスタマイズします。このため、他のジムよりもトレーナーとの接触が少ないので、「トレーニングのサポートは必要だけど他人と関わりたくない」という方に適しています。
1回のトレーニングが20分と短く、回数も柔軟に調整できるため、料金が非常にリーズナブルなのも特長です。
30分以下で完結するパーソナルトレーニングは、ジム初心者やスポーツが苦手な方にも理想的な体型に近づけるのに適しています。
週に1回のトレーニングでも、AIとパーソナルトレーナーのプログラム提案により、身体の変化を実感できるでしょう。
トレーニングウェアやシューズの無料貸し出しも行っており、時間が限られている人でも気軽に利用できます。また、当日予約が可能なので、仕事の終わりに急遽トレーニングを行うこともできます。
ペアコースも設けられており、平日の休憩中や休日の空いた時間に友人と一緒に筋力を向上させるのもおすすめです。
| 入会金（税込） | 19,800円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 月額9,900～35,200円（月4～8回） 【月4回1レッスン20分の場合】 スタンダード：17,600円 デイプラン(12時～15時)：16,280円 平日デイプラン：14,960円 【月6回1レッスン20分の場合】 スタンダード：25,080円 デイプラン(12時～15時)：23,110円 平日デイプラン：21,120円 【月8回1レッスン20分の場合】 スタンダード：31,680円 デイプラン(12時～15時)：29,040円 平日デイプラン：26,400円 その他ペアトレーニングなどのコースあり ※各店舗ごとに料金に違いがあります |
| 体験コース | 無料体験、カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア、シューズ、タオル、ウォーターサーバー |
| 返金保証 | なし |
＼ 効率的にトレーニングができる／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
【UNDEUX SUPERBODY】糖質制限食のサービスなどもあり
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は女性専用のパーソナルジム、「美しく痩せられる」と高い評価を得ています。
駅から2～3分で通いやすいのも特徴！
施設内はおしゃれで清潔感があり、気持ちよくトレーニングができるのが魅力です。ジムでのトレーニングだけでなく、糖質制限の宅配食20食がプランに含まれるなど、追加料金がかからない特典もあります。
産後のダイエットコースや「あれ？痩せた？」と実感しやすい短期集中コースなど、個々のペースや目的に合わせたコースが選択できるのが特徴的です。
| 入会金（税込） | 33,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【スタンダード2ヶ月集中コース】 215,600円 【本格的3ヶ月集中コース】 323,400円 【アフターコース】 19,800円 【食事管理プラン（オプション）】 19,800円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | トレーニングウェア、シューズ、タオル ドライヤー、アメニティ、シャワールーム |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 ※ |
また、トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが1回以内であること、週1回以上の頻度でトレーニングに来店頂いていることが返金保証制度の対象となります。
なお、物品等の購入代金、入会金、すでに受講したトレーニング費用については、全額返金の対象外です。
返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
＼初心者でも安心して通える！／
UNDEUX SUPERBODY公式サイト
https://www.diet-undeux.jp/
【Apple GYM】美しい見た目を手に入れたい方のためのジム
Apple GYM（アップルジム）は、単に体を引き締めるだけでなく、外見の美しさを重視したい方におすすめのパーソナルジムです。
姿勢の改善や歩き方のトレーニングなど、さまざまな効果を追求することで、ボディメイクの過程で美しい姿勢を身につけることができます。
「筋肉をつけたりダイエットに成功しても、なんだか印象が物足りない」という状況を避けるために、フォームにも重要な関心を払っています。外国人のような引き締まったボディを手に入れることができます。
誰でも入会可能ですが、上述した特長から女性の入会者が多いです。国内に約40店舗展開しており、すべての店舗が駅から徒歩5分圏内という通いやすさも大きな魅力です。
さらに、ペアトレーニングでは1人分の入会金が無料になり、トレーニングが20％OFFになるキャンペーンなども行っています。
友達やカップルなど2人で一緒に始めることができるパーソナルトレーニングジムをお探しの方には、最適な選択肢です。
| 入会金（税込） | 33,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【4回チケット】 最大29,700円 【8回チケット】 最大55,000円 【12回チケット】 最大75,900円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | トレーニングウェア、タオル、プロテイン |
| 返金保証 | なし |
＼ 姿勢改善で外国人のようなスタイルに！ ／
Apple GYM公式サイト
https://applegym.jp/
【パーソナルジムRat(ラット)】完全個室のジム
パーソナルジムRat（ラット）は、遊び心あふれるコンセプトのもと、カスタマイズされたダイエットメニューが特徴です。
ダイエットに対する意識を過度に高めることなく、楽しいトレーニングの中で筋肉を使っていくため、ストレスを感じることはありません。
ミット打ちやボールパスなどのスポーツ要素を取り入れたトレーニングは、心も弾むという評判を受けています。
定期的なカウンセリングではプリントなどを使用して、食事内容について振り返る機会を持つため、学校のような雰囲気があります。
すべてのレッスンが完全個室でマンツーマンで行われるため、質問などは遠慮なく行えます。
トレーニングの予約や食事に関する相談も、連絡ツールのLINEを通じて簡単に行え、手間をかけることなくコミュニケーションが取れます。
楽しみながらトレーニングを行い、前向きに結果の出るダイエットを目指したい方にはぜひおすすめです。
| 入会金(税込) | 29,000円 |
| 料金プラン(税込) | 【シェイプアップコース】 121,440円(全8回・50分・週1回) 【美ボディメイクコース】※女性限定 121,440円(全8回・50分) 【短期ダイエット集中コース】 136,840円(全8回・50分) |
| 無料体験コース/ 無料カウンセリング | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア貸出・シューズ・タオル・シャワールーム・アメニティ・水・プロテイン ・女性トレーナ―指名可※利用者が女性の場合 |
| 返金保証 | – |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 全国 |
＼無料カウンセリングはこちら／
Rat公式サイト
https://www.ratgym-lp.com/
【CREBIQ】女性専用のジムで美しいクビレを目指す方におすすめ
CREBIQ(クレビック)は、東京を中心に展開している女性専用のパーソナルジムです。
- 他ジムからの乗り換えで最大53,000円お得！
女性をターゲットにしたジムであるため、他のジムとは異なり、「女性のためのボディメイク」に特に力を入れています。 特にお腹やお尻、太ももなど、脂肪が蓄積しやすい部位に特化したトレーニングは、高い満足度と評価を得ています。
また、専属の栄養士が各利用者の体質に合わせて食事管理をサポートしてくれるため、体の内側からの改善が可能です。
高品質な食事管理と女性特有の日々の体調変化を考慮しながら、脂肪の蓄積しやすい部位に確実にアプローチします。
食事内容をLINEで毎日報告すると、プロの視点からアドバイスを受けることができるため、卒業後も自分で食事コントロールを行う能力を身につけることができます。
| 入会金（税込） | 33,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【1ヶ月全8回】 99,800円 【2ヶ月全16回】 149,800円 【3ヶ月全24回】 206,600円 【4ヶ月全32回】 257,600円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | トレーニングウェア、タオル、プロテイン、シャワールーム |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
＼ 無料カウンセリングはコチラ／
CREBIQ公式サイト
https://crebiq.com/
【RITA-STYLE】トレーナーの人柄が好評のダイエットジム
リタスタイルは、個人のトレーニングを続ける上で非常に重要な要素であるトレーナーの質に重点を置いているパーソナルジムです。
こちらのジムは、清潔感があり、完全な個室のプライベートジムを提供しています。そのため、まったくのジム初心者であっても、入会のハードルは低く、トレーニングのクオリティも高いです。
一般的に、多くのパーソナルジムでは、トレーナーの質は「大会での優勝歴や体格」などの実績に基づいて判断されることが多いです。
ところが、RITA-STYLEは「温かな人柄」という側面に特に力を入れており、他のジムと差別化を図っています。そのため、モチベーションを維持する点で非常に強力なジムと言えるでしょう。
彼らのアプローチは、利用者のダイエットの実績とも密接に関連しており、2ヶ月間リタスタイルに通うことで、平均して体重を8.5kg減少させることができると言われています。※
いつも前向きなコミュニケーションと丁寧な接客を心がけており、女性やシニア世代からも高い評価を得ているパーソナルジムです。
※引用元：公式ウェブサイト
| 入会金（税込） | 1ヶ月コース：39,800円 2ヶ月コース：39,800円 3ヶ月コース：19,900円 4ヶ月コース：無料 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【1ヶ月コース全8回】 98,000円(月々3,600円~) 【2ヶ月コース全16回】 196,000円(月々6,300円~) 【3ヶ月コース全24回】 294,000円(月々8,400円~) 【6ヶ月全48回】 588,000円(月々15,700円~) |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験コース3,980円(税込) ※当日入会で無料 |
| レンタル品・サービス | LINEの食事指導、お子様連れOK トレーニングウェア、タオル、 トレーニング後プロテイン提供、 プレミアムウォーター飲み放題 |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
＼ トレーナー指導満足度ナンバーワン！ ／
RITA-STYLE（リタスタイル）公式サイト
https://rita-style.co.jp/
【エススリー】短期集中で人気のジム！全額返金あり
エススリーは、2ヶ月間にわたる徹底的なトレーニング、食事、生活習慣のサポートを提供してくれるパーソナルジムです。
このジムは、短期間で集中的なアプローチをするため、「結婚式前にスリムになりたい」といった特別なケースの人々にも支持されています。
集中的なトレーニングとはいえ、過酷なものではなく、余分なストレスは感じません。体重減少に関する専門知識を持つトレーナーが、負担の少ないトレーニングプランで理想の体型に導いてくれます。
また、他のジムと異なり、エススリーは2ヶ月のトレーニング後に無料でメンテナンストレーニングを2回受けることができます。それ以降もメンテナンストレーニングを続けることが可能です。
多くのジムが2ヶ月で終了する中、体の調整や相談がしっかりできるのは素晴らしいですね。
目標の達成がうまくいかなかった場合でも、30日間の全額返金保証が用意されているため、安心してチャレンジできる点も魅力です。
会員限定のプロテインや食事ガイドラインも提供され、栄養摂取もしっかりとサポートされています。
| 入会金（税込） | 39,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【スーパーライトプログラム】 110,000円（2ヶ月全16回） 【ライトプログラム】 213,400円（2ヶ月全16回） 【ショートプログラム】 213,400円（2ヶ月全16回） 【ベーシックプログラム】 253,000円（2ヶ月全16回） 【パーフェクトプログラム】 286,000円（2ヶ月全16回） 【医療機関と提携：GLP-1ダイエット】 106,700円（2ヶ月全8回） 1コマ60分(15分間の着替え込み) |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | シューズ、靴下、タオル、水素水、プロテイン |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
＼ 無料カウンセリングはこちら ／
esthree（エススリー）公式サイト
https://esthree.jp/
【Lastyle】充実したサービスと丁寧な指導
Lastyleは、プライベートな環境で提供されるパーソナルジムで、「他人に気兼ねなく理想の体型を手に入れる」「最速ダイエットで自分らしさを引き出す」というコンセプトを掲げています。
退会率が0.5%という非常に低い数字からも、楽しみながら続けられる環境とトレーニングメニューが提供されていることが分かります。
トレーナー陣は全員がアメリカで国際資格を取得した専門家で、運動が苦手な方にもわかりやすく指導してくれます。また、充実したレンタル品やサービスが提供されているため、仕事の後に手ぶらで気軽に通うことも可能です。
| 入会金（税込） | 33,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 158,400円（12回コース） 211,200円（16回コース） |
| 体験コース | 無料カウンセリング、90分体験トレーニング |
| レンタル品・サービス | トレーニングウェア、シューズ、靴下 タオル、アメニティ、シャワールーム |
| 返金保証 | 30日間全額返金制度 |
＼ 完全個室のプライベート空間／
Lastyle公式サイト
https://www.last-style.com/lp/
【eviGym】東京に展開中のコスパ抜群ジム
エビジム（eviGym）は、東京に9つの店舗を展開しているパーソナルジムで、その優れたコストパフォーマンスが称賛を受けています。
月に12回のプランを選べば、1回あたりのトレーニングコストが6,000円台という、パーソナルジムとしては驚くべき低価格で提供されています。
全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置しており、会員はどの店舗も自由に利用することができる仕組みが採用されています。さらに、もしセッションを月に消化しきれなくても、次の月に持ち越すことができるので無駄にすることはありません。
トレーナーの採用基準に「笑顔」を重視しているため、リラックスした雰囲気の中で個別指導を受けることができます。
運動が初めての方や、忙しい仕事を持つ方でも安心して通うことができるでしょう。
| 入会金（税込） | なし |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【月12回プラン】 月額72,600円 【月8回プラン】 月額57,200円 【月6回プラン】 月額46,200円 【月4回プラン】 月額33,000円 【月2回プラン】 月額17,600円 【月1回プラン】 月額9,900円 【スポット利用】 11,000円 |
| 体験コース | 初回体験 |
| レンタル品・サービス | ウォーターサーバー |
| 返金保証 | なし |
＼店舗でもオンラインでも体験できる！／
eviGym（エビジム）公式サイト
https://evigym.com/
【美女ジム(Beauty Gym)】女性トレーナーとモテボディを目指す
美女ジム(Beauty Gym)は、美人パーソナルトレーナーとモテボディを目指せるパーソナルジムです。
美女ジム(Beauty Gym)の8月利用できるキャンペーン
- 【先着5名】入会金が最大55,000円OFF(最大で無料)
- 通常122,500円(税込)のクイックコースが107,800円で受けられる！(20%OFF)
- その他のコースも20%割引！
東京の恵比寿と新宿に位置し、アクセスも便利です。仕事が終わった後でも、コースによっては手ぶらで通うことが可能です。
最新のマシンを使用した40分のパーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやヨガ、指圧などを組み合わせることで、より効率的かつ健康的にボディメイクができます。
女性ならではの視点を取り入れ、専門的な知識を交えながら、女性らしい魅力を引き出す身体づくりを共に行ってくれます。
モチベーションをしっかりと保ちながらトレーニングに取り組みたい方におすすめの選択肢です。
| 入会金（税込） | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【クイックコース】全8回(1回40分) 122,500円 【ボディメイクコース】全8回(1回50分) 283,000円 【プレミアコース】 497,000円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ※ボディメイクコース以上で以下サービスが付きます。 シャワールーム、レンタルウェア 飲み物 |
| 返金保証 | なし |
＼ 美人トレーナー在籍／
美女ジム(Beauty Gym)公式サイト
https://beautygym.net/
【GYM FIELD】遊びの感覚で全身を鍛えられる
GYM FIELDは、「楽しみながら鍛える」というアプローチを持つパーソナルジムで、トレーナーとともに楽しみながら自分を高めることが基本的な方針です。
トレーナー陣は国際基準のライセンスを保有しており、幅広い知識と専門的なノウハウに基づいて、各個人に適した効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。ただ筋肉を増やしたり体脂肪を減らすだけでなく、肌のツヤを向上させたり、冷えや凝りなどの不調の改善も期待できる点が特に魅力です。
芝生の上で素足でトレーニングする環境は、ジム特有の雰囲気を感じさせず、まさに楽しみながら次々とメニューをこなすことができる雰囲気があります。
一緒に頑張る仲間たちも近くにいるため、新しい交流が生まれることでジム通いが楽しみになることでしょう。
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【ビジタープラン】 8,800円（1人） 6,600円（2人） 4,400円（3人） 3,850円（4人） 3,300円（5人） 2,750円（6人） 【月会費プラン】 月額5,500円 （都度パーソナルトレーニング料） 6,600円（1人） 4,400円（2人） 3,300円（3人） 2,750円（4人） 2,420円（5人） 2,200円（6人） 【月額プラン】 （シングル） 月額18,150円（月2プラン） 月額30,800円（月4プラン） 月額41,800円（月6プラン） 月額51,700円（月8プラン） 月額71,500円（月12プラン） （ペア） 月額13,750円（月2プラン） 月額22,000円（月4プラン） 月額28,600円（月6プラン） 月額34,100円（月8プラン） 月額45,100円（月12プラン） 【セミパーソナル受け放題プラン】 月額13,200円 【2ヶ月集中！運動重視型ダイエットプラン】 198,000円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング、体験レッスン |
| レンタル品・サービス | – |
| 返金保証 | なし |
＼ 完全個室のプライベート空間／
GYM FIELD公式サイト
https://www.gym-field.com/
【REVIAS】プロの指導の下で自分に最適な体作りを
REVIASは、単に筋肉を増やしたり体重を減らすだけでなく、個々のライフスタイルに適した最適な体づくりをサポートしてくれるパーソナルジムです。
ボディメイクの競技コンテストで3つの部門を制覇した経験を持つ専門家による監修のもと、プロのパーソナルトレーナーたちが利用者の視点に立って、総合的なサポートを提供しています。
体成分分析装置である「InBody」を使用することで、理想の体型を築き、それを維持するための最適な方法を効率的に計画することができます。自分の目標に向かって、トレーナーとともに最短距離を進むことができます。
全国に30店舗以上展開しているため、自宅や職場から通いやすい場所が多く存在するでしょう。
| 入会金（税込） | なし |
|---|---|
| 料金プラン（税込） | 【体験トレーニング】 5,500円 【チャレンジコース】 149,600円（全8回、食事サポート2ヶ月） 299,200円（全16回、食事サポート2ヶ月） 422,400円（全24回、食事サポート2ヶ月） 448,800円（全24回、食事サポート3ヶ月） 【メンテナンスコース】 13,200円（1回） 39,600円（4回） 74,800円（8回） |
| 体験コース | あり |
| レンタル品・サービス | シャワールーム |
| 返金保証 | なし |
＼ レッスンの予約はコチラ／
REVIAS公式サイト
https://revias.jp/
おすすめのパーソナルジムを特徴別で紹介【よくある質問】
ここでは以下のとおり、特徴別におすすめのパーソナルジムを紹介します。
自分にぴったりのパーソナルジムを探す参考にしてください。
ジム選びに迷ったらどこがいい？
BEYOND（ビヨンド）は、初心者から経験者まで、幅広い方に向けておすすめのパーソナルジムです。
どの店舗も、美しい内装と高品質な接客、栄養バランスのとれた食事アドバイスが提供され、初心者でも楽しみながらトレーニングに取り組むことができます。
さらに、食事管理は公式LINE（ライン）を通じて簡単に連絡が取れるため、3食以上の間食に関するアドバイスも手軽に受けることができるのが魅力です。
コンテストへの出場を考えている方や、本格的に体を引き締めたい方には、実績のあるトレーナーからハイレベルなアドバイスを受けることができます。
モチベーションが高まる空間、効果的なトレーニング、個別のサポートなど、全ての要素がバランスよく調和しており、満足感を得たい方にはぜひおすすめです。
＼ 入会金・体験が今なら無料！ ／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
完全個室のプライベートジムならどこ？
有名なRIZAP（ライザップ）は、完全なプライベート空間で提供されるパーソナルジムで、おすすめの選択肢です。
一括払いの予算が厳しい方でも、分割払いで月額9,900円から通うことができるため、支払額を調整することが可能です。
専門的な幅広い知識をもとに、食事やサプリメント、運動を包括的にサポートするトレーナーが指導してくれます。過度に厳しいトレーニングは行われず、無理なく目標を達成できるように配慮されています。
日々の状態を考慮し、無駄な動きを排除しながら、RIZAPに通う前後で体型の変化を実感することができるでしょう。
リバウンドを防ぐための保証制度も用意されており、退会後も安心して取り組むことができます。
RIZAP公式サイトによれば、実際の利用者は平均2カ月で約10kgの体重減少を達成しています。
「何としても美しいボディを手に入れたい」「過度に太った体に変化をもたらしたい」という強い意志を持つ方にとって、このジムは必見です。
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！ ／
ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
男性におすすめなのは？
男性におすすめの人気なパーソナルジムは、24/7Workoutです。
厳格な食事制限を必要とせず、「食べながら痩せる」ことをコンセプトにしているため、食事量が多い男性でも無理なく継続できます。
それぞれの個人に合わせたオリジナルプログラムを提供し、男性らしい精神で結果に向き合うことができます。
東京都外にも、全国各地に店舗が展開されており、朝7時から24時までの営業時間となっているため、多くの人々が利用可能な環境にあります。これもおすすめの理由です。
「仕事が少し遅くなったけど、ちょっと運動してから帰りたい」という場合にも訪れることができ、日々の終わりを充実させることができます。
このため、時間帯に縛られずに、まずは自宅や職場の近くに施設があるかどうかをチェックしてみることをおすすめします。
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
女性におすすめなのはどこ？
Reborn Myselfは、女性専用のパーソナルジムであり、トレーナーもすべて女性です。そのため、男性の目を気にせずにトレーニングに専念することができます。
さらに、トレーナーとのコミュニケーションがしやすく、女性特有の悩みを共有しやすいという利点があります。実際に、トレーナーと一緒に協力して理想の体を目指すことができるのです。
激しいトレーニングは行われないため、「過度な運動は避けたい」という方に最適な選択肢です。
全国に30店舗以上展開されているので、自身の通える範囲内に支店が存在するかどうかを確認してみることをおすすめします。
＼女性専用のパーソナルジム／
Reborn Myself公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/
月額料金が安いジムでおすすめは？
おすすめする低月額のジムとしては、エクササイズコーチが挙げられます。
月額料金は9,900円からスタートし、業界平均の約4分の1という非常に手頃な価格で、しっかりとしたトレーニングを受けることができます。
特筆すべき点は、トレーナーによる指導ではなく、搭載されたAIがトレーニングメニューを作成することです。
このジムはトレーニング時間の短縮を重視しており、急に予定が空いた場合でも予約が取れればすぐに通うことが可能です。特に、人とのコミュニケーションが苦手な方にはぴったりの選択肢でしょう。
＼ 効率的にトレーニングができる／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
シニア層におすすめなジムは？
完全個室のプライベートジムとしておすすめしたRIZAPは、シニア層に特化したコースもあり、かなりおすすめなのパーソナルジムです。
RIZAPは60歳からのシニアプログラムがあり、体力年齢を圧倒的に若返らせることを目標にしています。
RIZAPの得意とする独自メソッドで年齢を重ねるに連れて痩せにくくなる人間の体質に特化し、理想ボディを実現します。
2,000人の医師がRIZAPを体験していたり、結果に満足できない場合は30日間の返金保証もあるので、安心してチャレンジできます。
また、都内には女性専用のRIZAP WOMANもあり、エステでたるみを抑えることも期待できます。
まずは無料カウンセリングの体験トレーニングで、実際に納得いく良さがあるコースか調査してはいかがでしょうか。
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！ ／
ライザップ公式サイト
https://www.rizap.jp/
美人トレーナーがいい男性は美女ジム(Beauty Gym)
美女ジムは、東京に位置し、美しいトレーナーが在籍するプライベートパーソナルジムです。
トレーニングスタッフの美しさはもちろんですが、パーソナルトレーニングにおいても確かな実績を積み上げています。
運動が得意でない方でも美しいトレーナーにサポートしてもらえるなら、目標達成までの道のりが楽しく、毎回期待に胸が膨らむことでしょう。
自然と外見にも気を使うようになり、生活全体で魅力が向上するかもしれません。
女性にパーソナルトレーニングの価値を伝えたい男性にぜひおすすめです。
＼ 美人トレーナー在籍／
美女ジム(Beauty Gym)公式サイト
https://mad-bodymake.com/bijogym/
オンラインでレッスンを受けたいなら？
CLOUD GYM（クラウドジム）は、忙しい方でも自宅でできるオンラインパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | ・ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（月々約4,875円/24回） ・プラチナ会員（3ヶ月12回）：157,200円（月々約6,550円/24回）食事指導付き ・ブラック会員（3ヶ月24回）：206,700円（月々約8,610円/24回）食事指導付き |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ー |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| アクセス・住所 | オンライン |
お子さんがいる方など自宅から通うことが難しいような方にピッタリなジムがCLOUD GYMです。
オンラインでトレーナーの方とレッスンを行うので、移動する必要がないのでお手軽に始めやすいでしょう。
場所を問わずパーソナルトレーニングを受けて痩せたい人は是非CLOUD GYMをチェックしてみてください♪
＼ 今なら入会金が無料！ ／
CLOUD GYM公式サイト
https://cloud-gym.com/
【東京で人気】おすすめのパーソナルジム
東京には数多くのパーソナルジムがあり、パーソナルジムの利用者が高いです。
そんなパーソナル激戦区の東京で特におすすめのパーソナルジムは、以下の2店舗です。
- BEYOND
- Reborn Myself
上記2つのパーソナルトレーニングジムは、東京エリアだと特にスタジオ内がオシャレで駅チカです。
またBEYONDは都内だけで新宿や吉祥寺、秋葉原など23店舗もあり会社や学校、自宅の近くにテンポがある可能性が高いです。
またReborn Myselfは、東京エリアの店舗はお得なキャンペーンが更新される頻度が高いので、いつでも入会を検討しやすいです。
大阪でおすすめのパーソナルジム
大阪のパーソナルジムは近年店舗が増えてきており、大阪から全国展開しているジムもあります。
大阪でおすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
- パームス
- B CONCEPT
パームスは東京(渋谷店など)と大阪、神奈川県藤沢市にも店舗がありますが、JR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩2分と好立地なアクセスで評判です。
また大阪エリアの店舗のカフェスペースも広々としており、程よく人通りの多い商店街の2階にあるので女性でも安心して通えます。
ビーコンセプトは大阪に3店舗ありますが、どの店舗も尿素水などの各種無料サービスがしっかりと提供されます。
特に大阪エリアはパーソナルトレーナーの対応が気さくで丁寧だと評判な地域なので、女性の方は検討してみる価値ありです。
おすすめのパーソナルジムに通うメリット
パーソナルジムのメリットとしては、主に以下の5つが挙げられます。
- プロのトレーナーによる的確な指導を受けられる
- 応援してくれる人がいるので頑張れる
- 食生活の指導も受けられる
- お金を払うことで自分を追い込める
- スポーツをしている人はパフォーマンス力が上がる可能性が高い
トレーニングやプロから食事の指導を受けられるのは、お金を払ってこその大きなメリットです。
またパーソナルジムにお金を払うことで、「せっかくこんなにお金を払ったのだから頑張らなければ」と自分を追い込む材料にできるのではないでしょうか。
また趣味でスポーツをしている人や普段仕事で動くことが多い人は、体力・バランス力・筋力などが上がり、パフォーマンス力も向上するでしょう。
パーソナルジムに通うデメリット
パーソナルジムのデメリットとしては、主に以下の3つが挙げられます。
- ある程度のコミュニケーションが必要になる
- 一般的に料金が高い
- 期間の短いコースが多い
トレーナーとマンツーマンでのトレーニングになので、1対1のコミュニケーションをある程度強制されます。
また一般的に料金が高く、経済的な事情から利用できない方も多いでしょう。
期間の短いコースが多いのも、見方によってはデメリット。
期間後は自己管理の世界なので、期間内に運動を習慣化できないと元通りの体型になってしまうリスクがあるからです。
パーソナルジムを比較する際の注意点
パーソナルジムを比較する際に注意すべき点としては、以下の3つが挙げられます。
いずれも理解しないと落とし穴になりかねないので、以下の解説を読んでおきましょう。
大げさな広告を鵜呑みにしない
パーソナルジムの広告は大げさになりがちです。
たくさんの利用者の中から特に効果が大きかったケースばかりを取り上げて「誰でもこうなれる」かのように主張しているものが多くあります。
広告になるような劇的な成功例を期待すると、現実とのギャップから挫折しかねません。
トレーニングも食事制限も人それぞれ効果が違うので、大げさな広告を鵜呑みにせず過去の自分を乗り越える気持ちで励みましょう。
極端な口コミは内容をよく吟味する
インターネット上にはさまざまな口コミ評価がありますが、その中には極端な内容も少なくありません。
必ずしも嘘をついているわけではありませんが、個人的なケースを全体に当てはめてみたり誤読を招くような誇張していたりするものが見られます。
たくさんの口コミから平均値を求めることで、一部の極端な口コミに悪影響を受ける可能性は激減するでしょう。
パーソナルジムに通う際の基本的なメリットをあらかじめ知っておきたい人は、以下の記事もおすすめです。
ボディメイク、ダイエットなどの目的でパーソナルジムを使う際はぜひ一度チェックしてみてください。
無料カウンセリングや無料体験を利用する
これはと思ったパーソナルジムに無料カウンセリングや無料体験が用意されていれば、積極的に利用しましょう。
事前に詳しく調べても、実際に自分に合っているかは通ってみないとわからないからです。
無料カウンセリングは多くのジムにありますが、無料体験はそれほどではありません。
しかし通常の料金より安く体験トレーニングが受けられる制度も多いので、これらを活用してジムの手応えを確かめましょう。
パーソナルジムはまず比較がおすすめ！
おすすめのパーソナルジムを紹介するとともに、パーソナルジムのメリット・デメリットや選び方のポイントなどを解説しました。
パーソナルジムはどのような運動能力の方でも自分に合ったところからスタートできるのが大きな魅力で、運動不足の方から本格的にアスリートを目指す方まで利用できます。
しかしパーソナルジムによって特徴があるので、選び方で迷うことも珍しくありません。
この記事では、パーソナルジム選びの判断材料を網羅的に解説しました。
ぜひ参考にして、ご自身にぴったりのパーソナルジムを見つけてください。
