「長崎でパーソナルジムを検討しているけど、どこのパーソナルトレーニングがおすすめかな？」
「長崎で安い価格で通えるパーソナルジムはどこ？」
長崎には多くのパーソナルジムが存在し、初心者がどれを選べば良いか迷ってしまいますよね？
この記事では、長崎で評判の良いパーソナルジムを厳選し、各ジムの特徴や料金を分かりやすくご紹介しています。
また、パーソナルジムを選ぶ際のポイントも解説していますので、ジム選びの際にご参考にしてください。
長崎でおすすめのパーソナルジムを一覧比較
長崎県でおすすめのパーソナルジムの入会金や料金などを一覧にまとめました。
| ジム名（タップで詳細） | 入会金 | 料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| RITA STYLE(リタスタイル) | 39,800円 ☞無料 | 総額：98,000円~ 分割：3,600円~ | 0円 |
| GOOD FITNESS CLUB （グッド フィットネス クラブ） | 20,000円 | 22,000円~ | 6,000円 ※カウンセリング無料 |
| ONE HEART（ワンハート） | 無料 | 10,000円 | 5,000円 |
RITA STYLE(リタスタイル) ｜ 完全個室でオーダーメイドのトレーニング
九州を中心に展開しているパーソナルジムのリタスタイル。
リタスタイルは現在Googleマップの口コミや、パーソナルジムのトレーナーの指導満足度など多くの部門でNo.1を獲得しており、迷っている方にはリタスタイルに入会することをおすすめしたいです。
また、以下のような無料サービスが充実している点も大きな魅力です。
- LINEでのお食事サポートと悩み相談
- トレーニング後の「プロテイン提供」
- 定期的な「ケトン体チェック」
- 精密な体組成計での計測
- ウェア、タオルの貸し出し
- プレミアムウォーター飲み放題
専門家が監修しており、医学的根拠に基づいた指導！
食事からトレーニング内容まで、専門家がプログラムの作成から監修しているため、無理なダイエットプランなどは一切ありません。医学的に健康的に痩せる方法を教えているので、効果を感じやすくなっています。
料金も安いから始めやすい！
1カ月49,000円や2カ月98,000円など、他の大手のパーソナルジムと比較しても手頃な価格！大手では2カ月で30万ほどかかることを考えると、リタスタイルが格段に経済的であることが分かります。なおかつ、この価格であってもリタスタイルは完全個室という魅力もあり、他の人の目を気にせずトレーニングを始めることができます。
リタスタイルでは、ウェアタオルの無料レンタルやミネラルウォーター・プロテインの無料提供など、充実したサービスが受けられます。アメニティやシャワーも完備されているため、トレーニング後はさっぱりとした状態で帰宅できます。
リタスタイルに興味をお持ちの方は、ぜひキャンペーン期間中に足を運んでみてください！
| 性別 | 男女 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 39,800円 |
| 料金（税込） | 98,000円（マンツーマンダイエットコース） |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F 思案橋駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
＼ トレーナー指導満足度ナンバーワン！ ／
RITA STYLE（リタスタイル）公式サイト
https://rita-style.co.jp/
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）｜ 完全個室・完全予約制でコスパ抜群のジム
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）は、完全個室かつ完全予約制ながらリーズナブルに通えるパーソナルジムです。
トレーナーは全米エクササイズ＆コンディショニング協会、NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）の有資格者です。
豊富な知識と経験に基づき、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングをマンツーマンで指導してくれます。
ボディメイクに不可欠な食事管理についても、オプションで徹底的な指導が受けられるため、安心です。
シャワー室やレンタルサーバー、駐車場など、充実したアメニティが整っており、快適に通うことができます。
充実したトレーニング内容とサービスにもかかわらず、大手パーソナルジムの半分以下の価格で提供しています。
「パーソナルジムは高いから…。」と悩んでいる方に特におすすめです。
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 【トレーニングコース】（1回60分） 4回：22,000円 8回：44,000円 16回：88,000円 24回：121,000円 ※ペア割あり（20％OFF） 【食事管理オプション】（LINEによる毎日の食事指導／いつでも質問し放題／セッション毎に食事指導） 33,000円/月 |
| 体験コース | 体験：6,000円 カウンセリング無料 |
| レンタル品・サービス | 専用駐車場1台 更衣室、タオル、シャワー室、レンタルサーバー完備 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※日によって変更する場合あり |
| 住所（アクセス） | 〒857-0043 長崎県佐世保市天満町3-9藤田ビル101 松浦鉄道「佐世保中央駅」徒歩10分 |
＼ 体験トレーニングはこちら ／
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）公式サイト
https://good-fitness-club.com
ONE HEART（ワンハート）｜2ヶ月で結果を出すメディカルフィットネスジム
ONE HEART（ワンハート）は、体も心も整えるメディカルフィットネスジムです。
経験豊富なトレーナーがひとりひとりとしっかり向き合い、マンツーマンで指導。目的に応じた姿勢・可動域チェックもおこない、施術前と施術後のビフォーアフターも撮影してくれます。
運動と施術は、そのときの体の状態に合わせて選択が可能。それぞれ次のような種類があります。
・キックボクシング
・コア（体幹）トレーニング
・ストレッチポール
・PNFストレッチ整体
・骨盤矯正
・小顔矯正
・スポーツオイルマッサージ
・フェイスリンパマッサージ
もちろん、ボディメイクに欠かせない食事指導も徹底！無理なくできる食事管理なので初めてのボディメイクでも安心です。
体のバランスを整え、効率よく鍛えることで2ヶ月できちんと結果が出るのが最大の魅力。
これまでダイエットがうまくいかず諦めていた人、体の不調を我慢していた人にぜひお勧めしたいジムです。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | スタンダードコース（運動30分+施術30分）：10,000円 ※キックボクシングはインナーグローブ持参（ない場合は2,000円で販売有） |
| 体験コース | 初回体験：5,000円 |
| レンタル品・サービス | ウエア上下レンタル：500円 シャンプー・コンディショナー・ボディシャンプー・クレンジング・化粧水・乳液・コットン・綿棒・ヘアゴム・ドライヤー・ハリウッドミラー 女性ロッカールーム・男性ロッカールーム、シャワー室完備 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 住所（アクセス） | 〒850-0832 長崎県長崎市油屋町2−15 雄貴ビル 202 思案橋電停から徒歩3分 |
＼ 体験トレーニングはこちら ／
ONE HEART（ワンハート）公式サイト
https://oneheart45.jp
【特徴別】長崎のおすすめのパーソナルジム
ここからは、各パーソナルジムの特徴に注目しておすすめの施設を紹介します。
安くて高品質なトレーニングならGOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）
安くて高品質なトレーニングを希望ならGOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）がおすすめです。
トレーナーは、有資格者または医療系国家資格保有の者のみ。完全個室、完全予約制で集中してトレーニングができます。
目標設定値を明確にするためにインボディ体組成計を導入。体の状態を正しく評価しながらトレーニングを進めるのもポイントです。
更衣室、タオル、シャワー室完備、ウォーターサーバー設置で、快適に通えるのも魅力。
充実のトレーニング内容でありながら、大手ジムの半額以下という低価格設定で、料金が気になる人も安心して通えますよ。
＼ 体験トレーニングはこちら ／
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）公式サイト
https://good-fitness-club.com
長崎県でパーソナルジムを選ぶポイント
佐世保市でパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご紹介します。
主なポイントは、以下の5つ。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
目的に合ったコースがあるか
自分の目的にあったコースがあるかは、パーソナルジムを選ぶ際の重要なポイントです。
ダイエット、引き締め、腰痛などの身体の不調改善など、目的ごとにトレーニング法もさまざまです。
自分の目的に合ったコースのあるジムを選ぶことで、効率よく目標へ近づくことができます。
まずは、自分の目的をしっかりと定めてそれに合ったコースのあるジムを選びましょう。
パーソナルトレーナーとの相性は良さそうか
パーソナルトレーナーとの相性が良いことも、パーソナルジムを選ぶ際には欠かせないポイントです。
トレーナーと相性が合っているかは、次のことを基準に判断しましょう。
- 自分の目的に対するトレーニングが得意か
- 知識や経験は豊富か
- 相談しやすい雰囲気か
パーソナルトレーニングは、体重を減らしたいのか、筋肉を鍛えてボディメイクしたいのかなどによってトレーニング方法が異なります。
自分の目的に合ったトレーニングが得意なトレーナーを選ぶことが大切です。
また、知識や経験が豊富なトレーナーであれば、さまざまな状況に適切に対応してくれる可能性が高いです。
そして、自分にとって相談しやすい雰囲気であるかも重要です。
リラックスしてトレーニングができるトレーナーを選ぶようにしましょう。
自分にあった料金プランや支払い方法があるか
自分に合った料金プランや支払い方法があるかはとても大切です。
パーソナルジムは、ある程度の期間通うことが前提です。
1度限りで終わらないため、ある程度高額な買い物になります。
トレーニング内容や指導内容に対しての料金が、自分に合っているかをしっかり確認しましょう。
また、分割払いに対応しているなど支払い方法もさまざまです。
自分にとって無理なく続けられる料金プランや支払い方法のあるジムを選びましょう。
食事指導があるか
食事指導があるかもジムを選ぶ際のポイントになります。
食事指導があれば、トレーニングの効果をより発揮しやすく、見た目にも健康面にも変化を感じられやすいのがメリット。
ただし、ボディメイクを意識した食事がしにくいライフスタイルの人などは食事指導がストレスとなることもあります。
食事指導が自分にとってメリットであれば、食事指導のあるジムを選びましょう。
食事指導があるジムでも、コースに含まれている場合とオプションで付けることができる場合があります。
無料カウンセリングの際に、食事指導のシステムについても確認しておきましょう。
体験コースがあるか
体験コースの有無はジム選びのポイントです。
入会する前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性などを見極めるために、体験コースはとても有意義です。
体験コースと一緒に無料カウンセリングを行っているジムも多いので、料金を含め疑問点を解決しておくのがおすすめです。
体験コースは、無料のところと有料のところがあるので、事前にチェックしてみましょう。
大手ジムと個人ジムのメリット・デメリット
パーソナルジムは、大手ジムと個人ジムの2つに分けられます。
それぞれのメリット・デメリットをまとめると以下の表のようになります。
| メリット | デメリット | |
| 大手ジム | 所属するトレーナー数が多い 立地条件が良い サービスが充実している | トレーナーの経験にばらつきがある 費用が高くなりがち |
| 個人ジム | 営業の形態が柔軟 専門性やスキルが高い 格安価格での提供も多い | サービス・制度が充実していない場合も多い 予約が取りにくい場合もある |
それぞれにメリット・デメリットがあるので、自分にとってメリットが多い方を選ぶようにしましょう。
長崎県のパーソナルジムに関するQ＆A
最後にパーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。
もしその他にも疑問があれば、無料カウンセリングで質問して不安を解消してから入会しましょう。
パーソナルジムはどのくらい通ったら痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2～3ヶ月で10kgの減量に成功する人もいます。
基本的に、1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量するのが理想と言われています。
パーソナルジムでは、トレーナーによる正しいフォームでの定期的なトレーニングが可能です。
必ずしもとは言い切れませんが、通常のスポーツクラブなどよりも効果が出やすいことがほとんどです。
パーソナルジムにはどのくらいのペースで通うべき？
一般的に、筋肉の損傷・修復の頻度から考えると週に2回が理想とされています。
週2回でコースが組まれているジムも多いです。
ただし、さまざまな都合で難しい場合は、週1回のコースを用意しているジムもあるので確認しましょう。
また、同じペースで通うことが難しいのであれば、回数券を導入しているジムがおすすめです。
自分が無理なく通えるプランのあるジムを選ぶことが大切ですよ。
ジムに通うのが初めてでもパーソナルジムはおすすめ？
パーソナルジムは、ジム初心者に非常におすすめです。
通常のジムの場合は、メニューを自分で決めなければならないため、効果的なメニューが選べないことも多いです。
また、初心者の場合、ひとりではマシンを効果的に使えない人がほとんど。
パーソナルジムでは、ひとりひとりに合わせたメニューをプロが選び、正しい身体の動かし方を指導してくれます。
効率よく理想の身体を作るのであれば、初心者の人は特にパーソナルジムに通うのがおすすめです。
長崎県のパーソナルジムで理想のボディを手に入れよう！
長崎県には、充実したパーソナルジムが存在します。
選択肢が多いと悩んでしまいますが、自分の目的を明確にすることで選びやすくなります。
この記事で紹介した選び方なども参考に、ぜひ自分に合ったジムを見つけて理想のボディを手に入れてくださいね。
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