全身ダイエット

全身を丸ごとサクッとダイエットをしたい！でしたら当ダイエットジムにお任せください。餅は餅屋と言われるように私たちはダイエットを専門にした餅屋です。ボクシングやエステなどダイエット目的で行かれる方多いですが、ダイエット屋ではありません。私たちは『痩せる』を専門に仕事をしております。痩せる事に関してのプロです。まずご相談ください。

ダイエットで大切なのは情報

ダイエットで大切な事それは情報です。2つ大切な情報が必要になります
〇自分に合うダイエット方法
〇自分がなぜ太ったかの正確な情報
ダイエットにおいて1つ目のダイエット方法を調べることは非常に簡単になりました。Googleで検索をかけると何万という数のダイエット方法が出てくる便利な時代です。ここに落とし穴がありまして、そのダイエット方法が自分にあっているかどうかです。勉強でも同じですが、先生が私達に勉強を教えてくれますが、その指導してくれた内容が同じで、同じ時間を過ごしていても、私たちの頭へのインプットは人それぞれです。ダイエットも同じくしてGoogleで検索してこの方法を行うにあたりそのダイエット法が自分に適しているかどうかです。もちろん適しているなら結果が出ますし、ダメなら出ません。何万通りある中から正解を探すのって凄く難しいことです。ただ消去法でこの方法は自分が適していない、適している。と削ることが出来ます。

ここからが2つ目のポイントです。削るにしてもまずは自分の日常生活の分析です。
太る人のあるあるですが・・・
例えば
・早食い
・料理を残す事に抵抗ある
・健康の為にと思う食べ物や飲み物『野菜ジュースなど』が多い
・食後のデザートは別バラ
・お腹いっぱい
・食べることでストレス発散
・買い物行くと必要な量より買い過ぎてしまう
・料理を作りすぎてしまう
・目の前に何かがあると食べてしまう

など上げだすとキリがありません。なぜ太ったのかをきっちり分析し修正する

継続できるダイエットを

ブログでもよく書いてますが『食事』と『運動』は対処療法です。一生続けられる生活ではありません。ボクシングの減量と同じです。一時的に落とすことは無理したらどうにかなりますが、一生同じ体型を続けることは凄く大変です。

『行動の修正』をするには『行動の分析』→『確認』→『修正』
まずは自分を知ること、そして2ヶ月かけて修正をかける。それが出来ればリバウンドのないダイエットが出来ます。

何度も言いますが、『食事』『運動』だけで痩せましょう。そんな対処療法ダイエットは時代遅れです。分析と修正こそ根本的なダイエットです。もちろん食事の改め、運動の改善は痩せる上では必要です。美と健康を求めるなら体質を改善あるのみ！そんなダイエット法を当ダイエットジムでは提案いたします