【下半身痩せ・脚痩せ】得意なパーソナルジム【おすすめ8選】

2023年8月28日 2024年1月22日

「たるんだ下半身を引き締めて、女性らしいボディを手に入れたい」
「タイトなスカートやパンツをはきたいけれど、脚に自信が持てない」
「下半身痩せに効果的なジムを見つけたい」

このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、下半身の引き締めに特化した人気のパーソナルジムについて紹介します。
自分にぴったりのジムを見つけて、理想の結果を手に入れましょう！

下半身痩せジムを見つけるには？

「下半身痩せができるジムに出会うためには、どうすれば良いのでしょうか？」
こういった疑問を抱える方も多いことでしょう。
そこで、下半身痩せが叶うジムを見つけるための3つのポイントをご紹介します。

下半身痩せができるジムに出会うためには？

コースやメニューに注目する
無料カウンセリングや体験を活用して相談する
口コミや公式サイトをチェックしてみる

1. コースやメニューに注目する

下半身痩せや脚痩せに特化したメニューが提供されているジムを選びましょう。下半身痩せメニューを提供しているジムは、その分野に力を注いでいる傾向があります。また、下半身痩せの専門ジムならば、「ここには下半身痩せメニューがあるから大丈夫！」という安心感が得られます。

2. 無料カウンセリングや体験を活用して相談する

気になるジムの無料カウンセリングや体験トレーニングの際に、「下半身痩せ」を目指したい旨を伝えましょう。公式サイトに下半身痩せのメニューが掲載されていなくても、カスタマイズされたプランを提案してくれるジムも存在します。担当者に対して、下半身痩せに対する希望や要望を伝えてみることで、適切なプログラムを提案してもらえるかもしれません。

3. 口コミや公式サイトを見る

気になるジムの口コミや公式ウェブサイトを調べてみて、脚痩せに成功した人の体験談を見つけることが大切です。脚痩せに成功した方の声があれば、そのジムの効果を確信しやすくなります。また、店舗の雰囲気やトレーナーの評価などもチェックできるので、参考にしてみてください。

下半身痩せジムのおすすめを一覧で比較

以下は、下半身痩せにおすすめの人気ジムの入会金、料金、体験コースに関する情報をまとめた表です。

ジム名	入会金	料金	体験コース
B-CONCEPT(ビーコンセプト)	38,500円～ ☞ 今なら無料	総額：199,640円～月額：5,545円～	無料カウンセリング&トレーニング体験
OUTLINE(アウトライン）	15,000円～50,000円	総額：92,400円～ ※分割も可能	無料カウンセリング
Reborn Myself(リーボンマイセルフ)	無料	総額：101,200円～月額：9,100円～	無料カウンセリング&無料体験
CREBIQ(クレビック)	33,000円 ※コースにより異なる	総額：79,800円～月額：3,500円～	無料カウンセリング
Rprecious(リプレシャス)	39,800円	総額：87,120円～	無料カウンセリング&体験トレーニング
FURDI(ファディー)	19,800円	月額：7,678円～ ※月額制	無料体験
Apple GYM(アップルジム)	30,000円	総額：29,700円～（4回） ※回数制	無料カウンセリング

料金はすべて税込です。

大阪エリアなら、Feriz(フェリーズ)の下半身痩せコースもおすすめ！

大阪・西宮北口・奈良王子に展開しているFeriz(フェリーズ)は、「駅から近い」「手ぶらでOK」「お子さま連れOK」の、通いやすい女性向けのパーソナルジムです。梅田店・天王寺店は【女性専用】で、男性の視線を気にせずトレーニングに集中できます。

＼大阪・西宮・奈良の駅近で通いやすい！／

入会前にまずは無料体験！
フェリーズ公式サイトはこちらから

B-CONCEPT(ビーコンセプト) | 脚痩せに特化した女性用パーソナルジム

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、脚痩せや下半身痩せに特化したジムです。

このジムには医師とトレーナーが共同で開発した「脚痩せメソッド」があり、たった2カ月でも効果が期待できるという人気のメニューが用意されています。月額4,991円からという低価格で、下半身痩せを目指すことができるため、初めてジムに通う方にもおすすめです。

脚痩せだけでなく、全身の引き締めやくびれづくり、美尻・美姿勢の改善、産後ダイエットなど、多岐にわたる女性の悩みに対応しています。また、B-CONCEPTは女性専用であり、完全個室のパーソナルジムとなっているため、他人の目を気にせずにトレーニングができます。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、これまでに5,000人以上を理想のスタイルに導いてきた実績を持っています。多くの女性が「2カ月で-10kg」「ウエスト-7cm」「体脂肪率-5.4%」などの結果を得ています。(公式サイト参照)

公式サイトには、ビフォー・アフターの写真が掲載されており、変化がどれくらいあるかが分かりやすく示されていますので、ぜひチェックしてみてください。

他のトレーニングやジムでは下半身痩せが難しかったという方にも、B-CONCEPT(ビーコンセプト)はおすすめです。真剣に痩せたい方が多く通うジムであり、モチベーションを維持しやすい環境です。

さらに、トレーニングだけでなく「完全手ぶらでOK」「お子様連れOK」「アフターフォローあり」「無料クリーム」などのサービスも充実しています。最新機材による測定やバランスの取れた食事制限など、体の内側からのケアにも力を注いでいます。

無料カウンセリングや体験トレーニングも提供されているため、気になる方はぜひ検討してみてください。

総額83,000円OFF！
B-CONCEPTトリプルキャンペーン実施中！

さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

＼下半身痩せにおすすめ！／

まずは無料カウンセリング！
詳しくははこちらから

キャンペーンの最新情報は上記公式サイトでご確認ください

入会金	太ももダイエットプログラム：38,500円 ☞ キャンペーンで無料リバウンド防止付きプログラム：40,700円
料金プラン	太ももダイエットプログラム（16回/2カ月）179,686円 ☞ キャンペーンで10%OFF リバウンド防止付きプログラム：221,760円
体験コース	無料カウンセリング&トレーニング体験
レンタル品・サービス	タオル、ウェア、シューズ、ソックスプロテイン、水素水足圧計、その他アメニティ
営業時間	7:00～23:00
エリア	大阪(北新地/堂島店、梅田店、なんば店)・神戸(神戸三宮店) 北海道・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・岐阜・福岡

料金は税込みです。

トリプルキャンペーンを適用すると料金が非常にお得なので脚痩せしたい人におすすめです♪

＼女性専用の脚痩せ専門ジム！／

B-CONCEPTの脚痩せ実績はこちらから

ビーコンセプト公式サイト
https://b-concept.tokyo/

OUTLINE(アウトライン) | 女性専用の下半身トレーニングにおすすめのジム

OUTLINE（アウトライン）は、横浜を中心に人気の女性向け完全個室パーソナルジムです。

このジムは女性に特化したボディメイクが可能であり、短期間で劇的な効果を得ることができるとされています。

実際に利用者の中には、「ウエスト-16cm」「体重-15kg」といった成功体験もあり、効果が高いことがうかがえます。(公式サイト参照)

特に下半身痩せに焦点を当てた「下半身SP」コースは、小尻や美脚の実現を目指すためのコースです。使用されるマシンも女性に適したものであるため、男性のような筋肉質になりすぎる心配はありません。
下半身をスッキリさせて、スキニーやスカートを自信を持って着こなすために、女性らしい体型を手に入れたい方にぴったりです。
さらに、「ダイエットコース」や「ボディメイクコース」など、体重減少を重視したコースや美しいボディラインを目指すコースも用意されています。

また、女性に特化したボディメイクに加えて、ライフスタイルに合わせた食事指導と継続的なアフターフォローも提供されており、これらの要素を組み合わせることで、より効果的なボディメイクが実現します。

在籍するトレーナーは、大手パーソナルジムでの講師経験者や適切な資格を保有する専門家ばかりです。女性のトレーナーも在籍しているため、男性のトレーナーが苦手な方でも安心して通えます。

手ぶらで通える上、お子様連れも歓迎されるので、多忙な主婦の方にも通いやすい環境が整っています。

気になる方は無料カウンセリングも受けられるので、ぜひ検討してみてください。

アウトラインのキャンペーン！
学割25%OFFあり！今だけ入会金無料！

学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！また、体験後の入会で体験トレーニング料5,000円キャッシュバック！

＼女性専用のパーソナルジム／

まずは無料カウンセリング！
詳しくははこちらから

キャンペーンの最新情報は上記公式サイトでご確認ください

入会金	クイックコース：50,000円ダイエットコース：30,000円ボディメイクコース：15,000円下半身SPコース：20,000円 ※一括入金に限り、入会金無料
料金プラン	【コース料金】　クイックコース：92,400円　ダイエットコース：184,800円　ボディメイクコース：277,200円　下半身SPコース：369,600円【オプション・延長料金（会員限定）】　60分：8,800円　75分：11,000円【その他】　学割：入会金込みの総額から25%OFF
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、タオル、シューズの無料貸し出しシャワー、各アメニティアミノ酸ドリンク
営業時間	7:00～23:00
エリア	大阪(天王寺店、なんば店)・神奈川・東京・千葉・埼玉県グループ店(埼玉・広島)

料金は税込みです。

＼女性専用の完全個室パーソナルジム！／

Before & Afterをご覧になるならこちら

アウトライン公式サイト
http://outline-gym.com

Reborn Myself(リーボンマイセルフ) | トレーナーが全員女性で安心

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: image-11-1024x743.png — （出典：Reborn Myself公式サイト）

Reborn Myself(リーボンマイセルフ)は、トレーナーとお客様全員が女性のパーソナルトレーニングジムです。このジムは、女性が効果的に痩せるための独自のメソッドを提供しており、トレーニングだけでなく食事管理にも重点を置いています。

まず初めに、骨格や体型、筋肉の付き方など、個々の特徴を詳細に分析し、現状を正確に把握します。
次に、全106種類のトレーニングプログラムの中から、それぞれのお客様に最適なメニューを選定して提供してくれます。下半身痩せや脚痩せにも幅広く対応しているため、下半身や太ももの気になる部分に焦点を当てたトレーニングが可能です。
感覚に頼るのではなく、データに基づいたプログラムを使用することで、最短で理想の体型に近づくことができるでしょう。

このようなカスタマイズされたアプローチにより、運動の得意・不得意に関わらず、最高のトレーニングパフォーマンスを引き出してくれます。

さらに、その日の体調や生理周期などに合わせてトレーニング内容を調整してくれることも、うれしいポイントです。

食事面においても、ライフスタイルや目標に合わせた食事改善プランを提供しています。
日々の食事写真を送信することで、トレーナーからフィードバックを受けるだけでなく、来店時にも改善点をアドバイスしてもらえます。
これにより、食事管理が煩わしいと感じる方でも、続けられるでしょう。

無料カウンセリングや体験も用意されているため、興味のある方はぜひ検討してみてください。

入会金	22,000円 ※キャンペーン未適応価格
料金プラン	トライアルコース（8回/1カ月）：101,200円～118,800円ショートコース：（16回/2カ月）：184,800円～220,000円ベーシックコース（24回/3カ月）：250,800円～303,600円
体験コース	無料カウンセリング&無料体験
レンタル品・サービス	ウェア上下バスタオル、フェイスタオルシャワールーム個室パウダールーム
営業時間	平日：10:00～22:00（最終受付21:00）土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） ※店舗により異なる場合があるので、詳しくはお問い合わせください
エリア	大阪(梅田店・天王寺店・京橋店)・京都(京都駅店) 東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木・群馬・長野・愛知・石川・北海道・福岡

料金は税込みです。

＼女性専用のパーソナルジム！／

モニターレポートをご覧になるにはこちら

リボーンマイセルフ公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/

CREBIQ（クレビック） | 美尻・美脚トレーニングが人気

CREBIQ（クレビック）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、理想の体を手に入れることができる場所です。

全店駅チカであり、月額3,500円から始められるため、初めての方にも利用しやすいジムとなっています。

中でも下半身痩せや脚痩せに注力した「美尻・美脚トレーニング」は特におすすめです。

このプログラムは、「美しい引き締まった脚やお尻を手に入れたい」「下半身のたるみに自信が持ちたい」という方に向けて設計されています。
大殿筋、内転筋（脂肪が付きやすい部位）、お尻、そして足全体の筋肉、骨盤周りを重点的にトレーニングすることで、美尻・美脚を形成します。お尻の筋肉を引き上げることで、女性らしい魅力的なシルエットを手に入れることができます。太ももが過剰に太くなるのを防ぐための工夫も行われています。

「ミニスカートやショートパンツに挑戦したいけれど下半身の悩みがある」という方に最適なメニューです。

さらに、くびれ、背中、脂肪燃焼など、女性の悩みに合わせた専用のトレーニングプログラムも提供されています。自分の理想の体形や目標に合わせて、最適なトレーニングを行うことが可能です。

また、専属の栄養士による栄養指導サービスも提供されています。
週に2～3回のトレーニングに加えて、毎日の食事管理も大切ですが、CREBIQでは1日3食すべてのサポートを行っています。
専属栄養士とのLINEやビデオチャットを通じて食事の悩みを相談することも可能です。

気になる方は、無料カウンセリングも受け付けているので、ぜひ検討してみてください。

他ジムからの乗り換えで最大54,120円お得！

「他のジムでは痩せられなかった」
「通っていたジムが閉店してしまった、休業になってしまった」

そんなお悩みに応えるのりかえ割コースをご用意しています！

＼お悩みや不安、疑問点をぜひお聞かせください／

まずは無料カウンセリング！
詳しくはこちらから

キャンペーンの最新情報は上記公式サイトでご確認ください

入会金	ダイエット&ボディメイクアップコース：33,000円のりかえ割コース：無料トレーニングコース：33,000円
料金プラン	【ダイエット&ボディメイクアップコース】　8回/1カ月：99,800円　16回/2カ月：149,800円　24回/3カ月：206,600円　32回/4カ月：257,600円【のりかえ割コース】　8回/1カ月：79,800円　16回/2カ月：128,000円　24回/3カ月：184,800円　32回/4カ月：236,800円【トレーニングコース】　8回/1カ月：79,800円　16回/2カ月：128,000円　24回/3カ月：184,800円　32回/4カ月：236,800円【アフターコース】　1回：10,500円　4回/1カ月：42,000円　10回/2カ月：99,000円　20回/3カ月：160,000円　30回/4カ月：225,000円　50回/5カ月：350,000円【トレーニングルームレンタル】　1回（50分）：2,970円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、タオル、靴、靴下ミネラルウォーター、プロテインシャワールーム各アメニティ
営業時間	月〜金：10:00〜23:00 土日祝：10:00〜19:00
エリア	東京(銀座店、田町・三田店・品川店) 埼玉(大宮店・浦和店)

料金は税込みです。

＼女性専用パーソナルトレーニングジム／

お客様事例をご覧になるにはこちら

クレビック公式サイト
https://crebiq.com/

Rprecious(リプレシャス) | オーダーメイドで作る女性らしいボディ

Rprecious(リプレシャス)は、女性に特化したオーダーメイドメニューが好評のパーソナルジムです。このジムは、脚痩せや美脚、太もものトレーニングを希望する方に最適な選択肢と言えます。
さらに、女性のさまざまなライフステージや目標に合わせて、カスタムプログラムを提供しています。

トレーニングプログラムだけでなく、使用するマシンも個々に適切なものを選定するため、効果的なトレーニングが実現可能です。
2カ月間にわたる集中トレーニングにより、素早く結果を出したいと願う女性にも人気です。

「2カ月だけで効果があるの？」と心配する方も安心してください。

なぜなら、2カ月の集中トレーニング後には、さらに3カ月間の無料リバウンドサポートが提供されるからです。これには、月に1回のパーソナルトレーニング（2カ月間分）と1カ月間のメールサポートが含まれており、リバウンドを防ぐサポートが行われます。
さらに、ライフスタイルに合わせた食事指導も行われており、健康的な食事管理を通じて内側からのケアも行えます。

また、ジムには女性のトレーナーも在籍しており、男性のトレーナーが苦手な方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。

さらに、お子様を連れての来店も歓迎されており、主婦の方々も気兼ねなくトレーニングを楽しむことができます。

無料カウンセリングや体験トレーニングも実施されているため、気になる方はぜひ検討してみてください。

入会金	39,800円
料金プラン	8回コース（リバウンド保証無）：87,120円 16回コース：174,240円 24回コース：251,240円
体験コース	無料カウンセリング無料カウンセリング&体験トレーニング：5,500円
レンタル品・サービス	ウエア・タオルレンタル：回/500円、月/3,000円無料シューズお預かり水分摂取し放題
営業時間	9:00～23:00
エリア	埼玉・群馬・栃木

料金は税込みです。

＼ お子様連れの方も歓迎です！／

Rprecious公式サイトはこちら

リプレシャス公式サイト
https://rprecious.com/

FURDI(ファディー) | AIを用いた最新トレーニング

FURDI(ファディー)は、日本初のAI搭載マシンを使用したトレーニングが評判の高いパーソナルトレーニングジムです。

AI技術を駆使して、個々のお悩みや目標に合わせた200種類のトレーニングメニューを提案してくれます。脚痩せや美脚にも対応しており、特に下半身痩せを希望する方に大変おすすめのジムです。
ダイエットから筋トレ、シェイプアップ、内側からの美肌対策など、幅広い女性の悩みに対応してくれます。

AIだけでなく、専属のトレーナーも指導についてきてくれるため、マシンの使い方や運動方法についてのサポートも受けられます。

また、FURDI(ファディー)のトレーニングは1回30分とコンパクトで、忙しい方やちょっとした隙間時間に通うことができるのが特長です。
月額制で通い放題というわかりやすい料金体系も、利用者にとって嬉しいポイントでしょう。

無料体験は個人で受けるだけでなく、友達と一緒に参加することもできるため、ぜひ一度試してみる価値があります。

まずは無料体験！

ファディーのAIマシンと専属トレーナーによる指導をぜひ一度体感してください。
カウンセリングであなたに合ったプログラムを選んだあと、AIマシンと専属トレーナーによる今までにないトレーニングを体験していただきます。

＼ AIマシンのトレーニングを体験！／

まずは無料体験！詳しくはこちらから

入会金	19,800円
料金プラン	U-18会員（親権者がFURDI同店舗会員の方のみ対象）：月/5,478円スタンダード会員：月/8,778円プレミアム会員（年契約）：月/7,678円
体験コース	無料体験
レンタル品・サービス	–
営業時間	5:00～23:00
エリア	大阪・兵庫・京都・滋賀東京・神奈川・埼玉・栃木・千葉・茨城・福島・宮城・新潟・山形静岡・愛知・三重・広島・島根・福岡・沖縄

料金は税込みです。

＼ 女性専用AIパーソナルトレーニングジム！／

FURDI公式サイトはこちら

ファディー公式サイト
https://furdi.jp/

Apple GYM(アップルジム) | 男性の下半身痩せにおすすめ

Apple GYM(アップルジム)は、外見にコミットした海外式ボディメイクが評判のパーソナルジムです。
1回あたり4,840円～という価格帯でありながら、全店舗が駅チカというアクセスの良さから、比較的手軽に始められるジムとして人気です。

「海外のような引き締まったボディを手に入れたい」「骨格から体形を変えたい」という方に特におすすめです。
海外式ボディメイクでは、「高重心」「S字スタイル」「外国人体形」の3つを目指し、理想的なボディを実現します。

Apple GYM(アップルジム)のトレーナー陣は、幅広い経験と専門知識を持つプロフェッショナルばかりです。その専門知識を活かして、どんな質問や悩みにも迅速に対応してくれるため、最短で理想のボディを手に入れることができます。

食事指導にも力を注いでおり、バランスの取れた3食摂取しつつストレスを感じずに食事改善を行う指導が人気です。

無料カウンセリングも提供されているため、気になる方はぜひ詳細をチェックしてみてください。

入会金	30,000円 ※キャンペーン未適応価格
料金プラン	4回チケット：29,700円 8回チケット：55,000円 12回チケット：75,900円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	レンタルウェア、シューズ（有料）
営業時間	7:00～23:00
エリア	東京・神奈川